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Dell09

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Tudo que Dell09 postou

  1. Dell09
    Vamos lá, déficit durante 2 meses já, a maldita gordura do infra é teimosa.
  2. Dell09
    Um amigo era saudável e tomou somatodrol, infelizmente ele morreu devido ao suplemento.
  3. Dell09

    tópico do desafio

    Dell09 respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    Dia 7, até que anda tranquilo, vocês conhecem a Mia Malkova?
  4. Dell09
    Comprar somente uma creatina que tenha selo creapure, se tua dieta for boa não vejo necessidade de usar whey, bcaa nem perca tempo.
  5. Dell09
    1,73 e 90kg, ou você é o wolverine ou teu bf é maior do que você citou. Como já falaram, treino mal dividido, bf alto para ciclo(talves seja maior) e não entendo pq mesmo já ciclando uma vez com stano continuar insistindo nessa droga, provavelmente seja só pela sua convêniencia de achar ele pra vender.
  6. Dell09

    tópico do desafio

    Dell09 respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic

    Vocês conhecem a Karla Kush? Conheci hoje.
  7. Dell09
    Só tinha lido o título desse relato, nunca tinha entrado, na minha cabeça o cara queria fazer a namorada perder uns 5kgs, agora que realmente entre e vi as fotos só consegui lembrar do Jabba the Hutt.
  8. Dell09
    Nunca ouvi falar dessa marca, mas 150 reais + frete em um whey duvidoso, um pacote de farinha, bcaa e cafeína não me parece um bom negócio.
  9. Dell09
    Paguei o boleto segunda, escolhi por PAC e chegou hoje de manhã no paraná, muito satisfeito, pretendo sempre comprar.
  10. Dell09
    Acompanhando, boa sorte Saitama!
  11. Dell09
    Vai lá filhão, vai tem ganhos excelentes, pela tua foto da pra ver que tens uma genética pra peito, ombro e trapézio igual a de um deus nórdico, só cuidado pra não ficar muito monstrão e fazer as velhinhas atravessarem a rua quando te encontrar
  12. Dell09
    E depois da visita na Heineken, curtiu a degustação? hahahahaha
  13. Dell09
    E o que seria uma "dieta legal" pra você?
  14. Dell09
    Nada.
  15. Dell09
    Cara, naturalmente não há outro jeito de chegar no seu objetivo, alimentação e treino, sei que as vezes parece que não há evolução, porém ganhos naturais levam tempo e é necessário foco para não desistir.
  16. Dell09
    Primeiro: não existe isso de perder somente gordura abdominal sem perder do resto do corpo, segundo: recalcule tudo sobre essa dieta, não tem nada consistente nela, mesmo que seu gasto calórico fosse de um procarionte ainda haveria um deficit e você não sustentaria essa dieta por uma semana, refaça tudo levando em consideração quantidades por quilo corporal de proteínas, carboidratos e gordura.
  17. Dell09
    Mano, você tem 1,77cm de altura e quando fez seu primeiro ciclo pesava 63kg? Não deveria nem ter feito o primeiro ciclo com esse peso e agora quer começar outro, te dou a dica em foca no treino e DIETA, alguém com sua altura conseguiria chegar aos 70kg facilmente apenas com isso.
  18. Dell09
    Estudo interessante, só o título está um pouco errado, pois a maioria dos vegetais descritos ali não são legumes e sim verduras.
  19. Dell09
    Mano, é complicado sabe, pelo que aparenta nas foto você tem pouca massa muscular e um bf não tão baixo, se entrasse em cutting agora, na minha opinião ficaria com um aparência de uma pessoa doente (sem ofender), mas se esse é o seu objetivo e você ficaria feliz com seu corpo assim, tudo bem, agora o que eu te aconselho é fazer um clean bulk com um treino adequado para ganhar a massa muscular necessária e depois entrar em um cutting para perder gordura corporal, espero ter ajudado.
  20. Dell09

    ABC1x + AEJS

    Dell09 respondeu ao tópico de golira em Treinamento

    O treino está bom,agora o que vai resultar em uma perda de gordura corporal é sua dieta.
  21. Dell09
    Parabéns pelos resultados, quem já fez um cutting assim sabe a dificuldade e a disciplina que necessita.
  22. Dell09
    Bom dia Fernandows, gostaria de saber se tem algum cupom de desconto para uma compra de 194 reais no boleto. Obrigado pela atenção.
  23. Dell09
    Foco na dieta cara,e se acha que 30 minutos de esteira estão dando resultados pra você continua fazendo.
  24. Dell09
    500g de Whey por até 40 reais é difícil de achar,e se achar vai ser um pote de carbo. 500g de Whey por até 40 reais é difícil de achar,e se achar vai ser um pote de carbo.
  25. Dell09
    Eu tomei o Lipo 6 Black e o Oxyelite(ambos importados) e gostei mais do Oxyelite pq tive menos colaterais e ganhos mais significativos.
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