Onde Sua Genética Deixou A Desejar?

[PH Souza]

Facilidade em ganhar gordura...vivo em cutting

[MrFera]

pau nao cresce mais depois de certa idade.

KKKKKKKKKKKKKKK

O cara usou a, não o. Editar pra fazer passar vergonha é vacilo kkkk

[JuniorStarting]

Panturrilha, ô negócio ruim pra evoluir hein

[Pepeti]

Apenas braços e um pouco de cintura, acredito que quando eu iniciar o cutting e fazer stomach vacuum ficará show ... Minha caixa torácica não é simétrica, um lado maior que o outro, mas sem problema.

[Le_Schultz]

Facilidade de acumular gordura na região abdominal, Meus glúteos são uma piada... se é que eles ainda estão por aqui... Tenho 1,65 Altura, gostaria de ter mais uns 5cm...

[No-aes]

Eu nao acho minha genetica rui o que me mata e a porra da ma postura... Hipercifose toraxica e hiperlordose e R.I.O ... O que enquando nao arrumar e 0 agacho, e terra...

Prós : trapezio,costas, antebraço,quads, panturrilha é o meu musculo mais facil 42cm sem nunca ter treinado antes da musculação... e alem de ganhar MM facil por ser endo

42kg de MM de 79totais

Com 1.70 ate que esta bom esse peso né ? Embor Bf relativamente alto 20%

Normal : peito , biceps , abd

Ruim : Triceps...

[ÉUmArroz]

Minha panturrilha é bem difícil de crescer, tá ficando desproporcional, mas estou endereçando esse ponto fraco, vamos ver o que que vira.

Talvez esteja falando besteira, mas parece que a minha parte interna dos peitorais é difícil de preencher, além do desenho de cada um deles ser diferente.

Minha estrutura óssea me ajudaria um pouco se tivesse clavículas mais compridas e costelas mais largas, mas pelo menos assim consigo manter a cintura fina.

Por outro lado, tenho facilidade com braços, deltoides e trapézio para um natural. Com costas não preciso me preocupar muito também. Quadríceps e posterior são normais.

[rednos]

Se eu fosse mulher, eu tava na roça, pq meus gluteos nunca cresceram e nunca crescerão. Meus gluteos são estreitos e fracos e sempre fizeram questão de se recusar a ajudar no agachamento. Já tentei de tudo, mas o vagabundo não trabalha, sobra tudo pra lombar.

Mas como sou homem, vou reclamar do posterior dos ombros. É outro que nunca cresceu. Quando eu faço duplo biceps de costas dá pra ver no espelho a diferença absurda do ombro anteiror pro posterior. O lazarento não cresce por nada, deixa todo esforço pro anterior e lateral dos ombros. Das 3 cabeças dos ombros, o posterior é aquele filho vagabundo que nunca sai de casa =/.

[Visitante]

Vascularização, gordura nas laterais

[Bunitinhu89]

Panturrilhas, consegui mudar o treino e ganhar definição na mesma, mas ela n sai do lugar...

Pernas aumentaram 10 cm e panturrilha n aumentou porr@ nenhuma, estou quase desistindo de malhar elas...

[Eduardo do supino]

Panturrilha

Quadril largo igual de mulher

Acumulo de gordura na lombar e barriga

Resumo: endomorfo FDP

[EctoFrangoMorfo]

Biceps e ombro , nem parece de quem treina

[B1gBillie]

Panturrilha

Quadril largo igual de mulher

Acumulo de gordura na lombar e barriga

Resumo: endomorfo FDP

Minha gordura corporal também se resume a esses dois lugares, mas isso é tipico do homem.

@Topic

Sinceramente tenho uma genética bem equilibrada, muito sortudo .

[Locemar]

Estrutura do tronco de ectomorfo. Caixa toráxica pequena entao fica difícil ter aquele peitoral gigante estufado por mais que ele seja desenvolvido. Visto de lado eu sou "estreito".

Dorsal dificilmente ganha volume. A expansão é até boa mas volume mesmo é complicado. É onde eu mais foco e onde mais estudo técnicas pra melhorar o estímulo.

Femurais nao acompanham o desenvolvimento dos quadríceps.

E parece que toda a gordura do meu corpo vai pra lombar.

[C.Golden]

em mim

Triceps (principalmente cabeça lateral ) e panturrilha,

O ombro também é maaaais ou meeeenos...

[Rafacss]

Vivo em deficit calórico e tenho fome eterna, isso é onde eu mais me fodi, fora panpanturrilha, mas daí até bb sofre disso

[RAFABRAVE]

mano sério... se eu tivesse grana, pagaria um personal TOP pra me acompanhar em treinos de peito... SAPORRA nao cresce ... sem divisão !!

[Visitante usuario_excluido2333]

Panturrilha é uma merda, mas isso já nem conto. Meu ombro é bem fraco e meus braços também quase não crescem apesar de nunca ter feito um trabalho direto para eles.

Minha gordura é localizada somente na linha do umbigo (abs, obliquos e lombar) e isso é uma baita desgraça mesmo. Fico naquela duvida eterna entre cut ou bulk por causa disso.

[B1gBillie]

Minha gordura é localizada somente na linha do umbigo (abs, obliquos e lombar) e isso é uma baita desgraça mesmo. Fico naquela duvida eterna entre cut ou bulk por causa disso.

Acho que se não for nada excessivo não há necessidade de um cult, só faria se o bf estivesse acima de uns 20% mais ou menos.. Editado Março 22, 2015 às 15:37 por B1gBillie

[Marcos12]

Braços pequenos e pré disposição pra acumular gordura em baixo do umbigo e lombar tb

22222222

[mauricioblaster]

Ombros e antebraços. Mas ta de boa.

[FMSR]

ombro e biceps

[GabrielFz]

Acho que tenho uma genética boa , herdei uma panturrilha boa do meu pai, tenho 42 cm e quase não treino ela , e é bem definida .

Único ponto fraco acho que é o tríceps , fica meio atrás em relação ao todo .

Editado Março 22, 2015 às 16:58 por GabrielFz

[Alexandre Terra]

Bíceps e panceps kkkk

[Pensamento Big]

Cintura larga, caixa torácica grande e pouco peito :/ dependendo da blusa até quando cheguei a 5% parecia gordo, por que tenho bochecha :/

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

[zemane]

Tenho dificuldade em ganhar peso , estou na academia a 3 anos e só ganhei peso no primeiro ano , cerca de 10 kg , depois disso parou tudo , talvez porque eu evito de comer muitas coisa mas por um outro motivo : o acumulo de gordura na barriga , se comendo pouca gordura e afins eu já tenho barriga , imagina comendo né? Fora isso ainda tenho a perna fina e nenhuma definição no peito.... Pra se ter uma ideia , tenho 1,75 de altura e 77KG . Estou acima do peso ideal porém magro ¬¬ acho que tenho os ossos pesados kkkk

Editado Abril 4, 2015 às 14:46 por zemane

[Vl4d]

Tetas! Acumulo muita gordura na região dos mamilos e tenho dificuldade em ganhar mm no peitoral.

Ante-braços tbm, 37-38 de braço e 29 de ante-braços...

[PiNineEx]

Quadril largo;

Muita dificuldade pra ganhar Peito e Dorsais;

Acumular gordura nas coxas, bunda e barriga.

Tenho 1,82 ja cheguei a pesar 67kg e minha coxa e bunda ainda tinham muita gordura, vestia calça 44... Com camisa P/M é meio desproporcional...

O lado bom é que minha panturrilha é acima de média, e tenho facilidade pra ganhar trapézio, bíceps e ombro principalmente.

Eu li em algum lugar que quem tem facilidade pra peito/costas, tem dificuldade pra bíceps/tríceps/ombro, e vice e versa.

não sei se é vdd

Editado Abril 5, 2015 às 01:51 por PiNineEx

[DontBlame]

Infelizmente não tenho os ombros largos, mesmo eles dando uma boa desenvolvida,continua aparentando ser estreito.

ABS acho muito zuado, não basta ser 4pack é todo torto =/ que vida kkkkk.

[gabrieldefreitas11]

Peitoral de longe é a parte pior(pequeno e tenho bastante facilidade de acumular gordura) e trapézio.

E também tenho um osso pontudo nas costas do lado direito, acho que é o osso da escápula.. aliás, entrei na academia pra
"tampar" ele kk e resolveu, era bem magro quando entrei.. tinha 1,80m e 57kg

1,81m | 78/80kg