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Night

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Tudo que Night postou

  1. Night

    [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

    Night respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
    Vc se pesa em que horário do dia? Faz alguma refeição grande antes de se pesar? pesa após ir ao banheiro? pode ser só bosta mesmo kkk Em um bulk treinando natural, para não ganhar gordura demais eu procuro controlar o ganho de peso em até 1kg por mes, e se começa a passar muito disso incorporo mini cuttings
  2. Night

    Problema com crescimento de braço

    Night respondeu ao tópico de Vinicius damasceno aires em Treinamento
    O tempo de treino ( não entendi se são 3 ou 2 anos e meio) é o mesmo tempo em que esta com acompanhamento de nutricionista? Seria interessante verificar o treino e dieta como estão, achei o peso bem baixo para sua altura.
  3. Night

    Melhor treino pra um falso magro

    Night respondeu ao tópico de LucasGuerra em Treinamento
    Não tem essa de treino específico pra falso magro. Vc tem acúmulo de gordura e pouca massa magra. Para perder o aspecto de falso magro é simples: perca gordura e ganha massa muscular. Se preocupe antes com sua dieta e depois com seu treino. Tem vários exemplos de treinos ABx2 na internet, aqui no fórum vc vai encontrar uma porrada na área de treinamento. Edit: Recomendo a estrutura do Lyle McDonald:
  4. Night

    Melhor treino pra um falso magro

    Night respondeu ao tópico de LucasGuerra em Treinamento
    Você pode manter o template original do SL e incorporar isoladores para braços se achar necessário. Não precisa exagerar, coisa de 2-3 isoladores no final do treino está ótimo. Eu gosto bastante de divisões upper/lower e Push/Pull/Legs. Pro seu caso, que esta começando a treinar agora, se quiser um pouco mais de variedade de exercícios pode usar a divisão ABx2 UPPER/ LOWER.
  5. Night

    Testosterona baixa com 27/28 anos?

    Night respondeu ao tópico de precisodetestosterona em Saúde e bem estar
    Cara procura um profissional, especialistas de internet não vão solucionar seu problema. Melhoras.
  6. Night

    Fullbody 3x (a la Craw)

    Night respondeu ao tópico de Grasshopper em Treinamento
    Tá dentro da estrutura que ele propõe, manda bala!
  7. Night

    Queda de cabelo

    Night respondeu ao tópico de _brunno_ em Off-Topic
    Minoxidil vale a pena se o cabelo começou a ficar ralo e fino. Não vai curar a calvice se for genética, mas ajuda a retardar o processo. De qualquer maneira, procure um especialista para avaliar qual é o seu caso.
  8. Night

    Diário Gourmet Do Aless

    Night respondeu ao tópico de Aless em Diário de Treino
    Provavelmente você já deve ter falado isso aqui, mas como voltei a acompanhar faz pouco tempo não vi. Então: vc pretende baixar o peso até quantos kg e em quanto tempo?
  9. Night

    Diário Gourmet Do Aless

    Night respondeu ao tópico de Aless em Diário de Treino
    Caramba, 8 anilhas de 20kg pra uma academia inteira? Eu tenho isso em casa kkk
  10. Night

    Palito

    Night respondeu ao tópico de Palito em Diário de Treino
    To precisando disso! Eu vi que tem dois tamanhos de wrist wraps no link do mklk, 30 e 60cm. Sou leigo quando o assunto é equipamentos kkk qual tamanho seria recomendado?
  11. Night

    Mklek - o Retorno do Jedi

    Night respondeu ao tópico de Mklek em Diário de Treino
    Dei uma desanimada do fórum e dos treinos. To na minha pior forma, mas já to correndo atras do prejuízo Os J's to usando aqueles la que vc me ajudou a projetar, tão funcionando de boa (to vivo pelo menos HAHAHA) Segue firme!
  12. Night

    Mklek - o Retorno do Jedi

    Night respondeu ao tópico de Mklek em Diário de Treino
    Voltando
  13. Night

    Como Ser Alpha?

    Night respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic
    Ou tem cara de zoeira ou ta cheio de bixola aqui pqp...
  14. Night

    Powerlifting - Sheiko Intermediate - (2018 1º Semestre)

    Night respondeu ao tópico de Crisao23 em Diário de Treino
    Vai deixar a barra na academia, ou vai levar ela nas costas nos dias de treino? hahaha
  15. Night

    [Oficial] Imagens Engraçadas/Memes

    Night respondeu ao tópico de brunoow em Off-Topic
    Quantos anos de profissão?
  16. Night

    Guitar e o Powerlifting Drug Free - Método Conjugado

    Night respondeu ao tópico de GuitarndIron2 em Diário de Treino
    Acompanharei com certeza! Bem vindo de volta, Abraço!
  17. Night

    Diario Do Lu1Z0301 - Homegym

    Night respondeu ao tópico de Lu1z0301 em Diário de Treino
    Não leve a mal, mas os caras tem razão. A profundidade dos dois agachamentos ta zuada. Precisa trabalhar esse ponto, pra fazer valer as RM's da assinatura Abraço
  18. Night

    Diário Do Martin

    Night respondeu ao tópico de mpcosta82 em Diário de Treino
    Vamos as perguntas: Pretende se basear em algum programa na fase de hipertrofia? Como anda fazendo o Terra sobre blocos? Esse cutting é preparação pra ficar trincado pro verão? Abraço!
  19. Night

    Mklek - o Retorno do Jedi

    Night respondeu ao tópico de Mklek em Diário de Treino
    Nem voltou a treinar direito e já ta com essas máximas, para com isso ai cara! Assim eu não te alcanço nunca HAHAHA
  20. Night

    Mklek - o Retorno do Jedi

    Night respondeu ao tópico de Mklek em Diário de Treino
    Só eu que me senti um bosta? hahaha
  21. Night

    Diário Do Martin

    Night respondeu ao tópico de mpcosta82 em Diário de Treino
    Baitas marcas!
  22. Night

    Diário do Vidal, Powerlifter amador

    Night respondeu ao tópico de Jose Roberto Vidal em Diário de Treino
    Agacho e Terra subiram fácil! Vai se foder com esse supino ai haha Parabéns pelas marcas! Abraço
  23. Night

    Diário Do Martin

    Night respondeu ao tópico de mpcosta82 em Diário de Treino
    Os 200 ta logo ali! Foda que vc vai competir, onde vai ser? Abraço!
  24. Night

    Powerlifting - Sheiko Intermediate - (2018 1º Semestre)

    Night respondeu ao tópico de Crisao23 em Diário de Treino
    Ctza que foi a mudança de horário. Treinar cedinho é foda se vc não ta acostumado. Ja tentei treinar as 5:30 da manha e foi osso...
  25. Night

    [Oficial] Vídeos Engraçados

    Night respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Off-Topic

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