Desenvolvimento do peitoral

[Davii 0]

Dês de quando comecei a treinar meu foco era peitoral superior, vi minha clavícula sendo "escondida" pelo peitoral, mas não tenho desenvolvimento na parte inferior.

Meu treino: Peck deck, supino reto, supino inclinado com halteres, crucifixo inclinado com halteres

https://imagizer.imageshack.com/v2/320xq90/r/922/9sT92q.jpg

https://imagizer.imageshack.com/v2/320xq90/r/922/PVywi2.jpg

A primeira foto foi tirada em novembro e eu estava com 57kg.

A segunda foi esse mês e eu estava com 61kg.

[felipo 31]

Porque esse foco extremo no peitoral?

 

Um shape simétrico é bem mais bonito; Se você focar demais apenas no peito pode até começar a ter problema de postura, ombros para dentro, e vai aparentar estar pequeno.

[Davii 0]

6 minutos atrás, felipo disse:

Porque esse foco extremo no peitoral?

 

Um shape simétrico é bem mais bonito; Se você focar demais apenas no peito pode até começar a ter problema de postura, ombros para dentro, e vai aparentar estar pequeno.

Eu sei disso, não estou focado no meu peitoral treino ele uma vez por semana, mas quero saber como posso desenvolver ele por inteiro

[Glodwar 16]

11 minutos atrás, Davii disse:

Eu sei disso, não estou focado no meu peitoral treino ele uma vez por semana, mas quero saber como posso desenvolver ele por inteiro

https://www.bodybuilding.com/fun/explosao-peitoral-101.html

A segunda foto não abre 

[Davii 0]

3 minutos atrás, Glodwar disse:

https://www.bodybuilding.com/fun/explosao-peitoral-101.html

A segunda foto não abre 

https://imagizer.imageshack.com/v2/320xq90/r/922/PVywi2.jpg

[Glodwar 16]

O site redireciona para a página de login 

[Davii 0]

4 minutos atrás, Glodwar disse:

O site redireciona para a página de login 

Acho que agr vai

https://imagizer.imageshack.com/v2/320xq90/r/922/PVywi2.jpg

 

[Glodwar 16]

Faz Cruxificio reto e supino reto na barra isso desenvolve a parte inferior do peito 

Entra na wuele site, lá ele explica essa questão da angulacao e os enfoques que cada uma dá 

[Davii 0]

Puts, só dá pra ver as fotos se tiver login no site