Vocês concordam com a afirmação que essa imagem faz a respeito do treino de peitoral?

[Yakusa 14]

É realmente possivel isolar cada pedacinho do peito, como a imagem afirma? Muitos especialistas dizem que não, e que o peitoral só se divide entre superior e medial (Alguns até cogitam o peitoral inferior separado do medial). Mas na prática, é difícil assistir a um vídeo de treinamento de peitoral de qualquer fisiculturista sem que o mesmo afirme estar isolando o miolo do peito em um exercício, superior em outro, medial e inferior em mais alguns outros. Existe alguma verdade absoluta que desminta a imagem, provando que os atletas que afirmam isso estão desinformados/acreditando em conceitos antigos, ou não existe nada que prove quem está certo com 100% de certeza?

[Visitante Flex W.]

já tem gente dizendo que supino nem serve pra peito, aí tu cria esse tópico, vai ser polêmico aheaueheu

 

Editado Fevereiro 26, 2016 às 19:23 por Flex W.

[antigoargos 1324]

Não é possível ISOLAR, é possível ENFATIZAR, o povo 'generaliza' pra simplificar... não tem como você isolar parte de um mesmo músculo.. as fibras apontam na mesma direção, seja na fase excêntrica ou concêntrica , o músculo vai trabalhar. 

Isso é cinesiologia .. não falta videos explicando isso... recomendo 'treino em foco' canal que o cara chega a ser chato de tanto que detalha a explicação e fica até repetitivo, mas, o conteúdo é 100%.

[MarcosMakaveli 287]

Amigo de cima falou tudo, já tem estudos que comprovam que o supino inclinado não isola a parte superior do peitoral, mas sim deixa de utilizar uma maior fração da parte inferior, enfatizando a parte superior.

[surf 1624]

Vou fazer sup inclinado pegada fechada pra ver se fecha meu peitoral, se da um "pump" localizado

[Yakusa 14]

Vejo muita gente dizendo que melhorou o peitoral superior fazendo sup inclinado. Mas quando o ombro cresce, aquela risca na porção clavicular costuma aparecer, se você já tiver um bom peitoral também. Muitos por ai dizem que o inclinado é mais ombro do que peito. Talvez o inclinado realmente sirva muito mais pra parte anterior do ombro, fazendo que quando se desenvolva, passe a impressão do que cresceu foi a tal da porção superior do peito. Mas isso é só uma suposição bem leiga 

[fighter 55]

Já tinha dificuldade de escolher exercícios para o meu peitoral que reluta em se desenvolver, imagine vendo essa imagem agora. Deu um nó no miolo.

[spartan_gym 86]

3 horas atrás, Flex W. disse:

já tem gente dizendo que supino nem serve pra peito, aí tu cria esse tópico, vai ser polêmico aheaueheu

 

 kkkkk chorei

[HenriqueMarão 50]

Me identifiquei só com o crossover ali, realmente quando faço esse exercício, sinto muito essa região ali, do cantinho inferior do peito, parece que vai explodir, mas pode ser coisa da cabeça.

[_brunno_ 195]

3 horas atrás, surf disse:

Vou fazer sup inclinado pegada fechada pra ver se fecha meu peitoral, se da um "pump" localizado

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk franco feelings