De Nutricionista A Bodybuilder

[Ney Felipe]

Bio, vamos fazer alguma fds e terminar essa discussão assustando uns garçons de um rodizio ?

O de Bonna é muito boom ali na visconde.

abraço

[mateus_g_santos]

Bom dia Mateus...

Tb lhe peco desculpas...Talvez eu tenha me expressado mal no q eu tenha escrito..Alias, acho q é por culpa da internet , onde algumas palavras e ou textos podem ser lidos e escritos com uma conotacao diferente..

Como disse, n quis lhe ofender e tao pouco colocar suas teorias em xeque mate...Quis apenas discutir um assunto q eu considero extramente controverso e nao quanto ao treinamento e sim a recuperacao..Enfim, acho que segui uma linha q ficou um pouco ofensiva...

Sou profissional da area da saude tb , bioquimico com pos etc e tal..E sei muito bem o q e preconceito , falta de valorizacao e credibilidade a q vc se refere...

Alias, li em algum lugar, acho mesmo q foi o Ney q escreveu a diferenca de credibilidade q usuarios, clientes e pacientes fazem entre medicos e outros profissionais da area da saude...

É no minimo desmotivante...

Enfim, temos muito que conquistar ainda...Cada um na sua area..

Te desejo toda a sorte do mundo pra vc...E na boa n desista..Usuarios do forum, alunos de akdmia e ou faculdade, enfim, todas as pessoas que necessitam de um bom profissional, precisam de vc...

Abraco..

Concordo com vc Bio quanto a interpretação do que lemos, é bem complicado nos expressarmos por aqui...Justamente por ser um assunto polemico a recuperação e tudo mais que eu nunca teria a ousadia ou a arrogancia de querer colocar o "meu treino" como o melhor...Agora eu entendo que a sua idéia era apenas discutir sobre o assunto e quem sabe chegar a algumas conclusões comum aos dois, o problema é que o meio de comunicação torna isso muito complicado.Quem sabe podemos seguir a proposta do Ney e conversar pessoalmente sobre o assunto uma hora dessas.Um grande abraço.

[Vasthor]

Ney, não quero me meter, mas ja me metendo...

que tal apagar essa mini discussão que não levou a nada pra enxugar o seu tópico?

inclusive apagar esse meu post tbm. Acho que o Leandro pode ajudar em dois toques se vc pedir.

[Ney Felipe]

Ah sei la , eu nao me importo cara...

[Guiguera]

Meu amigo eu não estou falando que o que eu falo é o certo ou errado, eu ja cansei de falar isso aqui, é minha metodologia, nao estou aqui para impor ela a nimguem, o que me irrita é que aqui no fórum a gente fala uma coisa e todo mundo leva ao pé da letra como se fosse lei e não existissem um milhão de variáveis envolvidas, no começo de tudo isso eu só quis dizer que um treino de um grupo por dia é válido, somente isso, e a partir dai fizeram parecer que na minha opinião é somente este treino que é valido e ponto, não é assim que funciona.E eu vou te falar mais, é por causa desta falta de credibilidade nos profissionais da minha área que eu estou largando a profissão, eu vim para curitiba para fazer um mestrado, para poder continuar com as aulas que ja ministro nos modulos de pos graduação em algumas faculdades, porém, esta falta de credibilidade me fez desistir de tudo.Eu achei que por aqui ser uma cidade maior do que a minha as pessoas respeitariam mais o profissional.Eu penso da seguinte forma, se eu sou um profissional e vc me procura, não é para me contestar, eu terei o maior prazer em tirar as duvidas, agora a partir do momento em que a pessoa começa a contestar minha metodologia baseado em informações que eu nem ao mesmo sei a procedencia eu me sinto ofendido sim.Vcs do fórum tem que entender que existem coisas que não conseguimos explicar simplesmente pq algumas pessoas não tem a base da bioquimica e da fisiologia para entender e que para nós são básicas.Se ofendi vc ou a qualquer outra pessoa, ou até mesmo fui rude peço desculpas, mas vcs não sabem o que é ser contestado em sua propria profissão todos os dias por pessoas que nem parte dela fazem.Desculpas a todos do fórum.

Mateus, sou graduando da Usp em Educação Física e logicamente entendo a falta de credibilidade da nossa profissão, mas acho que isso é devido à principalmente "nós mesmos", digo, à profissionais de Educação Física incompetentes que andam por aí nas academias, isso com certeza deixa as pessoas com um pé atrás sobre nós. Tenho um amigo que treina pra competir e estou montando treino e dieta pra ele e ele me fala que muitos amigos dele gostariam que eu os treinasse também, mas eu não o faço pq não acho que tenho formação suficiente pra ir passando treino pra pessoas que não conheço e muito menos cobrar por isso, acho que seria além de um descaso com os clientes seria um descaso com a minha profissão também... eu estou fazendo esse trabalho com esse meu amigo pq justamente, ele é um amigo do tempo do colégio que estava precisando de ajuda, estava estagnado. Resumindo, acho que se existem pessoas que podem mudar essa imagem da nossa profissão somos nós mesmos, profissionais como vc por exemplo.

Abraço

[Bene]

Ney, dexa eu te perguntar, nao sei se voce pode responder isso, mas eh sobre a absorcao de proteina de peixe cru, nao sei se tem muito a ver mas li em algum lugar que o ovo cru nao tinha a mesma absorcao do ovo cozido, isso acontece com peixe? No caso sashimi, geralmente quando eu como um tatake( sao peixes cortados em cubo e misturado) eu fico com muita dor de barriga, parece que limpa tudo por dentro! Pode ser por excesso de proteina ou por nao ta absorvendo?

Os peixes sao, salmao, atum e peixe branco, acho que dourado e tem gergelim.

Se achar muito abuso nao precisa responder!

[IntenseTrainBoy]

Ney, bem adequado so pra uma refeicao em HAUHAUAHU

[rafassurf]

Ney,,,ajuda ??

estou pensando em comprar o colageno hidrolisado,uma colher no pós treino estaria bom?/ou poderia jogar tb antes de dormir,,to com um bcaa aqui da ast 4500(6 capsulas)o melhor horario seria intra treino? como vc indicaria e quantas capsulas tomaria?,,sendo q tenho 80 kilos,,vlw..amigão abraço

[Gusmão420]

Como esta indo a TPC? Acho q seguro tudo?

E o treino, ta curtindo?

Abraços

[Ney Felipe]

Bene - Cara, a nao ser que voce tenha um problema de dispepsia, a carne crua tem a mesma digestao que a carne coccionada. Eu nao sei quando voces falam o termo "proteina absorvida" voces querem dizer o que ? Até essa proteina ser usada realmente, ela tem que ser absorvida de diversas formas por 200 coisas no corpo.

Gusmao - Fala cara. A TPC ja era. Foi bom enquanto durou rsrs.. O treino nauseante como sempre. Nas duas ultimas semanas de julho vamos fazer um deload (tem articulação reclamando muito já). Nao consigo recuperar antes de seis dias. Dor intensa. Fiz posterior de coxas sábado e hoje que comecei andar normalmente. Vamos ver.

Vou começar outra fase em agosto. Queria dar mais que 10 semanas da tpc mas nao vou poder, porque o campeonato é em abril. Se eu fosse competir em 2013 por ex eu nao chegaria perto de nada mais esse ano a nao ser a cretina creatina e NO rssr.

Abraço

Intense - que delicia cara! rsrs

[jorney]

Fiz uma pergunta mais no meio da "cunfusão" acho q vc nem viu

Bom mas como foi a dieta com 34 kcal/kg? realmente manteve o peso e os ganhos? relate um pouco sobre isso.

Abraços.

[Ney Felipe]

fala jorney..desculpa nao ter visto.

Entao cara, nao esta mechendo o peso. Na segunda, como sempre, tenho sempre 1 kg a mais. Antes estava baixando sabe.

Eu me peso sempre 3 x semana. Na quinta de manha, no sabado de manha e na segunda de manha em jejum, nu como vim ao mundo e depois de tirar "água do joelho". Acho que esse peso (nessas condições) é o peso mais fiel que podemos ter, se o indivíduo tiver o hábito de evacuar pela manhã, melhor ainda. Mas isso é algo muito particular.

Mas voltando ao assunt eu estava chegando a 86,5 , até 85,9. Ai voltei a dar umas carbadas a mais no fds. Entao ficou nos 87. Tem segunda que da um pouquinho mais, tipo 87,7. Mas creio que pra consolidacao NO MEU CASO 34, 35 kcal/kg está de bom tamanho. Braço, peito , pernas..tudo com as medidas do bulk e sem ganho de BF.

Abraços!

[Ney Felipe]

Galera, sei que aqui é o meu diário, o "meu" espaço (nosso espaço) pois sei que da pra relatar coisas alem de treino e dieta (e isso de certa forma acrescenta, como a "poesia celular" que fiz ) entao vou postar.

Hoje a noite recebi a avaliacao de uma fase de consolidação de um cliente meu lá de Umuarama (se ele quiser, ele se manifesta aqui). Voces nao sabem como fiquei feliz. É tao bom acertar em cheio num cálculo de dieta e mais, pegar o feeling da genética do cara. Fiquei de cara, porque nao usei as mesmas kcal/kg que usei pra minha na consolidação. Usei menos. Percebi que dando uma manipulada de leve nos carboidratos ele ia reidratar a célula muscular "achatada" de um pós cutting sem aumentar o fat.

E o melhor de tudo. Abaixamos o bf% dele.

Appós um mes de consolidação ele ganhou 1 cm de braço, perdeu dobras (a abdominal e as de triceps e biceps foram as que mais baixaram) ou seja, se ele só estivesse com mais cm de braço ja estaria otimo, mas as dobras baixaram. Enfim...na consolidação ele esta maior e com a pele mais fina. Queria que ele soubesse que isso é um parabéns a ele (eu é que sei quanta fome ele passou).

Segredo : usei 30kcal por kg na consolidacao dele!

Abraços!

[luis2356]

Hey Net,

Vc fala pra priorizar o carbo no pós, pq a protein vira glicose (algo assim).

Você conta as proteinas do pós ou não?

Ja que elas vão virar glicose devemos contar?

[Magna]

Hey Net,

Vc fala pra priorizar o carbo no pós, pq a protein vira glicose (algo assim).

Você conta as proteinas do pós ou não?

Ja que elas vão virar glicose devemos contar?

desculpa ney, sei que esse é seu diario, mas ja vi vc dizendo isso em relação aos bcaas, por isso acho que deve ser a mesma coisa se estiver errado fique avontade. Claro que devemos contar, é como não conta as calorias do malto ou algo assim.

[LeeoBR]

Galera, sei que aqui é o meu diário, o "meu" espaço (nosso espaço) pois sei que da pra relatar coisas alem de treino e dieta (e isso de certa forma acrescenta, como a "poesia celular" que fiz ) entao vou postar.

Hoje a noite recebi a avaliacao de uma fase de consolidação de um cliente meu lá de Umuarama (se ele quiser, ele se manifesta aqui). Voces nao sabem como fiquei feliz. É tao bom acertar em cheio num cálculo de dieta e mais, pegar o feeling da genética do cara. Fiquei de cara, porque nao usei as mesmas kcal/kg que usei pra minha na consolidação. Usei menos. Percebi que dando uma manipulada de leve nos carboidratos ele ia reidratar a célula muscular "achatada" de um pós cutting sem aumentar o fat.

E o melhor de tudo. Abaixamos o bf% dele.

Appós um mes de consolidação ele ganhou 1 cm de braço, perdeu dobras (a abdominal e as de triceps e biceps foram as que mais baixaram) ou seja, se ele só estivesse com mais cm de braço ja estaria otimo, mas as dobras baixaram. Enfim...na consolidação ele esta maior e com a pele mais fina. Queria que ele soubesse que isso é um parabéns a ele (eu é que sei quanta fome ele passou).

Segredo : usei 30kcal por kg na consolidacao dele!

Abraços!

É o seu diário né Ney, esses relatos se encaixam bem no diário do nutricionista rsrs. é sempre bom conhecer relatos de sucessos, servem de inspiração!

Parabéns à ambos.

Editado Julho 6, 2011 às 03:34 por LeeoBR

[jorney]

Galera, sei que aqui é o meu diário, o "meu" espaço (nosso espaço) pois sei que da pra relatar coisas alem de treino e dieta (e isso de certa forma acrescenta, como a "poesia celular" que fiz ) entao vou postar.

Hoje a noite recebi a avaliacao de uma fase de consolidação de um cliente meu lá de Umuarama (se ele quiser, ele se manifesta aqui). Voces nao sabem como fiquei feliz. É tao bom acertar em cheio num cálculo de dieta e mais, pegar o feeling da genética do cara. Fiquei de cara, porque nao usei as mesmas kcal/kg que usei pra minha na consolidação. Usei menos. Percebi que dando uma manipulada de leve nos carboidratos ele ia reidratar a célula muscular "achatada" de um pós cutting sem aumentar o fat.

E o melhor de tudo. Abaixamos o bf% dele.

Appós um mes de consolidação ele ganhou 1 cm de braço, perdeu dobras (a abdominal e as de triceps e biceps foram as que mais baixaram) ou seja, se ele só estivesse com mais cm de braço ja estaria otimo, mas as dobras baixaram. Enfim...na consolidação ele esta maior e com a pele mais fina. Queria que ele soubesse que isso é um parabéns a ele (eu é que sei quanta fome ele passou).

Segredo : usei 30kcal por kg na consolidacao dele!

Abraços!

Esse tipo de poste é muito enriquecedor cara, e só comprova a eficiência do seu conhecimento e trabalho, e claro da individualidade biológica de cada um.

Editado Julho 6, 2011 às 14:35 por jorney

[Mayy]

Parabéns, Ney! Nós aqui do forum sabemos que conhecimento você tem e, quando colocado em prática, é sucesso!

[redlight]

então ney, é legal quando a galera relata coisas de fora do treino também, quando você falou da consolidação do cliente eu me lembrei, como vai indo aquela pesquisa?

abraço

[ppunipar]

Bem a vitima que o Ney está dizendo de Umuarama sou eu, realmente com uma dieta bem restritiva conseguiu aumentar massa magra como no braço por ex. e diminuir algumas dobras, ou seja, aquela coisa que é muito dificil de conseguir, ganhar massa e perder alguma gordura neste caso foi possivel. Passando essa fase de consolidação, já no proximo mês ai sim será a fase dos ganhos musculares realmente e claro que estou ciente que ganharei gordura, mas posteriormente faremos um outro cut e o shape irá ficar melhor ainda e estou super otimista, pois a parte mais chata para quem treina é a restrição calorica, vc passa fome, vc não consegue ter força para os treinos, mas no futuro proximo tudo isso irá valer a pena, mesmo feito viagens onde fiquei 4 dias sem ter como seguir a dieta e comendo porcariadas sem peso na consciencia deu certo, temos apenas que seguir o que o Ney manda sem contestar, vez o outra segerir algo mas sempre perguntando a ele se pode ou não e olha q ele deve achar que sou um dos pacientes mais chatos que ele tem. Agradeço ao Ney pela paciencia comigo e só lamento não morar em curitiba para poder treinar com o Mateus que tbm acho um baita profissional.

Abraços pessoal e quem sabe futuramente o Ney posta uns outros resultados melhores ainda aqui pra vcs sobre meu caso e os acertos que ele vem fazendo

[Bio]

Bio, vamos fazer alguma fds e terminar essa discussão assustando uns garçons de um rodizio ?

O de Bonna é muito boom ali na visconde.

abraço

So agora vi seu post..

Claro que podemos fazer...

So n posso por agora, pois esta semana entrei em dieta hehehe...

Combinamos...

Abracos kra...

[gui2608]

ney, o que voce acha do açaí pra bulk ???

Abraços

[Janinha]

Segue firme Ney...

Considerações.

Um beijo!

[Ney Felipe]

luis e Magna - Quando contamos calorias das proteinas, é igual a contar kcal de um monte de BCAA. 1g de proteina tem 4 kcal. Logo, 1g de bcaa tem 4 kcal. Nao tem porque nao contar.

LeeoBR, Mayy, Janinha e jorney - Valeu galera!!!Conto com o apoio de voces!

redlight - Qual pesquisa meu querido? Da oxa?

ppunipar - A vítima é boa rsrsrss . Cara, seu próximo bulk vai ser punk ! ! ! Contamos com a sua desenvoltura , Sir rsrs

Bio - Me avisa quando puder entao !

gui2608 - Acho otimo!

[mayconB]

Bem a vitima que o Ney está dizendo de Umuarama sou eu, realmente com uma dieta bem restritiva conseguiu aumentar massa magra como no braço por ex. e diminuir algumas dobras, ou seja, aquela coisa que é muito dificil de conseguir, ganhar massa e perder alguma gordura neste caso foi possivel. Passando essa fase de consolidação, já no proximo mês ai sim será a fase dos ganhos musculares realmente e claro que estou ciente que ganharei gordura, mas posteriormente faremos um outro cut e o shape irá ficar melhor ainda e estou super otimista, pois a parte mais chata para quem treina é a restrição calorica, vc passa fome, vc não consegue ter força para os treinos, mas no futuro proximo tudo isso irá valer a pena, mesmo feito viagens onde fiquei 4 dias sem ter como seguir a dieta e comendo porcariadas sem peso na consciencia deu certo, temos apenas que seguir o que o Ney manda sem contestar, vez o outra segerir algo mas sempre perguntando a ele se pode ou não e olha q ele deve achar que sou um dos pacientes mais chatos que ele tem. Agradeço ao Ney pela paciencia comigo e só lamento não morar em curitiba para poder treinar com o Mateus que tbm acho um baita profissional.

Abraços pessoal e quem sabe futuramente o Ney posta uns outros resultados melhores ainda aqui pra vcs sobre meu caso e os acertos que ele vem fazendo

,parabens cara pelos resulados sei bem como é seguir dieta com o ney e passar fome rsrsrs, Ney muito legal cara vc relatar isso no seu diario,muito legal ver vc feliz com o resultado do seu paciente.

UM ABRAÇO

MAYCON...

[GeohPrado]

Ultimamente to recomendando para todos dar uma lida aqui no diário, cada página carregada de informações boas, da pra aprender bastante com essas 61 páginas...

Ney, você acha que uma consolidação faz muita diferença em uma transição de Cutting pra Bulking ?

Abraços.

[redlight]

@pesquisa

não ney, a dos ratinhos! hahaha se não me engano é tipo uma tentativa de emular uma produção natural de testo, só que de forma artificial rsrs

ta ligado qual q to falando?

abs

[Ney Felipe]

George - Faz sim cara. Permite a maturação muscular. As enzimas e os n fatores que estao envolvidos num processo de hipertrotria muscular ou cutting "digerem" melhor o que está acontecendo com o estado metabólico do momento do indivíduo.

redlight - Ah sim rsrsrs. O problema é que o biotério ficou reservado pra mim só final de agostou, portanto , se eu nao tenho lugar pra guardar meus bichinhos nao adianta nem pega-los...agora é esperar.

Abraço a todos!

[eduardostz]

ney como esta o volume do seu treinamento?? (digo em quantidade de exercicios e serie para cada musculo...)

Vi que vc tinha mudado pra abc na consolidaçao mas nao se adaptou, pelo que vi deve estar em um abcde(f), correto?

Vc leva todas as series até a falha ??

abraços

Editado Julho 7, 2011 às 20:28 por eduardostz

[IntenseTrainBoy]

como vc usa/ foi a utilizacao de creatina, ney?

abracos e segue firme