Danilo Reiners

Eu to treinando faz 5 anos (desde os 14) e ainda to esperando os resultados chegarem. E você quer resultados em 1 a 2 meses, sei que ainda é novo, mas é muito importante que saiba que esse esporte demanda paciência para se obter ganhos sólidos. Espero que você conquiste seus objetivos! E aproveite o fórum, existem muitas pessoas com muito conhecimento para ser transmitido por aqui!!

Porque não pergunta pra ele? Se ele tomou ou não ninguém tem como saber através de fotos. É perceptível que ele tem baixo BF, por isso o abdômen tem destaque, mas somente isso. Porque volume é zero. Minha opinião é que ele tem o biotipo de um ectomorfo, era gordo por falta de cuidado com a alimentação, começou a treinar e consequentemente ajustou sua dieta e o restante a genética de ecto dele fez

Falar que o partido nazista de Hitler era socialista é falta de conhecimento básico. O nome Partido Nacional Socialista não tem nada haver com a ideologia socialista.

Vaza dessa academia o quanto antes

Faço terra com 200kg, Agachamento com 160kg, Supino com 110kg, Natural, completo daqui 4 meses 5 anos de treino

Fiz uma compra desse composto, estou esperando chegar para poder avaliar. Pelo menos não é proibido pela WADA, nem em qualquer federação natural. O que não te mata, te deixa mais forte ou mais pobre nesse caso kkkk

A dragon pharma vai ajudar muitos hospitais em um futuro bem próximo! Ela vai lotar de pacientes as UTIS! Ela está repetindo a mesma história que a indústria do M-DROL, vendendo pró-hormonais como se fossem suplementos. Meu amigo tenho uma dica, se quer se suicidar existem maneiras mais rápidas para isso.

Sim, é possível ganhar força mesmo em deficit calórico. Claro que existem milhares de variáveis que sua pergunta não contemplou, variáveis essas que influenciam diretamente em sua resposta ao treino e dieta.

Em média 2kg por mês

Se você FOR um cara que faz exercicios intensos várias vezes ao dia, talvez seja o ideal, o cálculo não deve ser baseado apenas em altura x peso x idade. Este site pode te ajudar a calcular seu ideal calórico com base em suas atividades diárias: https://tdeecalculator.net/ Deve servir como base para sua dieta, teste por algumas semanas para encontrar o correto pra você.

Informação muito interessante, vi que o teste hormonal feito pela saliva sai em aproximadamente R$415 reais sem contar com os impostos (IOF, etc...) Não considero esse valor viável, e também a precisão de um exame desses não deve ser as melhores, um plano de saúde aqui no Brasil tem um melhor CustoXBeneficio ao meu ver. Mas é claro que não custa tentar inovar! (custa sim kkkk)

A primeira coisa que seu corpo vai transformar em energia será o glicogênio muscular só depois que esse estoque acabar é que o corpo irá catabolizar a gordura.

Antigamente eu treinava com um tênis normal Nike desses de corrida, e faz um tempo comprei um tênis de basquete não me lembro a marca agora, mas a diferença foi absurda, com a estabilidade que ganhei usando um tênis plano além de me sentir mais seguro na hora de realizar o exercício também consegui aumentar bastante as cargas, acho que essa melhora foi pela estabilidade mesmo.

Conhecia um cara assim, as panturrilhas dele eram sobrenaturais haha, e ele não fazia nenhum tipo de atividade física.

TPC de tamoxifeno é o mínimo que você deve fazer.

Acompanhando Bom Preparo!

Gosto de treinar com mais descanso durante a semana, cerca de 4 dias de treino, em mim foi o treino que mais vi resultado, afinal é no descanso onde anabolizamos. Quem sabe para você em um futuro próximo onde queira alternar o treino possa fazer o mesmo. Já li em algumas pesquisas que dizem que o colesterol alto é causado normalmente por questões genéticas, e em poucos casos por alimentação, ainda mais considerando que o ovo é rico em HDL o colesterol "bom".

Pode ser dilatação gerada pela grande quantidade de água ingerida, também sinto um grande aumento durante o dia por causa que tomo muita água, também quando comemos muito nossa estomago se dilata para comportar a grande quantidade de alimentos. Pra mim é assim, se eu diminuo a ingestão de alimentos durante o dia, de noite é como mágica ver a barriga diminuir

Recomendo a leitura deste tópico, provalvemente irá sanar suas dúvidas:

Posta fotos antes e depois para galera ver os resultados

Psicológico é foda mesmo, acredito que seu corpo deve ter entrado em uma espécie de homeostase da preguiça, vai lá e treina até acostumar novamente

Nunca tive um grande desenvolvimento da porção superior do trapézio treinando ele ou não kkkk

kkkk até parece um consultório médico, Usa oque para a bronquite ?

Acompanhando! Shape Seco FODA!

A Execução pode estar correta, mas e a pegada? Como voce disse usa a barra pequena e somem as dores, logo sua pegada deve estar variando de uma barra para outra.