21 horas atrás, SonJnow disse:

 

 

 

Sou um ano mais velho que ele, mas pelo que me parece, o único jeito de eu chegar nessa dorsal é instalando um aerofólio nas minhas costas.

 

Esse piá já foi bastante comentado aqui. Em algumas fotos (tipo essa aí), o shape é alcançável - ótimo definição + efeito de luz. Mas se tu procurar mais fotos no google, vai ver que ele já tá on fire. A dorsal, nessa foto, tá valorizada pela posição e pela cintura fina.

 

https://imgur.com/84DUZ7N 

E aew dá pra chegar? o cara faz escalada e powerlifiting, tem 169cm 67kg.

PRa conseguir um conjunto foda desse de antebraço, pulso e mãos grossa tem que ter muito volume de exercício pra essa área ? e fazer algum esporte que força muito esse parte?

Editado 8/07/2016 às 21:59 07/8, 2016 por Lucas Vilela

1 minuto atrás, Lucas Vilela disse:

https://imgur.com/84DUZ7N 

E aew dá pra chegar? o cara faz escalada e powerlifiting, tem 169cm 67kg.

PRa conseguir um conjunto foda desse de antebraço, pulso e mãos grossa tem que ter muito volume de exercício pra essa área ? e fazer esporte que desgaste muito esse parte?

claro que da, meu parceiro de treino tem um shape parecido/melhor que esse e é natural... acho que uns 4 anos de treino vc chega.

36 minutos atrás, Lucas Vilela disse:

https://imgur.com/84DUZ7N 

E aew dá pra chegar? o cara faz escalada e powerlifiting, tem 169cm 67kg.

PRa conseguir um conjunto foda desse de antebraço, pulso e mãos grossa tem que ter muito volume de exercício pra essa área ? e fazer algum esporte que força muito esse parte?

De camisa, n dá pra ver direito

o cara é grande, mas o BF parece não ser baixo... de forma que é possível.

 

O foda mesmo pra naturais é ficar muito grande e definido, pq o corpo começa a deixar massa magra pra trás na hora q se tenta abaixar o BF... Mas dá pra chegar num tamanho razoável com uns 10~11% de BF.

3 horas atrás, Lucas Vilela disse:

https://imgur.com/84DUZ7N 

E aew dá pra chegar? o cara faz escalada e powerlifiting, tem 169cm 67kg.

PRa conseguir um conjunto foda desse de antebraço, pulso e mãos grossa tem que ter muito volume de exercício pra essa área ? e fazer algum esporte que força muito esse parte?

Como já disseram de camisa não dá pra avaliar direito, mas essas mãos de gorila aí...

Spoiler

3 horas atrás, Thorun disse:

De camisa, n dá pra ver direito

o cara é grande, mas o BF parece não ser baixo... de forma que é possível.

 

O foda mesmo pra naturais é ficar muito grande e definido, pq o corpo começa a deixar massa magra pra trás na hora q se tenta abaixar o BF... Mas dá pra chegar num tamanho razoável com uns 10~11% de BF.

 

é complicado mesmo sendo natural, logico que não to no nível do cara ai mas to crescendo (senti pelas camisas apertadas no peito,ombro e nas calças coma pernas) e a BF também ai fica aquelas gorduras nervosas... vou vê se com hit, jejum, chá verde e reza eu consiga diminuir um pouco meu BF

1 minuto atrás, Multisamar disse:

 

é complicado mesmo sendo natural, logico que não to no nível do cara ai mas to crescendo (senti pelas camisas apertadas no peito,ombro e nas calças coma pernas) e a BF também ai fica aquelas gorduras nervosas... vou vê se com hit, jejum, chá verde e reza eu consiga diminuir um pouco meu BF

 

Consegue, sim kra... O phoda mesmo pra naturais é permanecer com BF 8% ou menos... Alguns até conseguem chegar, mas não manter tanto tempo

Mas de 10 a 12% já fica com uma definição bastante boa... Eu sou ex gordo, to buscando um BF abaixo de 12%, vou estar satisfeito assim e sem o uso de aes.

Agora, Thorun disse:

 

Consegue, sim kra... O phoda mesmo pra naturais é permanecer com BF 8% ou menos... Alguns até conseguem chegar, mas não manter tanto tempo

Mas de 10 a 12% já fica com uma definição bastante boa... Eu sou ex gordo, to buscando um BF abaixo de 12%, vou estar satisfeito assim e sem o uso de aes.

 

É tem que ta com bastante empenho, eu tava no meio de um bulk ganhei bastante massa e também BF, devia está com uns 18% e com jejum int e caminhadas de 4 km já dei uma boa melhorada

Vou tentar fazer a proeza de ganhar mais massa sem aumentar muito a BF...

4 horas atrás, lucasf21 disse:

claro que da, meu parceiro de treino tem um shape parecido/melhor que esse e é natural... acho que uns 4 anos de treino vc chega.

 

12 minutos atrás, Multisamar disse:

 

é complicado mesmo sendo natural, logico que não to no nível do cara ai mas to crescendo (senti pelas camisas apertadas no peito,ombro e nas calças coma pernas) e a BF também ai fica aquelas gorduras nervosas... vou vê se com hit, jejum, chá verde e reza eu consiga diminuir um pouco meu BF

 

35 minutos atrás, Kratz disse:

Como já disseram de camisa não dá pra avaliar direito, mas essas mãos de gorila aí...

  Mostrar conteúdo oculto

 

7 minutos atrás, Thorun disse:

 

Consegue, sim kra... O phoda mesmo pra naturais é permanecer com BF 8% ou menos... Alguns até conseguem chegar, mas não manter tanto tempo

Mas de 10 a 12% já fica com uma definição bastante boa... Eu sou ex gordo, to buscando um BF abaixo de 12%, vou estar satisfeito assim e sem o uso de aes.

https://imgur.com/fx1qXSy

Ai foto dele sem camiseta.

18 minutos atrás, Lucas Vilela disse:

 

 

 

https://imgur.com/fx1qXSy

Ai foto dele sem camiseta.

É como já disseram, se sua estrutura for parecida creio que dê. É um bom shape, o que dá uma valorizada msm é o conjunto braços e antebraços e um bom peito.

Esse é David Laid que alguns disseram se entupir de GH ? (Printei de um vídeo relativamente recente dele)

 

https://imgur.com/x5WFrfY

 

Editado 9/07/2016 às 03:14 07/9, 2016 por Gabriel Lato
a imagem não tinha ido

16 horas atrás, Lucas Vilela disse:

https://imgur.com/84DUZ7N 

E aew dá pra chegar? o cara faz escalada e powerlifiting, tem 169cm 67kg.

PRa conseguir um conjunto foda desse de antebraço, pulso e mãos grossa tem que ter muito volume de exercício pra essa área ? e fazer algum esporte que força muito esse parte?

 

Ta chegando la no limite, mas dá sim, é nesse tipo de shape ai que o pessoal tem que se espelhar, esse nível é alcançável.

E esse cara do vídeo? Meu objetivo é ficar mais ou menos assim

 

a partir de 8:20

 

 

29 minutos atrás, lukao1993 disse:

E esse cara do vídeo? Meu objetivo é ficar mais ou menos assim

 

a partir de 8:20

 

 

acho q da pra chegar, mas ele não é natural só olhar as veias no ombro..

Naty ou ormonizadu?

2 minutos atrás, Chosen disse:

Naty ou ormonizadu?

Hormonizado.

O cara tem 17 anos, treina a 3 anos e meio e se diz natural. O que acham??

 

O cara treina há 3 anos e meio e ganhou 8 kg de massa muscular em 24 dias, natural, natural do Brasil.

Editado 10/07/2016 às 03:51 07/10, 2016 por Cpt Jack

Naty ou ormonizadu?

Trenbolizado.[emoji14]

Todo cara que nas legendas das fotos se diz natural, é hormonizado. Fato.

Principalmente se usar   #

20 minutos atrás, CassioGolden disse:

Todo cara que nas legendas das fotos se diz natural, é hormonizado. Fato.

Principalmente se usar   #

#fato

 

Em 10.7.2016 at 02:16, Chosen disse:

Naty ou ormonizadu?

1 hora atrás, CassioGolden disse:

Todo cara que nas legendas das fotos se diz natural, é hormonizado. Fato.

Principalmente se usar   #

Só li verdades.

 

Tem natural nessa foto amiguinhos ?

34 minutos atrás, RAFABRAVE disse:

 

Tem natural nessa foto amiguinhos ?

 

O corpo do Jones é alcançável, mas ele não está natural. 

19 horas atrás, RAFABRAVE disse:

 

Tem natural nessa foto amiguinhos ?

 

 

Sonnen entregou que ele testou positivo para bloqueadores de estrogênio, ou seja, já tinha ciclado.

15 horas atrás, Verdura disse:

 

 

Sonnen entregou que ele testou positivo para bloqueadores de estrogênio, ou seja, já tinha ciclado.

 

Nate Diaz já deu a barbada: "todos no UFC usam drogas." Inclusive os que não aparentam, como o Anderson Silva, que também já foi flagrado. Isso tá na cultura do MMA e vai demorar pra mudar. Agora o controle tá mais forte, então ainda teremos muitos casos de doping revelados.

Essa coisa de todo atleta usar AE's , mas o pessoal olha o shape e não acredita:

 

 

 

Campeão brasileiro é flagrado no doping com 15 substâncias proibidas

Fentermina, mefentermina, epitrembolona, estanozolol, 3-hidroxi-estanozolol, 16betahidroxi-estanozolol, hCG intacto, 6alfa-hidroxi-4-androsten-3.17-diona, testosterona, androsterona, etiocolanolona, salfa-androstano-3alfa,17beta-diol, 5beta-androstano- 3alfa,17beta-diol, drostanolona e 2alfa-metil-5alfa-androstan-3alfa-ol-17-ona.

 

https://globoesporte.globo.com/ciclismo/noticia/2016/07/campeao-brasileiro-e-flagrado-no-doping-com-15-substancias-proibidas.html

 

 

Editado 13/07/2016 às 12:12 07/13, 2016 por Tanin

Pois é cara, os caras usam pra performance... é tenso mesmo, as vezes os caras tem que treinar umas 8 horas por dia, aí as chances de lesão são altas etc.

Dá para chegar no shape do Sage Northcutt natural? (obviamente ele não é natural, afinal ninguém no UFC está puro não)

 

Imagino que não, pois os cortes dele são bem profundos... Mas deixo aqui a pergunta para o pessoal que manja mais.

 

Editado 13/07/2016 às 12:51 07/13, 2016 por Deep Purple

3 horas atrás, Deep Purple disse:

Dá para chegar no shape do Sage Northcutt natural? (obviamente ele não é natural, afinal ninguém no UFC está puro não)

 

Imagino que não, pois os cortes dele são bem profundos... Mas deixo aqui a pergunta para o pessoal que manja mais.

 

Acho que se tiver uma genética para pernas dos deuses né  hahaha o abs foda de chegar também, mas no restante acho que dá.