Quais Seus Exercícios Preferidos?

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Postado 15/12/2014 às 17:12 12/15, 2014

Odeio agachamento.

Me processem

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levantamento terra na barra fixa
NegoWhey

15/12/2014 às 17:48 12/15, 2014

É serio que vocês curtem agachamento ? Ou colocaram só porque ele é um exercício básico ? Eu faço ele pesado e completo e digamos que não é uma das melhores sensações, faço mesmo por obrigação !!

Postado 15/12/2014 às 17:18 12/15, 2014

Odeio agachamento.

Me processem

Aguente a treta

tmjmano

Postado 15/12/2014 às 17:21 12/15, 2014

Terra e paralelas

"Eu encontrei no Ferro o meu maior amigo. Ele nunca surta comigo, nunca foge. Amigos vem e vão. Mas cem quilos são sempre cem quilos."

Postado 15/12/2014 às 17:24 12/15, 2014

Agachamento

Levantamento Terra

Clean Press

2021 PR's: BP - 105kg // SQ - 195kg // DL - 205kg

2022 PR's so far: BP - 130kg // SQ - 215kg // DL - 225kg

Jornada

Postado 15/12/2014 às 17:29 12/15, 2014

terra, sem dúvidas... e supino

Postado 15/12/2014 às 17:39 12/15, 2014

Sem dúvidas Terra, não tem exercício mais loco q esse, mas militar, supino e barra fixa são locos tambem

Postado 15/12/2014 às 17:43 12/15, 2014

Militar

Supino reto ou inclinado

Paralelas

Postado 15/12/2014 às 17:48 12/15, 2014

É serio que vocês curtem agachamento ? Ou colocaram só porque ele é um exercício básico ? Eu faço ele pesado e completo e digamos que não é uma das melhores sensações, faço mesmo por obrigação !!

Acompanhem meu diário : : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/173978-diario-do-sub-15/

ÉUmArroz, RoxySux e nonono reagiu a isso
3

Postado 15/12/2014 às 17:49 12/15, 2014

Supino Reto com Barra

Crucifixo reto

Agachamento

Amo fazer tetas ! hahahaha

Postado 15/12/2014 às 17:50 12/15, 2014

É serio que vocês curtem agachamento ? Ou colocaram só porque ele é um exercício básico ?

Você ainda pergunta? rs

Rosca Scott com drop set :smile_anim:

Pump yeah baby.

"I'm not interested in looking like today's bodybuilders. I prefer the classic physiques of guys like Arnold Schwarzenegger, Dave Draper, and Franco Columbu. They had incredible symmetry, great proportions, and amazing overall development. Those are guys I want to look like—but maybe just a little bit better."

"Eu não quero a maior carga e sim os maiores músculos."

Postado 15/12/2014 às 17:54 12/15, 2014

rosca direta

rosca alternada

crucifixo reto

Postado 15/12/2014 às 19:08 12/15, 2014

Voador

A simplicidade é o último grau de sofisticação.

Postado 15/12/2014 às 19:30 12/15, 2014

Arranco, arremesso, agachamento, supino, terra, remada curvada, barra fixa pronada e supinada e mergulho nas paralelas.

11 e 13/09/21 @ BW 135 kg: SQ: 150 kg; BP: 130 kg ; DL: 180 kg ; OHP: 90 kg ; IPF Points: 51 (www.ipfpointscalculator.com)

Jun 2022 @ BW 139 kg: SQ: 164 kg; BP: 136 kg; DL: 180 kg ; OHP: 95 kg ; IPF Points: 53 (www.ipfpointscalculator.com)

Postado 15/12/2014 às 19:37 12/15, 2014

Agachamento, barra fixa e paralelas.

só mudo flexões em vez de paralelas (melhor para as minhas articulações)

Postado 15/12/2014 às 19:39 12/15, 2014

Supino e levantamento terra \o/

Postado 16/12/2014 às 00:20 12/16, 2014

Front Squat, Ab-Wheel e Pendlay Rows..

Meu diário: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/164005-diario-de-um-powerbuilder-iifym-fb3x-crossfit-1xsemana/

Como melhorar suas Pull-Ups: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/169917-traducao-de-artigo-como-aumentar-sua-forca-em-pull-ups/

Postado 16/12/2014 às 00:22 12/16, 2014

Paralelas

Agachamento, Supino, Terra

Remada Unilateral

Pull Ups (Normal e nuca)

"Unica Meta é sempre fazer mais"

-TheKingGamerBr

"I have learned to speak the tongue of the animal

I have learned to read the signs in bark and snow"

Meu Diário :rambo:

ZO3kcnz.png?1

Postado 16/12/2014 às 00:28 12/16, 2014

Perguntaram os prefiridos e a galera responde os melhores, n sei se todos gostam assim de agachamento n kkkkk

Rosca martelo roubando, sensação like a monster

Triceps pulley 777, sinto até a alma do triceps fazendo força e quando da aquelas fisgada melhor ainda

Abdominais calistenicos

"Eu não treino por vadia, mas vadia escolho a dedo"

"A pior coisa que eu posso ser é ser igual a todo mundo. Eu odeio isso."

KimKaphwann reagiu a isso
1

Postado 16/12/2014 às 00:47 12/16, 2014

terra, melhor que isso só mulher mesmo kkkk

remada unilateral

supino halters reto e desenvolvimento halter

paralelas

squat frontal

eu odeio o back squat kkkk mas faço

Arranco, arremesso, agachamento, supino, terra, remada curvada, barra fixa pronada e supinada e mergulho nas paralelas.

vc usa a barra olympica ne ? se for na normal maciça seu pulso nao doi nao ? pq ela nao gira no arremesso

Editado 16/12/2014 às 00:53 12/16, 2014 por KimKaphwann (veja o histórico de edições)

A curiosidade matou o desafio

por mais que todos tentem me colocar pra baixo e me fazer desistir, eu não o farei... eu irei até o fim, não importa como serão os caminhos daqui pra frente... eu voltarei pra vencer...'

Como executar o Clean & jerk, snatch,Agachamento

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/172632-como-executar-o-clean-jerk-snatch-agachamento/

Postado 16/12/2014 às 00:48 12/16, 2014

E eu que sempre odiei treinar biceps AHUEAUEUHAHE

Eu gosto de agacho mas não é meu preferido. É o mais exaustivo e "perigoso". Gosto mesmo do meu sumo DL, que apesar de cansativo e tudo, a sensação de tirar uma caralhada de peso no chão faz eu me sentir um ogro na hora. Por mais que 100kgs não seja lá essas coisa.

Meu diário --> Agora com home gym o/
Squat: ~~130~~ - ~~150~~ - 160 - 170 - 180 - 190
BP: 70 - 80 - 90 - 91 - 100 - 110

DL: ~~150~~ - ~~170~~ - ~~190~~ - 192 - 200 - 210
Total: ~~394~~ -> 443
Wilks: ~~287~~ -> 318

Postado 16/12/2014 às 00:48 12/16, 2014

OHP

Remada curvada.

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Postado 16/12/2014 às 00:50 12/16, 2014

Militar

Barra Fixa

Paralelas

Agacho

Terra

Supino

Tem vários.

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

Postado 16/12/2014 às 00:51 12/16, 2014

Crossover,rosca direta com barra W ou reta ou halteres...sim meu treino preferido é biceps rsr

Bodybuilder não olha peso nem medidas,ele olha no espelho e vê se ta bom...

Postado 16/12/2014 às 01:01 12/16, 2014

...

vc usa a barra olympica ne ? se for na normal maciça seu pulso nao doi nao ? pq ela nao gira no arremesso

Barra normal. Estou (eternamente) aprendendo e ainda com cargas ... desprezíveis e continuarei nesses valores até conseguir uma forma minimamente aceitável pra começar a progredir com as cargas. Ombro baleado também não ajuda a aumentar os valores.

11 e 13/09/21 @ BW 135 kg: SQ: 150 kg; BP: 130 kg ; DL: 180 kg ; OHP: 90 kg ; IPF Points: 51 (www.ipfpointscalculator.com)

Jun 2022 @ BW 139 kg: SQ: 164 kg; BP: 136 kg; DL: 180 kg ; OHP: 95 kg ; IPF Points: 53 (www.ipfpointscalculator.com)

KimKaphwann reagiu a isso
1

Postado 16/12/2014 às 01:27 12/16, 2014

Top 5:

Supino

Terra

Barra fixa

Remada serrote

Paralelas

Postado 16/12/2014 às 11:59 12/16, 2014

Rosca direta, remada curvada e supino recto

Por outro lado, detesto rosca testa e supino inclinado...

Postado 16/12/2014 às 12:02 12/16, 2014

- Rosca alternada

GENÉTICA - A ciência descobriu,a medicina comprovou,a fisiologia estudou,a anatomia concordou, e eu não dei a mínima pra isso tudo,construí a minha própria. :medieval:

OF FIRE :skull: :skull: TRT subC 150mg/week (Relatando)

Regras do Fórum | Dúvida sobre Ae's | Monte seu primeiro ciclo | Dúvida sobre TPC

Postado 16/12/2014 às 12:15 12/16, 2014

Terra !

"Nós somos o que fazemos repetidamente. A excelência portanto, não é um ato, mas um hábito"

Diário -

Postado 16/12/2014 às 12:17 12/16, 2014

Agachamento Frontal e Terra meus favoritos...

Supino Reto e Agachamento Convencional os que eu mais odeio... Mas tem que fazer né haha

KimKaphwann reagiu a isso
1

Postado 16/12/2014 às 12:20 12/16, 2014

levantamento terra na barra fixa

DSAIODJSADJADSADSAJDIASJDASJDIOASJDOAISDJASOIDJOAIDSDJASOIDJSADJIADJSADSOKPASKDP, KKKKKKKKKKKK, tb me amarro, CAVAQUINHO APPROVED.

@topic

Paralelas

L.Terra

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É serio que vocês curtem agachamento ? Ou colocaram só porque ele é um exercício básico ? Eu faço ele pesado e completo e digamos que não é uma das melhores sensações, faço mesmo por obrigação !!

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