Night

Dando pra ver as linhas do shape e o abd ja ta bom ( com uns 12% ja fica tranquilo). Se manter muito seco é complicado, eu assumo que não tenho saco pra isso haha

É top, mas eu não tenho os dom. Sempre passa do ponto e não acerto Voces costumam comer peixe com frequência? Acho que é uma das deficiências nas dietas hoje em dia.

Repetições altas assim, no agacho, são um verdadeiro desafio, pra mim é quase uma guerra pra não pedir arrego haha

edit: só vi o post do helbis depois que postei

Esse topico não é teste antidopping. A gente ta aqui pra discutir o que da pra chegar natural

HAHAHA o cara perde a cabeça por causa de papo de forum...

Como eu ja disse, genética fora do comum pra mim é o cara ser bruto mesmo sem treinar. Vc mesmo falou, foram 4 anos treinando. Antes disso, sem treinar, pelas fotos que se acha na internet ele era magro, normal. Depois fala que não ta apelando. Parece até que eu falei que quem não tem genética fora do comum é você, de tão mordido que ficou hueuhsua

Sendo o google: Achismo: Tendência em avaliar as situações segundo as próprias opiniões ou intenções, muitas vezes sem justificação. Então eu estou falando qualquer merda? eu não comecei a treinar ontem não fioti Abraço e vamos encerrar pro aqui.

Aqui nesse tópico todo mundo se baseia no achismo. Eu n to contaminando a mente de ninguém, que viagem... até pq eu disse que da pra chegar, mas não que seja fácil. Na verdade, eu não acho que ele tenha uma genética ruim. Mas não é uma coisa como 1 em 1 milhão vai ter o mesmo nível desse cara. Mas enfim...

Cara, não precisa apelar, eu estou aqui dando a minha opinião, não é nem sobre vc que estou falando, pra que essa agressividade jovem haha Cara, a primeira foto ce ta de sacanagem? a segunda, qualquer um aqui que estiver treinando pode pegar um shape desses, não precisa ter a genetica do arnold. Sem contar que tendo bf baixo + pump ja te deixa bem melhor em fotos A terceira é um shape bom, volume legal, mas EU acho que da pra chegar.

Genética boa pra mmim é aquele cara que mesmo sem treinar ja tem um bom porte físico. Estrutura grande, ombros naturalmente largos, pulsos largos etc. Isso sim não é comum de se ver. Olhando as fotos antiga desse maluco, ele era magro, normal, como qualquer sujeito aqui do fórum.

O cara era magro antes e falaram que sempre teve estrutura e genética boa, aonde? Eu ainda acho que de pra chegar nesse shape dele, não que seja facil. Não sei se essas fotos são da mesma epoca, mas eu não acho isso imposivel: Foram as unicas que encontrei que da pra ter uma noção do tamanho dele

Tem alguma outra foto ou video desse cara, pq eu não to vendo essa genética abençoada que vcs estão falando. Pode ser a foto

Jaja aparece aquele Almeida, fã do justin biba, pra falar que os caras são magrelos mas ricos e pegam mais mulheres que todo o forum

Não só pode ser menor, como é. Vi um estudo que postaram aqui, não vou me lembrar qual é agora, mas mostrava que hoje produzimos x% menos testosterona que nossos avos (é alguma coisa assim, não me lembro a porcentagem)>

Chega sim.

isso que vc disse é fato. Tem nego com menos de 2 anos de treino aqui, chutando em quanto tempo se chega em determinado nível. Como alguém que não treinou nem fez dieta por pelo menos 5 anos interruptos pode falar quanto tempo leva pra chegar no shape de fulano? O pessoal fica choramingando que não da pra ter um corpo bom natural, mas vc não ve um pingo de esforço pra tentar melhorar.

Cara, isso sempre vai ser assim. Mesmo usando roids, sempre vai ter alguém maior que você HAHA

Pq vc acha isso? a não ser que ele tenha algum distúrbio hormonal, é dificil alguém novo assim precisar desse tipo de tratamento. É bom lembrar que TRT não é cilco. Ninguém fica com shape melhor que um sujeito saudável( que tenha os níveis hormonais normais)só pq faz TRT.

Eu odeio aniversário de criança. Aquelas musica chata do demônio, monte de mlk remelento correndo, gritando, pqp Pelo menos tem comida

Esse cara que o Viking postou é esse aqui? Que isso galera... Shape dele era foda mesmo.

O que te fez começar a treinar ? Sempre tive vontade de entrar em uma academia, mas comecei mesmo pra acompanhar meus amigos da época. O que te motiva ? Aquela coisa de tentar fazer com que o treino de hoje seja melhor que o ultimo é o que mais me motiva. Se considera ''viciado'' em treinar? Com certeza! mas sempre dentro do limite, afinal as vezes a gente precisa parar pra dar prioridade pra outras coias Em 2013, por falta de tempo eu fui obrigado a parar de treinar. O que eu fiz? Passei alguns meses projetando um suporte para pesos, comprei algumas anilhas, barras, halteres e banco para supino. Pelo menos duas vezes na semana eu precisava treinar quando chegava da faculdade( na época eu não dormia nem 6hrs por noite), depois disso só me sobrava os fins de semana; foi um ano inteiro desse jeito. Ou seja, parar só se não tiver jeito haha

Mas da pra treinar nesse estilo em academias comuns, gentem, não precisa rasgar dinheiro desse jeito. O próprio Coveiro aqui do forum treina LPO em gym comercial. Se a academia de vcs tiverem barras e anilhas olímpicas ja tão com a mão na roda.

HAHAHAHA vlw

Eu acho muito foda o aspecto "condicionado" do shape desses caras. Hoje em dia eu acho que se consome muito carboidrato, é raro ver um natural que mantenha um shape seco como desses caras.