Vocês concordam com a afirmação que essa imagem faz a respeito do treino de peitoral?

[Saintgraal 3456]

Em 01/03/2016 at 19:48, Quintus disse:

 

Eu até estava concordando consigo. Mas não pedi para que partisse para a ironia.

Bons treinos.

foi mal 

tren rage

[CarlosP 67]

Em 29/02/2016 at 22:08, Quintus disse:

 

E já agora, quanto tempo você levou a atingir essa meta?

 

Saintgraal está certo.

Quintus, você já viu um natural grande e seco? Quanto muito você vê um cara seco mas parecendo que começou a treinar há 5 meses. Ou então você vê o mais comum: naturais retidos, muito volumosos devido à gordura se achando que estão "grandes".

 

Um natural não pode buscar o mesmo padrão que um hormonizado. Talvez até consiga atingir um patamar de estética minimamente aceitável, mas nunca se comparando a um hormonizado.

Portanto eu sugiro (se vc é natural): Progredir cargas, pegar pesado nos básicos. Esquecer aquela cambada de isoladores (elevações laterais, frontais, roscas diretas, tricep testa). Experimenta isso por 1 ano e avalia os resultados.

[Saintgraal 3456]

é uma bosta porque, o corpo em seu estado natural não mantem musculatura em grande volume, ele mantem só o que precisa, e o treino que você faz que sinaliza isso.

 

então ele só vai desenvolver mais massa naturalmente (estando sem hormônios) se você "ameaçar ele de morte" isso a gente faz com mais cargas, é o meio mais produtivo de se ter ganhos, e isso não da pra fazer com isoladores

 

eu sou hormonizado, mas sempre segui essa linha , + carga mais hipertrofia, e não importa o que dizem sobre execução, TOT, drop, fst7, gvt iso... etc tal

tudo isso é bom, é legal e interessante!

mas a boa e velha progressão de cargas não falha, não tem pra ninguém

 

"É simplesmente impossível construir tamanho ou força muscular executando apenas o que você já é capaz de realizar facilmente, constantemente, você deverá tentar o momentaneamente impossível".

 

 

[Marlon Henrique01 996]

Falando em peitoral, alguém pode postar aqui 2 imagens ilustrando como seria um peito desenvolvido mais superior do que inferior e um desenvolvido mais no inferior que no superior?

[Lucas, o Schrödinger 10939]

Acho que tem um tópico específico sobre o vídeo onde o cara fala q supino não e pra peito, mas não achei.

 

[Torf 11506]

4 minutos atrás, Shrödinger disse:

Acho que tem um tópico específico sobre o vídeo onde o cara fala q supino não e pra peito, mas não achei.

 

 

Editado Março 8, 2016 às 17:11 por Torf

[Visitante]

16 minutos atrás, Shrödinger disse:

Acho que tem um tópico específico sobre o vídeo onde o cara fala q supino não e pra peito, mas não achei.

 

 

Isso foi exatamente o que eu disse em um tópico e penso, por muito tempo se achava que o peitoral era o motor primário no supino e o tríceps o sinergista, discordo que o tríceps seja apenas sinergista, já que faz uma das principais principais partes do movimento no supino. Portanto deve-se considerar o supino um exercícios com ambos como "motores primários" e o deltoide anterior como "sinergista".

Editado Março 8, 2016 às 17:24 por CarlosRossi

[surf 1629]

12 horas atrás, Marlon Paradise disse:

Falando em peitoral, alguém pode postar aqui 2 imagens ilustrando como seria um peito desenvolvido mais superior do que inferior e um desenvolvido mais no inferior que no superior?

bodybuilder vegetariano e natural

olha o corte no meio do peitoral do cabra

 

 

[Marlon Henrique01 996]

1 hora atrás, surf disse:

bodybuilder vegetariano e natural

olha o corte no meio do peitoral do cabra

 

 

 

Ta, gostei. Mas o peito dele se encaixa em qual opção que eu citei?

[Danilo Z 2732]

1 hora atrás, surf disse:

bodybuilder vegetariano e natural

olha o corte no meio do peitoral do cabra

 

 

 

Desculpe mas este cidadão NÃO É NATURAL .