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Pepeti

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Tudo que Pepeti postou

  1. Pepeti
    E vocês achando 1,86 grande... Segue a foto de kaká com 1,86:
  2. Pepeti
    Alguém acha Mark W. grande ? : Alguém acha The Rock grande ? Alguém acha Shaq grande ? Alguém acha Shaq ou Arnold grande ? Huahuahauha
  3. Pepeti
    Eu me medi umas 5x pra conferir e depois assim http://pt.wikihow.com/Medir-a-si-Mesmo Se preocupe não que 175 eu chego depois de amanhã
  4. Pepeti
    Aí tio, fui me medir agora já to com 173
  5. Pepeti
    Aí galera, hoje não fui treinar pq cheguei em casa cansado e fui logo dormir, ás 7h. Acordei agora e quando fui me medir, advinha: 173 Têm algo errado nesse negócio, todo dia crescendo 1cm ? Acho que tô tão neurótico com porra de altura que meu corpo ta entendendo a mensagem
  6. Pepeti
    Maior****
  7. Pepeti
    Sabia que iam surgir idiotas querendo se pagar de engraçado...
  8. Pepeti
    Quantos anos e até quando parou de crescer ? Impressão de 1,90 pra quem treina, os que não treina pelo menos pra mim visa aquele visual de mongolão e magrelão, tipo meu professor de 192, mas ele nem é mongolão, só a aparência mesmo.
  9. Pepeti
    Quem disse que não pode substituir desenvolvimento com barra ?
  10. Pepeti
    Tendo as mesmas medidas acho que não some não hein... (Em vista que o menor é mais fácil de conquistar) Sergio Olivia 175cm vs Arnold S. 188cm (Seria o mesmo de 170 pra 185) O cara some com um desses: Dexter 168 vs Os maluco do powerlift 200-210
  11. Pepeti
    Acho que diminuir 1cm é muito. Então realmente estou com 172, de noite irei me medir de novo. Já fiz esse teste antes, foda ter pais baixos. Mas o que Deus não te dá a farmácia te dá, mas como sou pobre tenho que me virar com estímulos
  12. Pepeti
    Deve ser por isso. Que nem justin biba... Meu pai tem 1,67 e minha mãe 1,56(Acho)... Com 16 Já tenho cara de gogoboy mas o importante é que eu to crescendo... Edit*: Conheço amigos que tem pais baixos e é alto pakas, e não é exceção não... Kkkkkk Será ?
  13. Pepeti
    Comecei a dormir mais cedo. Ingerir bastante vitaminas e estimular o hormônio do crescimento (GH) com exercícios pesados e natação fazendo com que o coração saia pela boca... Alimentação também conta, comer carne vermelha pós-treino faz com que o hormônio inibitório do GH seja liberado, a somatostatina Natação faço 2x por semana terça e quinta, tive minha primeira aula quinta-feira passada, muito mais pesado do que musculação... Pelo menos no começo.
  14. Pepeti
    4x8-10 para exerícios normais e 4x-Falha para calistenia (Exercícios que usam o peso do corpo tipo chinup, barra fixa e paralela) No terra põe muito peso e faz 3x6. Eu faço assim.
  15. Pepeti
    Aí mans, depois de 9 horas no sono fui me medir: Bateu 1,72! Não sei se de manhã o cara fica mais alto...
  16. Pepeti
    A- PEITO TRI OMBRO B- COSTAS BI TRAP C- PERNAS A- SUPINO RETO INCLINADO CROSSOVER PARALELA SUPINO FECHADO DESENVOLVIMENTO ELEVAÇÃO B- TERRA BARRA FIXA REMADA CURVADA PUXADA BAIXA CHIN-UP ROSCA DIRETA ENCOLHIMENTO C- AGACHO LIVRE LEG 45 EXTENSORA FLEXORA PANTU PANTU ABC2X não tem segredo, geral faz assim e pronto. Ectomorfo - Curto e intenso.
  17. Pepeti
    A- PEITO TRI OMBRO B- COSTAS BI TRAP C- PERNAS A- SUPINO RETO INCLINADO CROSSOVER PARALELA SUPINO FECHADO DESENVOLVIMENTO ELEVAÇÃO B- TERRA BARRA FIXA REMADA CURVADA PUXADA BAIXA CHIN-UP ROSCA DIRETA ENCOLHIMENTO C- AGACHO LIVRE LEG 45 EXTENSORA FLEXORA PANTU PANTU ABC2X não tem segredo, geral faz assim e pronto.
  18. Pepeti
    Rapaz, cresci 1cm em mais ou menos 1 mês. Vai que você não tem genética pra altura e não estimulava o GH... Sei não hein, depende da maturidade óssea também. kkkk
  19. Pepeti
    Mas você com 15-16 era aquele tipo raquitico, sem pelos com carinha de 12 ? Tenho 16 e o povo pensa que ja tenho 20+... E outra, seus pais medem quanto ?
  20. Pepeti
    Cresci 1cm em mais ou menos um mês. Tava 170 hoje estou com 171. Passei a dormir muito, ingerir bastante vitaminas e estimular o GH (Exercícios pesados, coração acelerado) e tive minha primeira aula de natação (Coração a mil). Nem tenho genética pra bater 1,80, mas quem sabe né ? Justin Biba com 16 tinha 1,67 hoje com 21 tem 1,75... Mas vai saber o que ele tomou... 1,75 tá bom demais pra mim.
  21. Pepeti
    O cara ser novo, bonito, ter genética exclusiva, fitness, famoso e rico quer mais o que ??
  22. Pepeti
    Ele é daqueles que segue as músiquinhas... Enfim, pode meter, quem vai se fuder não sou eu mesmo Você não tem maturidade muscular e conhecimento suficiente, enfim... Só um conselho, faça o que quiser... Agora avisa sua mãe pra quando estiver internado ou no caixão não noticiar na Record... ok ?
  23. Pepeti
    Você nem treina e quer inciar um ciclo ? Não faz essa merda não. Durateston kkk
  24. Pepeti
    Sim, vá pra uma praça que facilita mais. Chin-ups, pull, paralelas, abs, agacho.... Pague outra academia ow, 1 mês são 30 dias e nos últimos 10 você fica na calistenia.
  25. Pepeti
    5-6%. Ele só é bem vascularizado. Quero ver se ele consegue mostrar detalhe por detalhe cada fibra do músculo como Helmut:
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