Pepeti

Acredito que ele é natt Maior que o Ander hauhauha

paralela e sup fechado/testa

Ah cara, mas eu vejo muitos hormonizados e não são como jeff seid e o mc maromba... Se o Sardinha visse isso ele iria surtar kkkkk

Que nem jeff seid, né ? Não importa como seja o treino, dieta, drogas... O que importa é o resultado, estou errado ? Se ta trazendo resultados, então não é uma merda. Isso é bem particular.

O MC Maromba treinava a muito tempo atrás, só que passou a ser sedentário, mas o conhecimento ficou. https://instagram.com/p/3b07j_TI5Z/?taken-by=mcmaromba Ele há 8 anos atrás.

Olhe para o lado bom, você será um ótimo renomeado proctologista.

Com essas mãos pensaria que você tinha uns 2m, pra quem joga basquete é uma boa. Kkkk Minha irmã de uns 1.60+- têm as mãos do tamanho da minha, 1.74. As minhas não são pequenas, a dela que é gigante tbm Ninguém nunca estará satisfeito, um exemplo meu é a minha altura.*

Deixa de ser ignorante, culpe a natureza amigão.

Nunca mais largo pullover, no treino começo por ele. Sinto muito peito e um pouco de costas de tríceps, pelo menos na minha execução, que finalmente aprendi conexão mente-músculo. Ótimo exercício para iniciar o treino.

WHAT?? Kkkkkkkkkkkkkk.... Para de viagem cara, falei nada disso. É fato que a proteína animal é mais diversa que a vegetal, aula de biologia de 8° série. Aveia e arroz por exemplo tem um grande teor de proteína para alimentos considerados carbo, eu como em muita quantidade e isso é uns 30% da minha proteína diária. Vá descansar um pouco, sua leitura tá muito sinistra.

O que você citou são aminos do bcaa, mas existem bem mais essenciais, a qual é 11, me enganei ali. E existem 20. O que você citou são aminos do bcaa, mas existem bem mais essenciais, a qual é 11, me enganei ali. E existem 20.

O que diferencie entre a proteína animal e a vegetal são a cadeia de aminoácidos, existem 20 qual 11 essenciais (Se não estou enganado) e o resto encontramos nos alimentos... Ou seja, a proteína animal (Carne, leite) possue uma variedade a mais de aminoácidos do que a vegetal, então. Animal > Vegetal. Parece ser uma pergunta burra e que provavelmente irão fechar, mas muita gente não sabe. Aprendi isso na aula de biologia a muito tempo, mas aprofundei na internet... Alguma desses aminos é a valina, leucina, glutamina, alanina, tirosina, serina, prolina, glicina.... E esqueci o resto.

Bom tópico, só achei esse ondulatório meio besteirol.

Eu sempre como um pãozinho de manhã...

Ei torf de boa, o que você faz aí na Alemanha ? Você não sai do fórum 1 minuto....

Meu pai há muito tempo cochila de tarde, noitezinha e a noite está bem-bem, nunca o vi acordar cansado. Eu quando cochilo de tarde e ás vezes passa da hora de treinar o resto do dia fica tão estranho... Só eu que sinto isso ?

Tomo dextrose por que é gostoso, mas quando não tem mando farinha de aveia no shake mesmo, R$2,50 200g. Ultimamente só tenho levado whey e farinha de aveia pros cantos... :V

Tô nem aí

Sabão

Tá bom cumpade, MARGARINA. Satisfeito ?

Eu sou desse tipo, as calças nem cabem mais. No treino de pernas foque no agacho e em outro, nesse mesmo dia foque no músculo em deficiência. Meu método é esse. Eu por Ex faço apenas agacho e depois vou para o ante-braço isoladamente e bíceps. O corpo é um balanço, a cada evolução você repara no que tem de mudar e assim mudando os treinos dando prioridade a tal.

Manteiga principalmente BECEL pq ? Ela não contêm gordura trans e sim a primor. E evite tambem, comprar galão de água pois geralmente eles ficam expostos aos raios solares, criando vapor tóxico dentro do galão, onde a matéria prima é o petróleo e acaba contaminando a água. ela estimula a produção do GH (growth hormone) no testiculo MASOQ, quem for ligar para esse tópico irá precisar de um psiquiatra hauahuahuah Só faltou a última ''Não respire pois o oxigênio oxida os pulmões e o corpo por inteiro''

Eu to socando 2 isolados para bíceps juntamente com o treino de costas, e só agora ta crescendo... Mas claro que diminui os exercícios de costas a qual estou fazendo apenas barra fixa, terra e [chin-up] se for considerar... Meu bíceps é nojento pra aparecer. Odeio treino volumoso, até porque morro de preguiça.

15 anos com 1.70 é normal.

Quero saber de onde têm tanto gigante nesse fórum... Só tem nego mais de 1,90...