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Mostrando resultados para as tags ''peitoral inferior''.
Encontrado 5 registros
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Pessoal, queria dicas para corrigir essa assimetria do peitoral. É possível observar que o lado esquerdo está mais desenvolvido que o direito. Devo fazer supino apenas com halteres? Supino declinado é uma boa?
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Eu tenho uma diferença que acho gritante no peitoral inferior esquerdo, o peitoral inferior direito se desenvolveu, mas o esquerdo não tem nada, a um bom tempo, eu fazia muitas flexões, então eu acho que forçava mais um lado do que o outro, mas agora que estou na academia ainda não consigo ver nada da parte inferior do peitoral esquerdo se desenvolvendo, o que eu posso fazer?
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Dês de quando comecei a treinar meu foco era peitoral superior, vi minha clavícula sendo "escondida" pelo peitoral, mas não tenho desenvolvimento na parte inferior. Meu treino: Peck deck, supino reto, supino inclinado com halteres, crucifixo inclinado com halteres https://imagizer.imageshack.com/v2/320xq90/r/922/9sT92q.jpg https://imagizer.imageshack.com/v2/320xq90/r/922/PVywi2.jpg A primeira foto foi tirada em novembro e eu estava com 57kg. A segunda foi esse mês e eu estava com 61kg.
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É realmente possivel isolar cada pedacinho do peito, como a imagem afirma? Muitos especialistas dizem que não, e que o peitoral só se divide entre superior e medial (Alguns até cogitam o peitoral inferior separado do medial). Mas na prática, é difícil assistir a um vídeo de treinamento de peitoral de qualquer fisiculturista sem que o mesmo afirme estar isolando o miolo do peito em um exercício, superior em outro, medial e inferior em mais alguns outros. Existe alguma verdade absoluta que desminta a imagem, provando que os atletas que afirmam isso estão desinformados/acreditando em conceitos antigos, ou não existe nada que prove quem está certo com 100% de certeza?
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Opa, tudo bom? Bom, como disse em um tópico recente, eu treino a pouco mais de 6 meses e faço os treinos tudo certo e etc, estou começando uma dieta agora e no momento to suplementando Whey, Malto e Creatina. Enfim: A questão é que eu tenho um pouco de gordura localizada na região inferior do peitoral. Meu treino de peito é: Cross over Supino reto Supino inclinado Supino articulado (na maquina, deitado). Algum exercício que pegue mais na parte inferior do peitoral para eu acrescentar? Seja tanto na academia quanto em casa? Algum tipo de coisa que eu posso fazer para perder essa gordura e crescer/definir mais a parte inferior do peitoral. Talvez alguma execução dos exercícios que eu já faço... sei lá. Enfim, muito obrigado!
