Saintgraal

precisa se motivar cara.. montar a sua dieta e o seu treino, buscar conhecimento e aplicar isso!

certo... você então afirma que se treinar posteriores de coxa ou trabalhar ombros, até mesmo um supino, você não vai recrutar nada de dorsais? um simples movimento de puxada já é o suficiente para ativar o grande dorsal enfim treine normalmente mas eu aconselho você trabalhar só nos aparelhos por enquanto e com carga leve/moderada abraço

Falaaa fiaaao Eu tô bem Treinando e já vai dar 11 anos de luta Só nas consultorias e personal hehehe Tmj ae

Olá A melhor estratégia (para mim) no caso é treinar em jejum mesmo. Experimente acordar um pouco mais cedo talvez seu corpo leve um tempinho pra despertar

depois que conheci o trance minhas panturrilhas melhoraram 30%

açucar mascavo ou cristal

cheguei agora, mas o amigo mbd ja te orientou e muito bem, vai sem medo!

com testo sempre com testo em +/- 200mg semanal as x mais as x menos

isso!

faz 2 anos que uso continuamente 100mcg de t3 ao acordar todos os dias

boaaa, 50 a 100g de carbo diario tá tranquilo

tanto vai fazer, toma cedo e a tarde 5g cada porção

testo baixa.. prolac alta

eu uso a mesma seringa um ou dois meses, nunca tive nenhum problema, so troco a agulha, e as vezes uso a mesma agulha

cara o pré treino vai te ajudar porque a caf e a alanina vao te dar uma vibe boa e sem rebote forte vai treinar legal

poderia relatar?

teoricamente sim

você usou o T4 devido ao uso do medicamento, você suprimiu a glandula tireoide atualmente, sim, temos um quadro de hipo induzida eu se fosse você suplementava com iodo e taurina e aguardava coma muito brocolis

saaai fora de ph cara

hahaha sem perigo vou morrer numa sauna hetero

pooo @Stein tu é das antigas... gaucho! tu sabe que não sou cabaço hauhauhuaa e eu curto o schwarzzenegger , zyzz, gal gadot, sou bem ecletico nos gostos vou te dizer zyzz = shape possivel (quase alcancando, mais meio ano) arnold = impossivel pra mim gal gadot = punheta de cada dia e possivel conjuge ahhh escuta sexta tem balada vou te mandar um video (no homo) hahahaha hahaha to mt louco de pre treino vou la treinar DORSAIIIIIIIIIIIIISSSSSSSSSSSSSSSSSS

está ok

vou confessar que shape zyzz a mulherada pira e eu to nessa vibe ai, curtindo balada cheirando pó, usando pre treino pra fritar em rave estética é tudo eu sempre fui do tipo retidão, odiava o fato de andar um quarteirão e ficar ofegante, as bolas ralando nas coxas, andar assado perdi metade do meu volume (que era gordura e agua) pra ganhar estética, ainda não ta BAUM mas... e também tatuei o veni vidi vici no peito! haters gonna hate eu gosto do zyzz, mesmo ele sendo um retardado querendo ou não, conheci a musculação vendo um video RANDOM dele no youtube 10 anos atras mas não to nem ai pro que ele fazia, eu também curto ficar doido as vezes, mas não faço loucura no shape no max 1g de tren hahaha enfim, por mais que 99% do forum odeie o zyzz eu não culpo ninguem, ele não era nem um pouco sensato, fazia de tudo pra se aparecer, mas motivava as pessoas (por mais que aquilo tudo fosse hipocrisia) ele conseguiu um fan clube consideravel na epoca ate hoje motiva talvez não da melhor forma né mas... tem gente que curte o ander, o toguro o bam bam kkkkkkkkkkkkkkk

vai com calma dieta em primeiro lugar > treino > descanso foque em limpar a sua alimentação, não veja isso como dieta, mas como novos hábitos alimentares

é uma boa sugestão de rotina