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endomorfo86

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  1. endomorfo86
    Bulking com ctz, não tem MM suficiente pra fazer cutting. Ganha uns quilos e depois faz cut. Quanto ao verão está longe ainda.
  2. endomorfo86
    Se está começando faça bulking, cutting sem massa muscular é contra produtivo. A não ser que fosse obeso e precisasse perder peso independe de MM.
  3. endomorfo86
    Qual o seu aaeróbico?
  4. endomorfo86
    Se vai treinar nesses 3 dias seria melhor usar um mesmo treino em todos, um treino que trabalhe toda parte upper.
  5. endomorfo86
    Também não uso como base, mas o custo da pproteína isolada da soja é irrisório. E coloco ela nas minhas 2 refeições. Carne bovina aqui em SP está nas nuvens o preço, e frango e ovos chega uma hora que enjoa, estou me dando bem usando proteínas vegetais como adjuvantes.
  6. endomorfo86
    Certamente e tem de longe o melhor CxB
  7. endomorfo86
    Quer perder peso rápido, corte os carbos o máximo possível.
  8. endomorfo86
    Muito bom, e tem quem nem conta as proteínas vegetais.
  9. endomorfo86
    Pra iniciantes sem dúvidas.
  10. endomorfo86
    Não precisa de IA com Nebido e dificilmente ficará infértil, de qualquer forma faça espermogramas 1 ou 2 vz ao ano.
  11. endomorfo86
    Parabéns pela evolução.
  12. endomorfo86
    Tem muito exercício aí em ambos os casos. E se não está crescendo o erro deve estar maior na sua dieta e não somente no treino. Chin up Rosca direta Paralelas Tríceps francês Minha sugestão tudo 3x10.
  13. endomorfo86
    43,00 30 cápsulas de 5g. Usei com glicerina da um pump absurdo. Nunca me pediram receita ora nada cara e manipulo de tudo.
  14. endomorfo86
    Tem 4 semanas só, mesmo com e2 alto era pra estar com a libido a mil.
  15. endomorfo86
    Apliquei enantato nos bíceps e em ambos tive espasmo muscular ao introduzir a agulha oq foi bem desconfortável. E no dia seguinte dieu horrores.
  16. endomorfo86
    Sua testosterona é falsa cara. Interrompa o ciclo e inicie tpc com base na MV do stano ou arruma uma testo verdadeira e entra em cruise( solução mais rápida). Da próxima vai uma dica EU só entro C acsegunda droga quando sinto a testo bater. Só assim pra ter certeza, ou com exames claro.
  17. endomorfo86
    Não manipulada.
  18. endomorfo86
    Eu tiraria a Deca do ciclo segundo os objetivos citados.
  19. endomorfo86
    O efeito da adrenalina é muito rápido, quando aplico nos pacientes em PCR o efeito passa em instantes. Não vejo sentido lógico em usar pra melhora de performance.
  20. endomorfo86
    O pq ele aplicou adrenalina eu não tenho idéia.
  21. endomorfo86
    Ajuste a dieta. Ta errando. Só o fato de tomar hhipercalórico não quer dizer que vai ganhar peso, precisa saber sua gcd e comer acima dela.
  22. endomorfo86
    Ta parecendo o cara que fica bêbado com Martini e põe a culpada ressaca na azeitona.
  23. endomorfo86
    No primeiro post tem a divisão dos macros, mas como estão os micros? Que tipo de alimentos está usando para bater suas calorias? Esses mmicro são essenciais pra sua saúde.
  24. endomorfo86
    Não precisa incluir. Será irrelevante. E quanto aos suplementos tirando a creatina o resto aí é balonie. @off topic Eu como 1 kg de carne vermelha fácil. Pena q não posso. LOL
  25. endomorfo86
    Feeling é a palavra chave, quando VC chega a um nível de conhecimento sobre p seu próprio corpo fica mais fácil em tudo. Não monto dieta regrada, faço duas refeições no dia pós treino com carboidratos e proteínas após o trabalho com gordura e proteína, as vezes na semana faço 0 carboidratos e nos dias off reduzo as calorias e tiro os carbos. Tudo no olho, sem muitas contas.
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