pança loka 202 Postado Dezembro 8, 2013 às 14:49 Compartilhar Postado Dezembro 8, 2013 às 14:49 (editado) salve negada, seguinte vou tentar relatar pra vcs o PRIMEIRO de muitos ciclos ai do pança protocolo enan 1-10 600mg diana 7-12 50mg no more bem simples, feijão com arroz.. medidas iniciais e etc BF 13% com mta agua ainda mas fodace MEDIDAS ATUALIZADAS 5ºSEMANA Braço 39---------41 legs 62------------65 pantu 40----------43 back 115 ainda n medi back idade 18 dieta e treinos montados pelos Coachs meus do team q participo fotos atuais Naturalo lolo http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=3019 pós treino q mais gosto qquer coisa podem perguntar hj primeiro shot enan no vasto tranquilo Editado Dezembro 31, 2013 às 18:39 por pança loka Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador cassioramos.cr 1964 Postado Dezembro 8, 2013 às 15:39 Supermoderador Compartilhar Postado Dezembro 8, 2013 às 15:39 Liberado! Só falta relatar agora heheh Bons ganhos!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
heitor5452 55 Postado Dezembro 8, 2013 às 15:41 Compartilhar Postado Dezembro 8, 2013 às 15:41 vai ficar maneiro, acompanhando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pança loka 202 Postado Dezembro 8, 2013 às 16:18 Autor Compartilhar Postado Dezembro 8, 2013 às 16:18 (editado) Liberado! Só falta relatar agora heheh Bons ganhos!!! valeu porra vai ficar maneiro, acompanhando. alrigh amanha começa o relato de treino e dieta abs Editado Dezembro 8, 2013 às 16:26 por pança loka Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rmpersonal 692 Postado Dezembro 8, 2013 às 16:32 Compartilhar Postado Dezembro 8, 2013 às 16:32 Boa estrutura natural! Vai ter ganhos otimos. Acompanhando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
smurf 11 Postado Dezembro 8, 2013 às 22:09 Compartilhar Postado Dezembro 8, 2013 às 22:09 Boooooooooooooora mulecãaao ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pança loka 202 Postado Dezembro 8, 2013 às 22:28 Autor Compartilhar Postado Dezembro 8, 2013 às 22:28 Boooooooooooooora mulecãaao ! é nois antigo fiorex kkkkkk smurf reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Like a ninja 34 Postado Dezembro 8, 2013 às 22:34 Compartilhar Postado Dezembro 8, 2013 às 22:34 quando de altura ? badass mlk ! ai sim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pança loka 202 Postado Dezembro 8, 2013 às 22:44 Autor Compartilhar Postado Dezembro 8, 2013 às 22:44 quando de altura ? badass mlk ! ai sim 1,75 manin e antes q perguntem peso 83kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ritchien 404 Postado Dezembro 8, 2013 às 22:46 Compartilhar Postado Dezembro 8, 2013 às 22:46 Um dos poucos relatos que eu quero ver. Curioso aqui '-' Boa sorte. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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