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Como Saber Se Sou Ectomorfo, Mesomorfo Ou Endomorfo?

Posts Recomendados

Postado

Dane-se o biotipo cara.

Treine e se alimente bem.

O problema é apenas quando a pessoa tem metabolismo lento e sonha em ser BB fitness...aí sua dieta vai ser sofrida, uma pessoa q tem metabolismo rápido nessa hora sofre bem menos hehe.

Qualquer um pode ter um bom físico, desde q esteja disposto a pagar pelo preço, q é o sacrifício dos treinos e dieta top.

Como já sabemos, BB profissional não liga para "metabolismo rápido ou lento", os hormônios compensam qualquer problema.

Futuro profissional de Educação Física.

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  • Seu biotipo é TantoFazorfo Biotipo não tem importância relevante. Créditos: Aless

  • Exatamente. Mas ele näo vai ter a mesma velocidade que todos os outros que tiverem a mesma classificacäo que a sua. =) Por mais difícil que isso seja, devemos desenvolver a capacitade de "escutar"

  • Você sabe a origem desta classificação? Um psicologo, em 1940, analisando cerca de 4000 fotos de homens em idade escolar, concluiu que a humanidade pode ser dividida em 3 classes: Dr. William She

Imagens Postadas

Postado

Mano vou te dar umas dicas

Dieta para pobre (pessoas que não tem dinheiro para comprar suplemento) tem que ter a disposição os seguinte alimentos pois ele apresenta um ótimo custo beneficio ( relação saúde e preço ) são eles :

Protéina :

Frango, carne, peixe, leite, ovo,

Gorduras (boas ):

Peixe, abacate, castanha de caju, amendoim, castanha do brasil, semente de abóbora

Carboidrato :

Aveia, frutas ,legumes , arroz , feijão, mel

Na minha opinião este vídeo é tudo o que vc precisa saber :

https://www.youtube.com/watch?v=kyKMO3lN1SE

Ps:Só cuidado com o carboidrato para não aumentar demais bf ( como aconteceu comigo )

vlw!

Falou e disse rsrs

Postado

bom amigo, Pelo que eu to vendo vc e ectomorfo com BF alto, int aconselho a vc em entra no processo de secagem, Faça um cutting parecido com esse aki

https://i.imgur.com/FHv4N6G.jpg

. por mais ou menos 20 a 30 dias, depois inicie um bulk forte pra poder incha é isso ai mano boa sorte e bom treino

Minha musica.

Foco, Força é Fé.

Postado

Ajuda aee!!

To começando a treinar agora, à um mês, queria saber se devo basear minha dieta em proteínas ou hipercaloricos, nao tenho conhecimento sobre dietas, suplementos, trabalho à noite, e na maior parte do dia eu durmo.

Meu treino é por volta das 19:00 horas, ABC

Altura 1.83cm

Peso 73kl

Postado

Cara primeiro decide o que você quer.

Dieta braba pra o que? Pros não entendidos falaram "nosso quanta fruta ele come"

Decide se é cutting ou Bulking, ou sei lá que deita você quer fazer.

Aí cálcula os macros, TMB e monta suas refeições

Postado

Legal, tu quer saber seu biotipo só baseando nos superiores.

Pernas também ajudam cara.

Você que vai enteder isso melhor porque o corpo é seu.

Agora quanto a dieta.

Eu comeria mais velho. Ainda mais que você começou a malhar agora, aproveita melhor isso ae.

Nada além de conceito. Tudo relativo a percepção.

Instagram

  • 1 mês depois...
Postado

galera estou com duvida de qual e minha genética abaixo postei uma foto minha se alguém puder me ajudar e que quero saber se sou ectomorfo ou mesomorfo.
bom espero que possam me ajudar.
eu peso 56 kg
altura 1.70

ky7w.jpg

Postado

ecto

Cara, toda essa dor e sacrifício diário, é verdadeiramente uma delícia!
Sabe irmão, não teve um dia nessa minha viciante vida , em que eu não tenha sentido dor, mas eu não estou falando daquela simplória dor onde o incomoda e o faz reclamar, eu falo daquele tipo que é praticamente impossível mover um centímetro se quer do seu corpo, falo daquela em que depois de tanto custar para somente se posicionar deitado em cima de uma cama, você só deseja uma coisa, morrer de tanto que arde, lateja e pulsa involuntariamente, então ao se mover durante uma eternidade naquela madrugada, finalmente apaga e aquela merda do ácido lático pode por algumas horas o deixar em paz. É dessa dor que estou falando!
Eu acordo sentido dor, vou preparar as minhas refeições antes do dia clarear sentido dor, vou treinar e a dor do treino se sobrepõe a essa e a intensidade é multiplicada em 1 milhão de vezes, vou trabalhar chorando de dor, chego em casa roendo as unhas de dor e vou dormir com a dor me fazendo companhia.
Meu amigo, isso é de fato muito penoso para mim, tem vezes que não consigo nem pensar de tanto que aquela merda dói, a metade da semana eu prefiro ir para o corredor da morte ao pensar que tenho que subir as escadas da minha residência depois daquele espetáculo do ginásio.
Dor, dor, dor, dor, dor, ela já se faz presente há tanto tempo que passou a ser minha amiga fiel, sendo nela que deposito minha confiança, conto meus segredos e compartilho minhas alegrias.
Ao ler isso pode até parecer doentio, mas eu lhe digo, bem do fundo do meu coração, não consigo me separar dele nem por uma fração de segundo, eu necessito disso como preciso de água e comida para sobreviver, eu dependo disso como o ar que eu respiro para continuar caminhando por essa terra...

Postado

ecto é pessoas com dificuldade de ganho de massa e gordura , meso são pessoas que não fazem musculação , apenas atividades fisica mais simples como futebol , etc e conseguem ter um bom corpo ''musculoso'' , endomorfo são pessoas que não conseguem comer um pedaço de chocolate sem notar a diferença na barrinha , pois elas tem uma facilidade genetica para ganho de gordura , preferi explicar tudo para que vc se auto-responda

Postado

Não é Hectomorfo, é Jhonemorfo.

Editado por Visitante (veja o histórico de edições)

Postado

Não é Hectomorfo, é Jhonemorfo.

cara ainda não entendi sou ecto ou meso

ecto

bom eu estava lendo alguns artigos sobre assunto e nos artigos falavam que os ectomorfos possuíam peitorais lisos e meu não e liso

Postado

ecto é pessoas com dificuldade de ganho de massa e gordura , meso são pessoas que não fazem musculação , apenas atividades fisica mais simples como futebol , etc e conseguem ter um bom corpo ''musculoso'' , endomorfo são pessoas que não conseguem comer um pedaço de chocolate sem notar a diferença na barrinha , pois elas tem uma facilidade genetica para ganho de gordura , preferi explicar tudo para que vc se auto-responda

bom com a sua opinião fiquei com muita duvida conforme que vc disse na sua resposta eu me identifico com mesomorfo pois pratico esporte de luta e jogo futebol.

porem recebi 3 reposta e as resposta me disseram que sou ectomorfo.

eu quero saber minha genética pois vou começar a fazer musculação segunda feira

ecto é pessoas com dificuldade de ganho de massa e gordura , meso são pessoas que não fazem musculação , apenas atividades fisica mais simples como futebol , etc e conseguem ter um bom corpo ''musculoso'' , endomorfo são pessoas que não conseguem comer um pedaço de chocolate sem notar a diferença na barrinha , pois elas tem uma facilidade genetica para ganho de gordura , preferi explicar tudo para que vc se auto-responda

bom com a sua opinião fiquei com muita duvida conforme que vc disse na sua resposta eu me identifico com mesomorfo pois pratico esporte de luta e jogo futebol.

porem recebi 3 reposta e as resposta me disseram que sou ectomorfo.

eu quero saber minha genética pois vou começar a fazer musculação segunda feira

Postado

mano, tu tem q entender que é muito dificil alguém ter só um biotipo. Na maioria das pessoas é tudo misturado, tu deve ser uma mistura de ecto com meso (maior parte ecto)

Postado

Cara, sabe porque seu tópico tem poucos posts falando sério?

Não é somente pelo seu erro no título(pois senão, teria gente bondosa para responder), mas é que isso é quase um mito. Isso foi tão discutido no fórum e parece que o consenso é que não há importância nenhuma. Alias, algumas pessoas vão além e dizem que isso é pseudo-ciência, não pode nem existir de forma arbitrária.

E mais, uma coisa é certa. NÃO TEM NADA A VER COM O METABOLISMO, NEM COMO OSSO FINO OU GROSSO. Então, relaxe quanto a isso.

Postado

mano, tu tem q entender que é muito dificil alguém ter só um biotipo. Na maioria das pessoas é tudo misturado, tu deve ser uma mistura de ecto com meso (maior parte ecto)

vc tem algum artigo que possa ler para retirar essa duvid

Postado

bom com a sua opinião fiquei com muita duvida conforme que vc disse na sua resposta eu me identifico com mesomorfo pois pratico esporte de luta e jogo futebol.

porem recebi 3 reposta e as resposta me disseram que sou ectomorfo.

eu quero saber minha genética pois vou começar a fazer musculação segunda feira

bom com a sua opinião fiquei com muita duvida conforme que vc disse na sua resposta eu me identifico com mesomorfo pois pratico esporte de luta e jogo futebol.

porem recebi 3 reposta e as resposta me disseram que sou ectomorfo.

eu quero saber minha genética pois vou começar a fazer musculação segunda feira

com eu te expliquei são pessoas que n fazem musculação e tem um bom shape , e sem querer dar uma de sabidão eu acho que é acto , pois vc é magro ,abrçs

Postado

Ta parecendo um Endo Definido, Principalmente Por causa da cintura.

Ecto e Meso tem cintura fina.

A cintura dele é fina, o problema é que o resto é muito pequeno...

Cara, toda essa dor e sacrifício diário, é verdadeiramente uma delícia!
Sabe irmão, não teve um dia nessa minha viciante vida , em que eu não tenha sentido dor, mas eu não estou falando daquela simplória dor onde o incomoda e o faz reclamar, eu falo daquele tipo que é praticamente impossível mover um centímetro se quer do seu corpo, falo daquela em que depois de tanto custar para somente se posicionar deitado em cima de uma cama, você só deseja uma coisa, morrer de tanto que arde, lateja e pulsa involuntariamente, então ao se mover durante uma eternidade naquela madrugada, finalmente apaga e aquela merda do ácido lático pode por algumas horas o deixar em paz. É dessa dor que estou falando!
Eu acordo sentido dor, vou preparar as minhas refeições antes do dia clarear sentido dor, vou treinar e a dor do treino se sobrepõe a essa e a intensidade é multiplicada em 1 milhão de vezes, vou trabalhar chorando de dor, chego em casa roendo as unhas de dor e vou dormir com a dor me fazendo companhia.
Meu amigo, isso é de fato muito penoso para mim, tem vezes que não consigo nem pensar de tanto que aquela merda dói, a metade da semana eu prefiro ir para o corredor da morte ao pensar que tenho que subir as escadas da minha residência depois daquele espetáculo do ginásio.
Dor, dor, dor, dor, dor, ela já se faz presente há tanto tempo que passou a ser minha amiga fiel, sendo nela que deposito minha confiança, conto meus segredos e compartilho minhas alegrias.
Ao ler isso pode até parecer doentio, mas eu lhe digo, bem do fundo do meu coração, não consigo me separar dele nem por uma fração de segundo, eu necessito disso como preciso de água e comida para sobreviver, eu dependo disso como o ar que eu respiro para continuar caminhando por essa terra...

  • 2 meses depois...
Postado

Provavelmente vc é ectomorfo ou seja tem certa dificuldade em ganho de massa mas se vc quer ficar grande vai atras nada é imposivel e nao deixe ninguem apontar pra vc e te deixar desanimado, corra atras dos seus sonhos pq eles nao vem ate vc.

  • 1 ano depois...

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