[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

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Postado 4/05/2016 às 22:32 05/4, 2016

2 horas atrás, lucasf21 disse:

SORRY, pensei que vc era homem, mil desculpas haha.

creio que seu bf esteja por volta de 20%

E pra isso devo fazer cutting ou bulking? Meu objetivo e manter as medidas e ter o corpo definido.
Acabei de fazer um calculo de gordura sem adipometro e deu 17,75 de gordura corporal. Devo fazer uma dieta com suplemento talvez?

Editado 4/05/2016 às 23:36 05/4, 2016 por AC_Soares
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Criado 08/23, 2013 08/23, 2013
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Griffo

23/08/2013 às 15:35 08/23, 2013

pior que nesses tópicos só vejo gente assim: e assim: perguntando se cutta ou bulka
Glasgow 15

20/04/2018 às 16:20 04/20, 2018

qq tem mlk burro outro sem noção igual a vc que nao sabe orientar mal sabe o q faz da vida, perdendo massa magra, ganhando gordura, e quer orientar os outros vai estudar mlk para d
AlemãoVazquez

23/07/2022 às 21:44 07/23, 2022

Amigo, com esse bucho, vc não tem 15% de bf nem fodendo! Perde essa banha e dps pensa em bulk.

Imagens Postadas

Postado 4/05/2016 às 23:56 05/4, 2016

rapaziada eu tenho uma pergunta todo gordo é endomorfo?

Postado 5/05/2016 às 09:57 05/5, 2016

10 horas atrás, Fael01 disse:

rapaziada eu tenho uma pergunta todo gordo é endomorfo?

Isso não existe, biotipos não passam de uma grande bullshit sem sentido.

Saiba a verdade sobre o açúcar

Postado 5/05/2016 às 20:31 05/5, 2016

Altura: 1,86m

Peso Atual: 82kg

Barriga: 83cm

Peso 3 meses atras quando iniciei Bulking: 74kg.

w6ZSWEP.jpg?1

Editado 11/05/2016 às 10:12 05/11, 2016 por leostiv (veja o histórico de edições)

Postado 5/05/2016 às 23:25 05/5, 2016

Leostiv, é 83cm de barriga medindo no umbigo ou acima?

Vc tem qnts cm de braço?

Eu tenho a mesma altura que vc, comecei tb com 74kg academia e bulking...to com o msm peso q vc, e 88cm medindo no umbigo '-'

Postado 6/05/2016 às 00:33 05/6, 2016

83cm medindo no umbigo. Antes de iniciar o bulking estava com 79cm de barriga e 33cm de braço.

Agora estou com 83cm de barriga e 35.5 de braço (36.5 após o treino).

To pensando em continuar o bulk até uns 90kg e depois partir para um cutting para secar a barriga, o que acham?

Editado 6/05/2016 às 00:35 05/6, 2016 por leostiv (veja o histórico de edições)

Postado 6/05/2016 às 00:45 05/6, 2016

bf?

Postado 6/05/2016 às 02:42 05/6, 2016

Devo continuar no cutting até 15% de bf ou ir pra um bulking limpissimo ? Sou iniciante treino a 1 semana ...

Postado 6/05/2016 às 10:47 05/6, 2016

8 horas atrás, IuriSiqueira disse:

Devo continuar no cutting até 15% de bf ou ir pra um bulking limpissimo ? Sou iniciante treino a 1 semana ...

Continue o cutting até ao menos atingir 15% de BF, quanto menor estiver seu BF ao iniciar o bulking melhor.

Saiba a verdade sobre o açúcar

Postado 11/05/2016 às 21:25 05/11, 2016

Editado 20/05/2016 às 23:09 05/20, 2016 por Gabrielmts (veja o histórico de edições)

Postado 12/05/2016 às 21:09 05/12, 2016

cutting ou bulking, considerando essa pança ai que faz ate dobras :/

Postado 14/05/2016 às 20:05 05/14, 2016

vc tem pouca massa muscular

treino correto + dieta limpa, sem frescurite de nao comer gorduras boas + hiit

- Diário de treino

Postado 17/05/2016 às 00:02 05/17, 2016

Cutting ou seguir no bulking? Faço academia há um ano e pouco. Altura: 181cm. Peso atual: 79,3 +-. Calculei o BF nums sites aí e deu entre 17 e 18,2. Última vez que medi na academia foi em 15/03, deu 17,7% e peso 77,3kg

Editado 17/05/2016 às 00:05 05/17, 2016 por Mandabanha (veja o histórico de edições)

Postado 17/05/2016 às 00:33 05/17, 2016

cutting ou bulking, alguém pode me guiar?

Desde de já obrigada.

Editado 17/05/2016 às 00:35 05/17, 2016 por CleoF (veja o histórico de edições)

Postado 17/05/2016 às 01:10 05/17, 2016

eu acho que nem cutt nem bulk basta treinar com uma boa alimentaçao mesmo

Postado 17/05/2016 às 01:26 05/17, 2016

48 minutes ago, CleoF said:

Do ponto de vista geral masculino, nem um nem outro... =)

Mas doq eu imagino que uma mulher queira, cutting, nada muito agressivo

1 hour ago, Mandabanha said:

EU bulkaria, tentaria desenvolver melhor os músculos pra dar uma definida depois.. Mas um Bulk limpo, pq se forçar muito a barra depois fica difícil a volta..

'Cause when we all just ghosts. And the madness overtakes us. We will look at the ashes. And say people lived here.

Mandabanha reagiu a isso
1

Postado 17/05/2016 às 22:23 05/17, 2016

Altura: 177cm

Peso: 74kg

BF: Jackson Pollock (7dobras) 20% (estou a 3 semanas em cut, provavelmente deve estar menor)

Bulkar ou secar???

06/05/16 (74KG/20,3%BF) Cutting 8 Semanas

Dengue me levou 8kgs de MM.

Próxima atualização de peso: 06/07/16

Próxima atualização de dados: 06/08/16

Postado 17/05/2016 às 22:52 05/17, 2016

sdsdsd.jpg?1463525486

e aii??

Postado 17/05/2016 às 23:02 05/17, 2016

9 minutos atrás, johnknoxx disse:

e aii??

bulk

39 minutos atrás, Bigtool disse:

Altura: 177cm

Peso: 74kg

BF: Jackson Pollock (7dobras) 20% (estou a 3 semanas em cut, provavelmente deve estar menor)

Bulkar ou secar???

cutt

22 horas atrás, CleoF disse:

cutting ou bulking, alguém pode me guiar?

Desde de já obrigada.

cutt

22 horas atrás, Mandabanha disse:

Cutting ou seguir no bulking? Faço academia há um ano e pouco. Altura: 181cm. Peso atual: 79,3 +-. Calculei o BF nums sites aí e deu entre 17 e 18,2. Última vez que medi na academia foi em 15/03, deu 17,7% e peso 77,3kg

cutt

Bigtool reagiu a isso
1

Postado 18/05/2016 às 13:05 05/18, 2016

Fala galera, Sou novato aki.

To a 1 ano na academia, e to nakele bulk eterno. Iniciei com 59 kg e hj to flutuando em 73~75.

foto

Não sei se estou postando direito a foto

Postado 20/05/2016 às 15:17 05/20, 2016

O HIIT no bulking é realmente benéfico? No caso para controle de BF.

EAT, SLEEP, TRAIN, REPEAT!

Postado 20/05/2016 às 17:44 05/20, 2016

Supermoderador

2 horas atrás, pwdro disse:

O HIIT no bulking é realmente benéfico? No caso para controle de BF.

Para controle de BF ele é tão eficiente quanto qualquer outra forma de manter o superavit controlado.

MAS há os outros benefícios: VO2, circulação, ativação, mobilização de estoques, queima de glicogenio, tamponamento, etc...

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

pwdro reagiu a isso
1

Postado 20/05/2016 às 18:05 05/20, 2016

19 minutos atrás, busarello disse:

Para controle de BF ele é tão eficiente quanto qualquer outra forma de manter o superavit controlado.

MAS há os outros benefícios: VO2, circulação, ativação, mobilização de estoques, queima de glicogenio, tamponamento, etc...

Pode crer! Eu fiquei preocupado em pensar que o HIIT pudesse "sabotar" a construção de massa magra.

EAT, SLEEP, TRAIN, REPEAT!

Postado 24/05/2016 às 13:17 05/24, 2016

https://imgur.com/a/qmALo

queria saber ser vcs chutam meu bf 84 kilos planejo segui ate 90 kilos oq vcs acham

Editado 24/05/2016 às 13:32 05/24, 2016 por Itunts (veja o histórico de edições)

Postado 24/05/2016 às 14:02 05/24, 2016

Amigos, gostariam que vocês me dissessem visualmente quanto mais ou menos devo ter de BF... E se devo fazer um bulking ou cutting!

Abraços, galera!!

Postado 24/05/2016 às 14:07 05/24, 2016

1 minuto atrás, Raphael BHZ disse:

Amigos, gostariam que vocês me dissessem visualmente quanto mais ou menos devo ter de BF... E se devo fazer um bulking ou cutting!

Abraços, galera!!

Chuto uns 12-13%, dá pra bulkar ainda se quiser.

Saiba a verdade sobre o açúcar

Raphael BHZ reagiu a isso
1

Postado 24/05/2016 às 16:11 05/24, 2016

Em 17/05/2016 at 21:33, CleoF disse:

cutting ou bulking, alguém pode me guiar?

Desde de já obrigada.

A foto não está boa. Como está a cintura e abdómen? Se estiverem meio ruins, com muita gordura, é cutt. Senão é bulking limpo, pois o braços e pernas parecem bons.

Postado 25/05/2016 às 01:43 05/25, 2016

12 horas atrás, Itunts disse:

https://imgur.com/a/qmALo

queria saber ser vcs chutam meu bf 84 kilos planejo segui ate 90 kilos oq vcs acham

alguem

Postado 25/05/2016 às 02:03 05/25, 2016

19 minutos atrás, Itunts disse:

alguem

So com essa foto ta meio dificil. Mas parece nao ter muito musculo. 18%, talvez...

E pode continuar ganhando massa, a gordura nao ta localizada, pode continuar ai D

Postado 25/05/2016 às 02:10 05/25, 2016

7 minutos atrás, CuttingSujo disse:

So com essa foto ta meio dificil. Mas parece nao ter muito musculo. 18%, talvez...

E pode continuar ganhando massa, a gordura nao ta localizada, pode continuar ai D

tem 2 foto so ir para baixo