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Night

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Tudo que Night postou

  1. Night
    E la vamos nós mais uma vez, discutir sobre treino pra natural e hormonizado. Ceis tão parecendo disco riscado, pqp.
  2. Night
    No seu caso vc usa pra melhorar a ativação do core?O que eu não recomendo, e não gosto de fazer, é treinar core "pesado" antes dos exercícios já citados.
  3. Night
    Agora fiquei curioso, Danilo. Que tipo de lesão vc teve? foi treinando? Ja vi vários posts( mentira foram duas vezes) em que vc falava sobre ter parado por lesão e voltado, e agora parece que parou outra vez. Quantas lesões vc já teve?
  4. Night
    Sim, de qualquer forma vai estar trabalhando o core um dia antes de agacho e/ou Terra. Eu particularmente, acho melhor ou manter abd nos dois treinos, ou então deixar pra um dia em que o próximo seja descanso.
  5. Night
    Achei a estrutura bacana. Não sei se entendi bem, mas vc vai treinar core um dia antes do treino B? Treinar abd antes de agacho/terra pode atrapalhar seu rendimento, eu cogitaria jogar esse treino BW pra outro dia, talvez sábado. Ou manter as terças mas jogar trabalho de core dentro do treino B
  6. Night
    Eu gosto bastante de divisões nesse estilo, só que geralmente prefiro os 3 primeiros dias como vc esta usando e depois divido mais dois dias em lower e upper. Algum motivo pra treinar costas só um dia na semana?
  7. Night
    O maluco da camisa do Goku da 2 Cristiano Ronaldo
  8. Night
    Sim, deve ficar nessa faixa de rep. O que eu usei foi o Grease the Groove, como treino em casa, sempre que tinha um tempinho livre eu mandava algumas barras. Se vc não tem como realizar seires distribuídas durante o seu dia, esse programa que postaram me parece uma opção válida.
  9. Night
    Realizar barra todos os dias é válido pro seu objetivo. Pouco volume e não falhar não deve atrapalhar sua recuperação Não é só coisa do pessoal da teoria. Testei fazer todos os dias e passei de 5 pra 10 repetições( não perdi peso durante o processo); não tive absolutamente nenhum problema com recuperação. Não custa nada testar não é? afinal, é assim que a gente avalia a teoria, na pratica
  10. Night
    Tão sutil que passou despercebido Huehue
  11. Night
    Caramba, não imaginei que levasse tudo isso haha No high bar é mais rápida essa adaptação ou não tem nada ver?
  12. Night
    Mas ele mesmo diz ter realizado esse feito uma vez na vida e nunca mais. Sonho mesmo é bater essa marca e continuar evoluindo
  13. Night
    No site que o Francisco postou no diário do Heel sai por 619 esse modelo que vc comprou. Ainda assim to achando caro, mas como importar não vai rolar o jeito é ir me preparando hahaha O foda ta sendo o prazo, esse seu chegou em menos de 30 dias né? Curti o diário, vou ver se passo por aqui pra dar uma conferida. Abraço!
  14. Night
    Se bobiar ele pega até você, de tão foda que ele é. Tu vem postar seu ídolo teen num tópico onde a galera avalia shape, e ainda não gosta que chamem o cara de magrelo. Ele é magrelo e ponto, pegando 100 mina ou um negão, não interessa Abraço.
  15. Night
    Quanto saiu o tenis com frete? achei esse modelo com minha numeração em outro site, mas é quase 40 conto de frete, sendo que o prazo e de 60-90 dias...
  16. Night
    Eu quis dizer que ngm zoa ele pelas coisas que ele tem. Zoa pelas besteiras que fala
  17. Night
    Ninguém zoa o Ander pela minazinha, pelo apê ou pelo cachorro dele. E namoral cara, relaxa. Eles tão pagando suas contas pra vc ficar tão incomodado?
  18. Night
    Vc comprou? se sim, recomenda?
  19. Night
    Eu vou ter que compra o outro modelo, de 550 e pouco. Esse que postei é mais bonito ( e mais caro) mas só tem até numero 41
  20. Night
    To pesquisando ainda, quero comprar o meu até o próximo mes. Se não sair o F. Reis nem na atletismo acho que vou arriscar esse ai. Para o tenis de vcs, optaram por numeração menor, ou pegaram a que geralmente usam em calçados normais? Abraço Isso que é foda! Se pelo menos eu pudesse ter certeza que não seria taxado até comprava haha
  21. Night
    @Off topic: Pro pessoal que ja tem experiencia com calçados de LPO, vcs tem alguma opinião sobre o modelo abaixo: http://www.dodger.com.br/produtos/reebok-lifter-plus-20-greenblack.html# Estava esperando a atletismo e cia, me falaram que até dezembro que se foi chegariam novos numeros, mas a unica coisa que aconteceu foi passar de 180 pra 230 continuando apenas com numeração maxima 36... É sempre bom pegar um numero menor?
  22. Night
    Não to falando que perde tudo pqp Vc não mantem aquilo que esta acima do seu aporte hormonal natual, ou limite genético.
  23. Night
    Nossa e pq ainda não esta competindo? Mantenho 95 kg pra 1,83-84, não tenho esse bf alto que vc tem, 42 de braço e não precisei de 2 ciclos pra isso. Grande abraço e vamos encerrar a infantilidade por aqui
  24. Night
    Ta bom cara, depois que vc cicla vira super homem pra sempre, mantem os ganhos mesmo sem o mesmo aporte hormonal. Vc ta certo, genialidade em pessoa Abraço
  25. Night
    Me mostra alguem ciclar tudo isso, ficar com 100kg e 5% de bf, depois parar de usar por anos e continuar mantendo o mesmo shape fibrado...
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