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Night

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Tudo que Night postou

  1. Night

    Palito

    Night respondeu ao tópico de Palito em Diário de Treino

    As pantu ta treinando como, BW?
  2. Night
    Eai Martin, voltou a treinar em academia? E a homegym cara, cansou? Abraço
  3. Night
    Essa dai é igual a historinha da professora que te dava mole?
  4. Night
    Outra coisa que queria comentar com vc... Vi que vc ficou praticamente um ano no 5/3/1, é isso? Qual o seu feedback geral sobre o treino? Em quanto aumentou as máximas nesse tempo?
  5. Night
    Pra vcs que compraram na 4climb, entregam certinho, recomendam?
  6. Night
    Que foda o Sheiko trocar ideia com vc! Tenho uma baita vontade de experimentar os templates dele, só preciso de um alivio na rotina. Enquanto isso vou aprendendo por aqui Abraço
  7. Night
    Voltar a treinar é sempre bom, melhor ainda é não precisar parar. Passei por isso tem um tempinho, no começo a ansiedade em recuperar o que foi perdido é foda haha Tbm to no 5/3/1. Acompanhando aqui!
  8. Night
    Abra os olhos dele Eduardo! Ele fica fazendo aquele monte de serie de um tal de sheik durante 10 horas e não descansa os biceps e tripedis, pq sera que não ta monstro? #parasempreumpalito
  9. Night
    to precisando! vc compra aonde?
  10. Night
    Caindo de paraquedas aqui... Acho difícil sair por menos de 900 conto mandando fazer com serralheiro, principalmente com qualidade compatível com a gaiola que ele comprou. Falar que faz serralheiro fala mesmo, agora como vai ficar o projeto pronto é outros 500. Eu gastei 900 no meu e se tivesse encontrado na epoca vendendo por esse preço(1500) não pensaria duas vezes pra comprar... pintura ficou ruim e ainda gastei depois de pronto com ganchos novos... essa economia não pagou a dor de cabeça haha Parabéns pela aquisição D4RKNESS, treinar em casa é muito foda! Ja to planejando trocar minhas anilhas e barras por olímpicas, é um investimento que vale a pena! Abraço
  11. Night
    Esse senhor que aparece nos seus videos treina você? Não sei se vc ja chegou a acompanhar o diário do eduardo, ele relatava algumas vezes que tinha treta na academia pelo seu estilo de treino. Deu pra ver os nego olhando vc mandar o terra haha, como é o pessoal da sua academia, você ja passou por esse tipo de coisa?
  12. Night

    Como Ser Alpha?

    Night respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    Não sei pq mas esse A.J me lembra o Dovakin.
  13. Night

    Como Ser Alpha?

    Night respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic

    hahaha o cara diz fica tranquila e manda o print pra todo mundo
  14. Night
    Tem um tópico bacana sobre isso http://www.hipertrofia.org/forum/topic/97690-reflexao-quais-musculos-sao-realmente-grandes-e-pequenos/
  15. Night
    Devia ter pego desse site... na epoca fiquei entre esse e o brcrossfit. O segundo tinha o preço um pouco mais em conta, e me fudi. Pedi no começo do ano e até agora n chegou. Excluíram minha conta do site, não respondem mais os emails. A ultima vez que consegui entrar em contato alegaram que o produto estava travado na alfandega... Então quem for atras de tênis evitem o brcrossfit, os caras são irresponsáveis.
  16. Night
    Em que parte do movimento vc percebe fraqueza? As vezes ajustes mínimos fazem a diferença. Na minha opinião de merda, vale a pena incluir algum trabalho especifico pra tríceps, umas 2x na semana, algum auxiliar pra ombros no dia de supino. No dia de militar talvez mandar um supinin pausado de leve ( spotto press?). Abraço
  17. Night
    Curti o diário, acompanhando aqui. Abraço
  18. Night
    Eai craw! O que vc acha de separar um dia só pra condicionamento( GPP). Recomenda alguma estrutura pronta nesse caso, supondo um FB3X nos outros dias. Abraço!
  19. Night
    Mas vai ficar monstrão Força na recuperação lek, enquanto isso vou buscando essas suas cargas ai haha Vi os 122x5 no supinin, ta loco... Abraço
  20. Night

    Debew

    um tópico respondeu Night em Lixeira

    Ta demorando quanto tempo pra finalizar o treino? Estrutura bacana Abraço
  21. Night
    Eai Martin! Cara, vc já fez o 5/3/1? o que vc acha dele comparado ao treino de 6 semanas do Candito? Abraço
  22. Night
    Compre no ML, não lembro de cabeça quanto foi, mas não é muito baratinho não. É desse tipo aqui: http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-668762155-piso-academia-crossfit-cross-fit-borracha-musculaco-_JM edit: Comprei desse tamanho aqui, 4 placas pra formar as 2 de 5cm. Só não lembro se foi esse valor que paguei. http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-662088793-piso-de-borracha-academia-25mm-peso-crossfit-musculaco-_JM#D[s:VIP,L:SELLER_ITEMS,V:1] Não me arrependo, é muito bom. Abraço
  23. Night
    Eu acho borracha mais resistente, mas acredito que 40mm de EVA deve segurar bem... Em casa eu uso 2 placas de borracha de 50x50x5cm pra terrear.
  24. Night
    Craw estou no 6 ciclo do 5/3/1 e precisei ficar 3 semanas sem treinar. Na quarta semana tentei continuar com a programação normal, dia de supino foi tranquilo, mas o agachamento ta um lixo, joelho começou a pedir arrego com pouquíssima carga... Devo insistir com a programação, ou dar um tempo e montar um treino de reabilitação, com progr. linear?
  25. Night

    Palito

    Night respondeu ao tópico de Palito em Diário de Treino

    Ei Palito, técnica cada vez mais afiada! E essa segurada na ultima pedida do terra, like a boss haha [1] cuidado [2] cas [3] hernia No agacho e supino o movimento ta bem controlado, mas fiquei com a impressão de que da pra descer um pouquinho mais rápido. Talvez não controlando tanto a negativa, de pra colocar uns ferro a mais ai. Abraço
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