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Night

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Tudo que Night postou

  1. Night
    É o seguinte: Quer se manter natural, poe na cabeça que o negocio leva tempo e vc nunca vai ter um shape de quem ta on fire, então não faz o menor sentido se comparar com quem ta usando, muito menos se lamentar que eles crescem e vc não, é assim que funciona! Ou cicla ou se contenta Em tempo:
  2. Night
    Pelo menos nas pernas ngm fica na duvida hahaha
  3. Night
    .
  4. Night
    E qual a diferença dessas fotos pra da pagina anterior? O cara tem o bf bastante alto, por essas fotos eu diria que da pra chegar sim:
  5. Night
    Não vejo problemas. O craw69 aqui do fórum e o Ricardo Queiroz seguem algo nessa linha de jejum +IIFYM, caso queira a opinião pratica da uma conversada com eles Abraço
  6. Night
    HAHAHAH se muita carne for lixo to lixando hoje Meu pós treino ta sendo churrascão nervoso, ja se foram 300g de carne vermelha e 200g de frango.
  7. Night
    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-2014/ Todas suas duvidas ja foram respondidas pelo fórum, só precisava ter pesquisado. É questão de tempo pra modera chegar na avuadora aqui e fechar seu tópico, então sugiro explorar as abas nutrição/treinamento/suplementação antes de abrir um proximo tópico Abraço
  8. Night
    Em cada post, uma tremenda cagada.
  9. Night

    Debew

    um tópico respondeu Night em Lixeira

    Isso ai, só de manter o total já pode considerar um progresso; e não duvido que vc mantenha, se bobiar vão sair umas PR's ai! É só ir com calma, que tudo vai correr nos conformes! Abraço
  10. Night
    Quanto tempo ficou no 5/3/1? to curtindo bastante o treino, pretendo completar no mínimo 7 ciclos de 5/3/1 pra tirar minhas conclusões sobre o template, ou quem sabe esse ano todo fazendo, só ajustando as assistências de acordo com os pontos fracos que forem surgindo, isso se eu continuar viciado nele haha Acho bacana os treinos do Candito. Pensa em experimentar o programa de 6 semanas tbm? Abraço
  11. Night
    Fico pensando na vidinha que um sujeito desses tem. No mínimo é um moleque remelento, passa o dia vendo porn e comendo salgadinho e criando conta qui pra fazer isso... EDIT: Em outro topico o Bronco deixou claro que é o White Pump que ta fazendo isso. Cara tem quase 30 anos e parece uma criancinha... dando piti pq foi banido...
  12. Night
    Que nada, o bonde é forte! Sou mais um que prefere hibrido ao low bar, o movimento é bem mais natural pra mim...
  13. Night
    Baixinhos, mal posso ver seus movimentos:
  14. Night
    Sem vitimismo man, o White foi banido por Clonagem, e não por ser contra o senso comum. E os alertas que o pessoal leva é por ficar arrumando treta em tópico fora desse assunto. Naquele tópico da era pre-roids, dois moderas avisaram para pararem com as provocações e desvirtuação do tópico, mesmo depois do alerta o White voltou com a mesma ladainha Abraço
  15. Night

    Diário Do Proxy

    Night respondeu ao tópico de proxy em Diário de Treino

    tem o link do anuncio? Cara, parabéns pelo diário! Diários como o seu dão gosto de acompanhar, sempre acaba tendo uma troca bacana de informação. Esses últimos posts foram excelentes! Bem diferente de alguns diários, onde o pessoal passa mais tempo falando mal de quem treina diferente, do que fornecendo informação útil... Abraço
  16. Night
    Uai, mas qq tem d estranho passar de 7% pra 10% ganhando MM? ta aumentando o bf...
  17. Night
    Ah, a contradição...
  18. Night
    Mas essa foto é recente? Se for, realmente tem bastante diferença pra essa aqui:
  19. Night
    Ce desmereceu o shape do cara e ta menor que ele Pra avaliar não, mas se for desmerecer eu acho que precisa. Pra falar que "pega facil" "shape de pedreiro" igual muitos falam aqui, o minimo que se espera é que o cara seja melhor, pq se não ta só sendo hater...
  20. Night
    Precisei comentar la. O maluco desmereceu o shape do Ricardo e mal parece que treina hahaha É foda, la nego vive falando que "da pra chegar jogando bola" dai vai ver o shape, 10 anos luz pior...
  21. Night
  22. Night

    Diário Do Proxy

    Night respondeu ao tópico de proxy em Diário de Treino

    Ja que o assunto esta girando em torno do core. Quais exercícios vcs recomendam pra trabalhar bem o core?
  23. Night
    Cara, ce ta fazendo confusão hahaha Acho que o Viking não reclamou de falar sobre dieta e treino dos antigos. Mas sim d quem tava vindo aqui pra fazer arruaça e discutindo sobre 5x5 e IIFYM.
  24. Night
    Peço licença pra quem esta aqui pela troca de conteúdo, pra deixar minha queixa sobre as ultimas páginas: Outra vez essa ladainha de 5x5 e IIFYM? E são sempre o mesmos, não conseguem fazer um post sem mencionar 5x5 no meio. Ainda se alguém tivesse vindo aqui falar que é o método milagroso dava pra entender, mas não, em todo tópico ficam falando dessa porcaria a troco de nada. A gente já entendeu que vcs são contra o SL5x5, já postaram suas montagens do paint na assinatura, agora ja podem parar com a encheção de saco... E não adianta vcs reclamarem quando caras como o Danilo tomam as dores e discutem, vcs tão provocando, queriam oque? Na moral, vcs são chatos demais Enfim, pela preservação do tópico, vamos evitar tocar nesse assunto...
  25. Night
    Eu acredito que aguente. Meu cage foi feito com tubos de 50x50x2,65. Sobre aguentar peso, alguns testes que eu já fiz: Carga parada: 230kg de barra e anilhas + eu na barra ( na época 98-99kg) balançando. Ou seja quase 330kg. aparentemente nenhum sinal de dar merda. Tirando a barra e colocando de volta( dando pancada mesmo, de empinar a gaiola): 230-250 kg Considerando que pra eu chegar a agachar com esse peso (230-250kg) vai levar anos e anos( bem provável que não chegue nem próximo disso), acho que ainda vai durar bastante haha Resumindo: pra um atleta comum, que treina pra se divertir, entendo que de 2-2,65mm é uma boa medida.
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