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CuttingSujo

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Tudo que CuttingSujo postou

  1. CuttingSujo
    Show, mano. Pra cima! Bons ganhos.
  2. CuttingSujo
    Acompanhando aqui. Nao deixa de atualizar! Abraços, bom ganho. Segue a dica do pessoal e começa a pensar em um cruise...
  3. CuttingSujo
    Saquei! Vc mói o frango como? E o ketchuip ou barbecue eh do zero ou eh sem frescura? Pega os 2 e bate no liquidificador com algo ou so joga whey no iogurte? E qual iog?? Normal, normal Nao suporto adoçante hauehaeu, mas essas recaídas é comum, acho até saudaveis se nao forem exageradas, tipo, 1 socolher de algum doce. Ou uns pedaços de chocolate 50-70% acho q rolam pra manter o psicoplogico, principalmente nessa fase adaptativa. Deixar de comer arroz pra comer um pão, etc...
  4. CuttingSujo
    Caraii que merda KKK Mas ta indo do jeito certo, tranquilo, pq assim consegue mantar long term. Sim, to tentando, estabilizar esse começo de ano no minimo 3x semana e tal. Foda mesmo ta sendo mais a dieta. Mas, é isso ae Espero que consigamos atingir o que a gnt vai buscando! Hehe Abração, boa sorte!
  5. CuttingSujo
    E ai, surf, como ta o BF mais ou menos, cara? To numa batalha de tentar voltar a rotina, precisando urgente... Muito pesado, sentindo pra caralho o joelho, tá foda... To quase com 110kg.
  6. CuttingSujo
    Ahh, achei que estivesse falando caso ela parasse..
  7. CuttingSujo
    Olá! Não tem correlação com o fígado, não se preocupe. Os problemas em vias urinárias femininas estão mais relacionados com o tamanho curto da uretra e com relações sexuais. Mantenha sempre a higiene em dia, que a tendencia é melhorar. Caso esse incomodo permaneça, sugiro ir atrás um urologista ou nefro. Mesmo que aumente, chega a ser irrelevante a ação no corpo, principalmente relacionados à hipertrofia. Provável, mas não diria ser tao alta a possibilidade, o uso de anticoncepcionais ajuda nisso, porém é interessante buscar um médico e explicar a situação para ele.
  8. CuttingSujo
    Massa, cara! Continua no foco, muito bom!
  9. CuttingSujo
    Show. Fico feliz que a dura esteja batendo, Hehe. Sim, está tudo dentro do esperado, basta manter a dieta e derivados que vai se ajeitar aí. Aguardo a foto então! Encomendei uma cardarine pra dar uma década nesse Bf que tá foda. Me interesso demais pela oxan, quem sabe no futuro não farei um parecido com o teu. Abraços!
  10. CuttingSujo
    Cara, o pré treino com o clenb deixa meu SNC ligadacoo mesmo eu usando umas 10 da manhã, só vai melhorar lá pras 18. Mas nada demais e dps só o cansaço habitual de fim de dia.. Encomendei a cardarine, por conta das várias leituras e dos relatos lidos. Vou usar como foco principal dando boost nos Aeróbicos, pra torna Los mais intensos e mais longos, além de que eu tô bem sem fôlego, pode ajudar a voltar pra forma mais rápido e de quebra perder gordura (tá foda até jogar bola ultimamente...)
  11. CuttingSujo
    Show. Desejo os melhores ganhos hehe. Penso em adquirir a cardarine em breve também.. Tô on em clenb dps em efed, vendo se diminuo até uns 94-90 enquanto a cardarine n chega
  12. CuttingSujo
    Eu penso tipo.. Um cara que pesa 100kg com mais de 23 de Bf como eu, se quisesse mandar algo, não teria como fazer um ciclo e ficaria limitado a clenb, efed, etc etc. Se ele quiser dar uma variada e, querendo ou não, cardarine eh uma opção diferente e que os efeitos são bem sólido, não vejo mal algum, caso tenha dinheiro... Acho q a vida de um gordo querendo emagrecer acaba sendo bem limitada kkk
  13. CuttingSujo
    Como tá sua alimentação? Pode ser várias coisas, como apenas fadiga muscular ou um movimento mal executado.. Mantenha cargas baixas, foque no movimento (treine até sem carga ou com carga mínima) e alimente-se com os micro e macro nutrientes necessários. É difícil dizer assim, mas diria que é seu corpo se adaptando... E o treino hipertrofico cauda microlesoes no músculo, podendo causar esse desconforto. (Ou no tendão que não é acostumado a tal tensão) Fique de olho e vá atualizando.
  14. CuttingSujo
    Que tópico maravilhoso... Pérola atrás de pérola. Bons tempos KKKKK
  15. CuttingSujo
    Grande MBD, passei uns tempos longe do fórum (me organizando/encaminhando) no curso e acho que achei uma estabilidade hehe. Voltando a lhe acompanhar e a aprender contigo! Voltei pra luta também, tô com graxa pra danado a ser perdida aqui (101 kg tá foda). Vamo que vamo. Vi aí seu protocolo, tá sem treinar de sexta-domingo pra melhor recuperação? E vi que falou do T3, não acha legal num cutting isolado, recomenda com alguma testo é? Não que eu pretenda agora, apenas sanando curiosidade acadêmica xD Abraços!
  16. CuttingSujo
    Psicologico agindo então haha. Mas, pode ser a fase hormonal também, visto que aparenta estar de TPM. Ainda tem uns dias até a oxan começar o efeito "visível". Acompanhando!
  17. CuttingSujo
    A imagem não está carregando no celular. Bom, de toda forma, baseado no que você disse, da pra tirar as conclusões já. Pre disposição à gineco e bf alto para começar ciclo já indicam o pôr que dá situação mesmo com uso do anastro, mas tá tranquilo ainda. Boa subida de testo tbm, e a tendência ainda é subir, suponho. Quanto a aumentar, concordo no 0,5 tsd na próxima semana com exames na semana seguinte (daqui 15 dias). E se ligue nesse Tgo e Tgp. Atualiza as medidas, como ta ganho e força, disposição, etc. Penso em fazer um ciclo parecido no futuro, me interesso bastante. Valeu, bons ganhos, abraço!
  18. CuttingSujo
    Bom protocolo. Acompanhando!
  19. CuttingSujo
    Hoje não posso, mas lerei e amanhã dou a resposta, beleza? Abração!
  20. CuttingSujo
    Inspiração, bro. Siga firme. To segurando as pontas aqui, mas tentando!
  21. CuttingSujo
    Opa, não sabia dos valores exatos, agradeço por me atualizar. Mas, nao me referia apenas à esses valores brutos, digo também o fato de com maior MM, haver um gasto calórico dentro da academia, também. Além de que se ele fizer com um superávit baixo, o ganho de gordura nao será tão relevante, além de que se houver espaço para o crescimento muscular, (e há, na minha opiniao) visto que ele tem pouco, ocorrerá um maior ganho de MM e menor de gordura. com uma dieta regrada. Eu entendo a técnica que vc está passando e ela também dará certo, so que vejo como um caminho que EU nao gostaria de seguir. É isso, amigo, abraço e boa noite. Força nos treinos!
  22. CuttingSujo
    Boa noite, amigo. Qual sua idade? Discordo do cutting. Sua MM já é baixa, maturidade muscular também, peso total baixo. Seu metabolismo já nao deve ser muito alto e a baixa MM tbm influencia diretamente nisso. Logo, iniciaria uma dieta normocalórica, avaliaria o ganho de peso e, a partir daí, aumentaria progressivamente as calorias. No mais, a noção alimentar(de macros, etc) está boa. Mudaria apenas os carbos ai para mais, visto que acho incorreto fazer um cutting. Abraço, bons treinos!
  23. CuttingSujo
    Acho que tem menos de 15, me baseio mais por espelho que por adipometro, etc. Por mim, vai aumentando um pouco as calorias, visto que já está consideravelmente seco. Colocar uma MM aí, maturar a musculatura, vai ficar com um shape irado. Lembre de fazer um aumento progressivo. O shape está legal, mas falta MM hehe. Abraço!
  24. CuttingSujo
    Cara, boa noite. Vou fazer um breve relato em cima do seu, pois, de verdade, me emocionei com sua história (talvez até tenha me identificado um pouco, mas não no grau que você chegou). Já passei por mais de uma área e hoje estou em Medicina, com 21 anos. Estou ainda no 2° período, mas sinto que perdi bastante tempo no primeiro, e venho dando uma vacilada no segundo, eu amo fisiologia, mas eu procrastino bastante, tenho problemas de foco, ansiedade, enfim, tenho enrolado e perdido demais meu tempo, a ponto as vzs de achar q n da p correr atrás... Tentei alguns métodos espiritualistas sem muito sucesso. Tenho interesses semelhantes aos seus, apesar do seu ser voltado um pouco mais para a medicina de família, o meu se volta muito para a área do diagnóstico (porém, é necessário saber um pouco, ou um bocado de tudo para isso hehe) E, coincidentemente, o interesse paralelo é em musculação. Desde como ocorre a hipertrofia, até a ação hormonal, endogena, exogena, etc. As vezes é foda, pois nao sabemos nem com quem conversar hauhau. (Foi pela forma clara como você disse as coisas e por não ter vergonha de si, mas sim orgulho, pela superação, que me sinto à vontade para falar.) Te admiro bastante por sua história e vou acompanhar por aqui, tanto para te dar uma força, quanto para inspiração própria tambem. Quando e se puder dar uma dica, da maneira que achar melhor, to de braços abertos para recebe-la. Abraço!
  25. CuttingSujo
    A efed é mais "imediata", mas ela queima sem discriminação, vc perde agua pra caralho etc. A clenb já conserva mais sua MM, por isso talvez vc acha que seca menos, mas te deixa com uma impressão melhor de maturidade muscular, mais seco, etc. Mas, cada organismo é um organismo xD Bom bulk, parceiro!
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