Night
Membro
-
Registro em
-
Última visita
Tudo que Night postou
-
Vão la no tópico "Da pra chegar" discutir o que é possível ou não natural. Aqui é pra postar o pessoal das antigas, não fodam o topico! -
-
-
-
-
.
-
HAHAHA que bosta... A imbecilidade das pessoas não tem limite. Pior que tenho uma porrada de colegas da época de escola que viraram isso, pagam de comunista enquanto são bancados pelos pais ricos e tiram foto de iphone pra postar no insta Mais do mesmo: ______________________________________________________________________________________________________ :
-
Uma duvida aqui, mesmo realizando diferentes volumes na periodização, daria pra diminuir mesmo assim, ou não? Exemplo Como a redução de volume seria no todo, mesmo fazendo menos series, a semana de volume ainda teria o mesmo proposito, visto que nos outros dias o volume tbm vai ser reduzido
-
Eu acho que isso acontece pq a maioria das pessoas não tem paciência pra fazer um cutting leve, devagar, que é o ideal pra quem não usa esteroides. Acho um exagero falar que é fato que fazer cutting natural é perder muita massa magra, como se fosse normal perder, sei la, 5kg de musculo num cutt; é obvio que é mais complicado, precisa ter paciência. Eu diria que devemos sim ter consciência, mas pra não perder muito.
-
-
-
É quase 1,90, chuto 1,86-88 Ele tem pelo menos 8% de bf. Eu peso 95 e sou mais baixo que ele, ainda sim fico pequeno perto dele mesmo pesando mais. Acredite ele tem sim um upper foda. Estilo o Espartano
-
Isso é verdade, tenho um primo que treina faz uns 15 anos e não chega nem nos 90kg com quase 1,90. Tem o upper foda pra caramba, mas pernas de mina magrela
-
Ve as imagens que eu postei... Enfim, ja esta sendo desvirtuado demais isso aqui.
-
O que constrói físico a nível de fisiculturista são drogas> dieta> treino. Strong Man Mark Bell, powerlifiter De qualquer forma, acredito que os estudos não foram feitos em atletas a nível de fisiculturista, então não faz sentido ficar usando como parâmetro quem tem o dobro de hormônios que um sujeito comum.
-
O cara pode comer de 5 em 5 minutos se isso faz ele se sentir bem, o problema é achar que isso é necessário ou que comer de 5 em 5 horas, ficar em jejum, ou não tomar whey logo depois do treino vai fazer vc desaparecer. Os estudos não estão pra ditar uma regra: " vc deve fazer jejum intermitente" " vc não deve levar sua cozinha inteira pro serviço" " vc não deve tomar seu shake depois do treino". Só mostram que comer religiosamente de 3 em 3 horas ou ingerir proteína imediatamente depois de treinar, não vai trazer um resultado melhor ou pior do que quem se alimenta com menos frequência; no fim das contas o que importa de verdade é o saldo final do dia. Na pratica vc tem uma porrada de pessoas que tem resultado com jejum intermitente, por exemplo, isso quer dizer que essa estratégia é melhor que as outras? eu acho que não.
-
Vcs poderiam parar de associar treino de força com o SL 5x5. Passem nos diários de quem realmente treina essas modalidades ( citando aqui hellgod e debew) e vão ver que treinar pra força/powerlifiting é bem mais complexo que isso. Você chegou a ler , ou só deu uma olhada nos títulos e veio vomitar por aqui?
-
Lembrei uma vez quando um cara perguntou aqui seu objetivo de shape e vc postou a foto do coleman hahaha Martin quer ser MONXTRAO!!! Eu fico perdido com esse troço de RPE, parece dar um trabalho do caramba. Ta curtindo treinar nesse esquema?
-
É incrível como sempre aparece alguém pra estragar os melhores tópicos, com esses argumentos idiotas. Pegam um trecho, distorcem todo ele pra sair falando merda... Sonho em um dia vivenciar a utopia de gente refutando estudos com mais estudos. Enfim, informações excelentes
-
Principalmente quem tem braços mais longos, geralmente quem é alto vai precisar de mais isoladores que caras baixos.
-
-
-
-
Só pq o cara tem abd aparente tem qualidade de ciclo...
-
