Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

endomorfo86

Membro
  • Total de itens

    2.020
  • Registro em

  • Última visita

Tudo que endomorfo86 postou

  1. Bulking com ctz, não tem MM suficiente pra fazer cutting. Ganha uns quilos e depois faz cut. Quanto ao verão está longe ainda.
  2. Se está começando faça bulking, cutting sem massa muscular é contra produtivo. A não ser que fosse obeso e precisasse perder peso independe de MM.
  3. Qual o seu aaeróbico?
  4. Se vai treinar nesses 3 dias seria melhor usar um mesmo treino em todos, um treino que trabalhe toda parte upper.
  5. Também não uso como base, mas o custo da pproteína isolada da soja é irrisório. E coloco ela nas minhas 2 refeições. Carne bovina aqui em SP está nas nuvens o preço, e frango e ovos chega uma hora que enjoa, estou me dando bem usando proteínas vegetais como adjuvantes.
  6. Certamente e tem de longe o melhor CxB
  7. Quer perder peso rápido, corte os carbos o máximo possível.
  8. Muito bom, e tem quem nem conta as proteínas vegetais.
  9. Pra iniciantes sem dúvidas.
  10. Não precisa de IA com Nebido e dificilmente ficará infértil, de qualquer forma faça espermogramas 1 ou 2 vz ao ano.
  11. Parabéns pela evolução.
  12. Tem muito exercício aí em ambos os casos. E se não está crescendo o erro deve estar maior na sua dieta e não somente no treino. Chin up Rosca direta Paralelas Tríceps francês Minha sugestão tudo 3x10.
  13. 43,00 30 cápsulas de 5g. Usei com glicerina da um pump absurdo. Nunca me pediram receita ora nada cara e manipulo de tudo.
  14. Tem 4 semanas só, mesmo com e2 alto era pra estar com a libido a mil.
  15. Apliquei enantato nos bíceps e em ambos tive espasmo muscular ao introduzir a agulha oq foi bem desconfortável. E no dia seguinte dieu horrores.
  16. Sua testosterona é falsa cara. Interrompa o ciclo e inicie tpc com base na MV do stano ou arruma uma testo verdadeira e entra em cruise( solução mais rápida). Da próxima vai uma dica EU só entro C acsegunda droga quando sinto a testo bater. Só assim pra ter certeza, ou com exames claro.
  17. Eu tiraria a Deca do ciclo segundo os objetivos citados.
  18. O efeito da adrenalina é muito rápido, quando aplico nos pacientes em PCR o efeito passa em instantes. Não vejo sentido lógico em usar pra melhora de performance.
  19. O pq ele aplicou adrenalina eu não tenho idéia.
  20. Ajuste a dieta. Ta errando. Só o fato de tomar hhipercalórico não quer dizer que vai ganhar peso, precisa saber sua gcd e comer acima dela.
  21. Ta parecendo o cara que fica bêbado com Martini e põe a culpada ressaca na azeitona.
  22. No primeiro post tem a divisão dos macros, mas como estão os micros? Que tipo de alimentos está usando para bater suas calorias? Esses mmicro são essenciais pra sua saúde.
  23. Não precisa incluir. Será irrelevante. E quanto aos suplementos tirando a creatina o resto aí é balonie. @off topic Eu como 1 kg de carne vermelha fácil. Pena q não posso. LOL
  24. Feeling é a palavra chave, quando VC chega a um nível de conhecimento sobre p seu próprio corpo fica mais fácil em tudo. Não monto dieta regrada, faço duas refeições no dia pós treino com carboidratos e proteínas após o trabalho com gordura e proteína, as vezes na semana faço 0 carboidratos e nos dias off reduzo as calorias e tiro os carbos. Tudo no olho, sem muitas contas.
×
×
  • Criar Novo...