2 horas atrás, Alex Ruiz disse:

Eu diria que só dá pra chegar no primeiro, pra quem tiver o corpo parecido (o cara parece ser baixo e entroncado). O segundo, claramente é ectomorfo. Um ectomorfo, pra se manter seco assim, perde muita massa.

Ele mesmo. Tomava umas bombas sim, como 90% dos participantes "galãs" do BBB.

E como esses caras mantinham o shape durante 3 meses dentro da casa sem usar nada? 

4 minutos atrás, pedro amaral disse:

E como esses caras mantinham o shape durante 3 meses dentro da casa sem usar nada? 

E eles mantêm o corpo? Claro que não. Normalmente reclamam que tão perdendo a forma, inclusive porque a alimentação no programa não é controlada.

14 horas atrás, Quântico disse:

Chega?

Diria que pra ficar desse jeito o cara além de genética teria que ter uma dedicação extrema na academia e na dieta , sim, alguns podem alcançar isso naturalmente sim ALGUNS.

42 minutos atrás, pedro amaral disse:

E como esses caras mantinham o shape durante 3 meses dentro da casa sem usar nada? 

Eles não mantinham , catabolizavam como qualquer outro que sai fora da dieta e cessa o uso dos EAs.

14 horas atrás, Alisson Santos disse:

Diria ambos, porém o segundo ta mego seco, super difícil de conseguir segurando a MM ao mesmo tempo. To a 10 anos tentando secar e ficar giga e ainda não consegui kakakaka

Bom, fico um pouco mais esperançoso. Gostaria de ficar com um shape próximo ao da primeira foto, não sei se consigo chegar em um percentual de BF próximo ao da segunda, muito trampo kkkkkkk.

Caras, esse tópico deveria se chamar: Como convencer alguém a fazer seu primeiro ciclo.

Tapa na cara forte

7 horas atrás, pedro amaral disse:

E como esses caras mantinham o shape durante 3 meses dentro da casa sem usar nada? 

Como pode afirmar isso?

On 23/05/2016 at 5:25 PM, Torf said:

Concordo com o senhor.

Penso ser como virgindade. Você enfiou a agulha, já näo é mais virgem. Se passar 10 anos sem dar uma enfiada, näo vai revirginar. =P

Com exceção das vacinas haha

On 23/05/2016 at 5:45 PM, PowerliftingPro said:

Bodybuilder fazem apenas coisa que dão resultando! A Pessoa vai para academia por 2 motivos, ou quer mudanças no corpo ou e powerlifting!

On 23/05/2016 at 5:49 PM, lucasf21 said:

Então eu sou exceção... eu vou porque eu amo puxar ferro.

Então quer dizer que você não faz dieta, exames, ciclos por querer mudanças no corpo, mas sim por que ama puxar ferro? Emocionei com esse amor, mt lindo

2 minutos atrás, Marlon Paradise disse:

Com exceção das vacinas haha

Então quer dizer que você não faz dieta, exames, ciclos por querer mudanças no corpo, mas sim por que ama puxar ferro? Emocionei com esse amor, mt lindo

eu faço pq eu quero competir ao lado do phill heath, ou morrer tentando

mas falando serio, quando comecei tava pouco me fodendo se evolui ou nao, eu gosto de puxar ferro memo.

18 horas atrás, Born4Run disse:

Como pode afirmar isso?

É permitido o uso de drogas lá então? BLZ

É possivel uma porra dessa sem uso de anabolizantes ? Sei não... duvido muito.

Retirado do forum bodybuilding (gringo)

24 minutos atrás, Frangolinooooo disse:

É possivel uma porra dessa sem uso de anabolizantes ? Sei não... duvido muito.

Retirado do forum bodybuilding (gringo)

claro que da irmão... Já falei, vcs estão pensando muito pequeno

Agora, JoaoARAUJO disse:

Da pra chegar no shape do Connor Murphy?

vi um video dele dizendo ser natural.

cara acredito que não , só um freak chegaria a algo parecido  natural  , ele é muito grande , pela altura e o tamanho do braço diria 47 rasgado 

Agora, Sonâmbulo disse:

Nunca tinha reparado nisso, mas os shapes dos caras da canoagem e da ginástica olímpica, dá pra chegar no shape deles naturalmente? Digamos que não estou muito distante. Esse último é atleta paraolímpico.

da pra ficar até melhor cara ..

Agora, Quântico disse:

Chega?

chega sim, shapes muito bom , só que vai demorar anos e a maioria não tem capacidade de chegar nisso natural ,

Agora, Frangolinooooo disse:

É possivel uma porra dessa sem uso de anabolizantes ? Sei não... duvido muito.

Retirado do forum bodybuilding (gringo)

caraca man sério q vc acha q n da? mais uma vez dizendo , olha a era pré esteroide ..

Em 31/08/2016 at 17:19, Sonâmbulo disse:

Em 02/09/2016 at 00:13, Vannn disse:

Esse é aquele Fernando (ex-BBB), não é?

Se não me engano ele mandava uns venenos antes de sofrer acidente. Só acho.

Não, Vannn, esse é o Dado Dollabella rsrs

Até ontem ele era um Frango total. Esse shape dele parece medíocre,mas pra ele é muito. Ele deve ter ciclado.

Ele em 2015.

Editado 4/09/2016 às 19:38 09/4, 2016 por Porcolitico

Tem uns shapes nas ultimas 6 páginas que a galera viajou.

Tem até natural 44 de braço e um dígito de bf com costelinha aparecendo. 

Pode isso Arnaldo?

uheuehuhe

1 hora atrás, Porcolitico disse:

Tem uns shapes nas ultimas 6 páginas que a galera viajou.

Tem até natural 44 de braço e um dígito de bf com costelinha aparecendo. 

Pode isso Arnaldo?

uheuehuhe

Isso por que a galera aqui pega leve. Conhecido meu acha que da pra chegar em 47 de braço com 6-8% de bf natural...

Vou parar de seguir esse topico, chega me dar náuseas... Daqui a pouco vai aparecer louco enviando foto de aidético ou estado terminal perguntando se é possível chegar natural pqp. Provavelmente quem pergunta é iniciante, depois de 5,10, 15 anos de treino daí vão ter noção de verdade.

Agora, Alisson Santos disse:

Vou parar de seguir esse topico, chega me dar náuseas... Daqui a pouco vai aparecer louco enviando foto de aidético ou estado terminal perguntando se é possível chegar natural pqp. Provavelmente quem pergunta é iniciante, depois de 5,10, 15 anos de treino daí vão ter noção de verdade.

to pensando nisso também man kk , sair desse topico , e pra galera que diz que um natural só pd chegar em um peso perto da medida por exemplo , 1.80 com 82 quilos então o christian guzman que tem 1.83 pesa 72 quilos que muitos aqui diriam impossivel é natural vendo pelo peso , kkkkk por isso digo peso não é nd 

Agora, Porcolitico disse:

Tem uns shapes nas ultimas 6 páginas que a galera viajou.

Tem até natural 44 de braço e um dígito de bf com costelinha aparecendo. 

Pode isso Arnaldo?

uheuehuhe

kkkkkkk meu irmão ta com 41 de braço com 9 de bf , eu to com 39 e mais omenos 10 a 12 de bf  e não treino a tanto tempo , sandow tinha 8 de bf com 42 de braço com treino de circo ... 44 é possivel , pra vc provavelmente n , nem pra mim , mas vamos abrir a mente né kkkkk , limite natural aqui é o JUSTIN BIEBER pra galera 

só pra rolar uma polemica , christian guzman é esse cara da foto tem 1.83 e recentemente ta pesando 75 quilos , muitos ve limite natural por peso , só pra verem que o esqueleto , órgãos , e etc muda muito , ele tivesse o esqueleto normal taria pesando 90 quilos ... e lá nós estados unidos , ele é defendido por muitos como body natural , um dos poucos que a maioria bota fé de verdade , eu acompanho bastante gringos e ele  e o marc fitt ( marc fitt não tenho duvidas que é possivel ) são os mais defendidos por todos , falem ai a opinião do christian guzman 

OBS: VEJAM VIDEO , FOTO É CHEIO DE MONTAGEM , NO INSTAGRAM ELE PARECE TER 50 DE BRAÇO PRA CIMA , PELO QUE EU VEJO EM VIDEO DEVE TER UNS 45 PRA MENOS 

20 minutos atrás, Alisson Santos disse:

Vou parar de seguir esse topico, chega me dar náuseas... Daqui a pouco vai aparecer louco enviando foto de aidético ou estado terminal perguntando se é possível chegar natural pqp. Provavelmente quem pergunta é iniciante, depois de 5,10, 15 anos de treino daí vão ter noção de verdade.

Cara, eu como iniciante não achei tão ruim o balde de água fria. Infelizmente nesse mundo fitness tem muito mentiroso mesmo e caras que são patrocinados que não podem falar nada sobre AEs. Eu mesmo ja fui inocente de achar que muitos shapes hormonizados eram "chegáveis" naturalmente. Hoje em dia fiquei mais esperto sobre essas coisas.

Mas na verdade, toda essa "negação" deste tópico me estimulou mais pra ver até onde posso chegar naturalmente, mesmo por que, se eu postar um shape que é possível chegar natural, nada garante que EU vou chegar lá né hahahahaha. 

14 minutos atrás, matias25 disse:

Pera brother, sai do tópico não rsrs. São só opiniões divergentes, relaxa.

Mas vamos aos Fatos:

O Felipe Franco em dia de competição tem 45 de braço em 7% de bf.

Ou seja, um natural que tenha 44 de braço e 9% de Bf estaria próximo de um Men Physique brother. A não ser que o sujeito seja muito alto, tipo uns 1,98 de altura.

Agora, Quântico disse:

Cara, eu como iniciante não achei tão ruim o balde de água fria. Infelizmente nesse mundo fitness tem muito mentiroso mesmo e caras que são patrocinados que não podem falar nada sobre AEs. Eu mesmo ja fui inocente de achar que muitos shapes hormonizados eram "chegáveis" naturalmente. Hoje em dia fiquei mais esperto sobre essas coisas.

Mas na verdade, toda essa "negação" deste tópico me estimulou mais pra ver até onde posso chegar naturalmente, mesmo por que, se eu postar um shape que é possível chegar natural, nada garante que EU vou chegar lá né hahahahaha. 

exatamente cara , o shape pode ser natural , principalmente os shapes bons que postam aqui , só que não é pra galera com genetica normal ou ruim , é só genetica foda , se vc pegar alguém pra jogar igual o neymar , treina igual comer igual não vai alcançar , são dons que as pessoas tem  , geneticamente somos limitados , e cada limite é individual , por isso não da pra dizer o limite exato , alguns são evidentes como ulisses junior , simeon panda , só que outros não  , se pegar eu injetar todos os venenos  que os olympias tomam , treinar mesmo tempo que os olympias , fazer td certo .. no fim não vou ser um deles porque não tenho capacidade genetica 

Limite é muito mais do que a galera pensa aqui no forum , que é um desnutrido frangão com 35 rasgado , vejo vários chegando a 40 cm de braço com o bf até bom de 10%, e esses caras não são nada de especiais na musculação , nenhuma rariedade , o tópico é limitado , colocaram o cristiano ronaldo perguntando se da natural , colocaram mc biel mlk tem 1.65 deve ter uns 36 de braço no maximo , o povo é alienado nós dois lados , de um lado os que acredita que vai virar o arnold natural , outros achando que o limite natural é ser uma vara de pescar 

3 minutos atrás, Quântico disse:

Cara, eu como iniciante não achei tão ruim o balde de água fria. Infelizmente nesse mundo fitness tem muito mentiroso mesmo e caras que são patrocinados que não podem falar nada sobre AEs. Eu mesmo ja fui inocente de achar que muitos shapes hormonizados eram "chegáveis" naturalmente. Hoje em dia fiquei mais esperto sobre essas coisas.

Mas na verdade, toda essa "negação" deste tópico me estimulou mais pra ver até onde posso chegar naturalmente, mesmo por que, se eu postar um shape que é possível chegar natural, nada garante que EU vou chegar lá né hahahahaha. 

Então velho, eu to tentando montar um artigo pra postar aqui no fórum, com base em alguns artigos e alguns pontos de vista meus, focando na alimentação como fonte de hipetrofia para naturais. Pra mim funcionou, e pra outros 2 amigos que considero os segundo e terceiros maiores naturais depois de mim, e eles tbm são bem grandes, ambos somos endomorfos, não temos parentescos, somos altos, realizamos treinamentos parecidos, mas o principal é: fizemos bulking praticamente o ano inteiro, sem limites de kcal. Ngm sabe ao certo a quantidade máxima de carbo ou gorduras que cada um absorve. Proteínas ficam na casa de 1,8-2g, carbo alguns defendem 5-8g por kg e gorduras uns 30% da kcal da TMB. Vai que... o corpo consiga absorver boa parte disso, ok vc vai armazenar o excedente, porém com um cutting de 3 meses é possível limpar boa parte disso, ha 10 anos eu fico em bulking ilimitado, e todo ano faço cutting para manutenção. 

Agora, Porcolitico disse:

Pera brother, sai do tópico não rsrs. São só opiniões divergentes, relaxa.

Mas vamos aos Fatos:

O Felipe Franco em dia de competição tem 45 de braço em 7% de bf.

Ou seja, um natural que tenha 44 de braço e 9% de Bf estaria próximo de um Men Physique brother. A não ser que o sujeito seja muito alto, tipo uns 1,98 de altura.

observações , o felipe franco não tem 44 cm nunca kkkkkkkkkkkkkk , ele tem bem mais , a foto que ele tirou com o jeff seid demonstra isso , o paulo muzy tem 52 de braço , o felipe franco tava mesma coisa no video , com uns 50 de braço , em uma competição que acompanho ele , ele tava bem menor pra entrar na categoria , pq estava mt grande pra um mens naquela competição 

essa foto que ele tinha postado no insta com o jeff seid da pra ver que ele tem mt mais , jeff que tem uns 44 cm ficou parecendo uma criança no olympia perto do felipe franco 

2 minutos atrás, matias25 disse:

Amigo, tem uma entrevista com ele em que ele diz que tem 45 de braço em competição. Nem em off ele chega a 50.

Agora, Porcolitico disse:

Amigo, tem uma entrevista com ele em que ele diz que tem 45 de braço em competição. Nem em off ele chega a 50.

mande aqui , essa foto que você mandou é do fe franco recente , não adianta pegar video de 2012 quando ele era bem menor , e mandar uma foto dele com o braço gigante agora , e sobre a reportagem eu já vi um video ele falando que tava com 44cm com a juju do lado , só que isso é em 2013 se não me engano até antes 

no tempo da entrevista ele estava competindo pra garoto fitness kkkkkkk

Editado 4/09/2016 às 22:22 09/4, 2016 por matias25
escrevi errado

ele em 2015 pra 2016

3 minutos atrás, matias25 disse:

 e sobre a reportagem eu já vi um video ele falando que tava com 44cm com a juju do lado

Deve ser essa mesmo. Se tiver manda ela aí pra gente ver se é essa.

se ele tivesse 44 cm só e ta daquele tamanho perto do jeff , então jeff ta com 40 pra menos kkkkkkk , felipe franco tem mt mais q isso , e você falo que o fe em competição ta com 7 de bf , isso não é bf de competição ele perderia fácil , bf em competição é 5 % 

Editado 4/09/2016 às 22:29 09/4, 2016 por matias25