Maradona_13

Pode haver uma chance de sua ginecomastia ser reduzida a ponto de ficar quase imperceptível (desaparecer é meio improvável) com o uso de medicação. Caso contrário somente a cirurgia mesmo. Caso procure um médico, provavelmente ele tentará o tratamento com medicação primeiro antes de ir pra cirurgia. Particularmente eu utilizaria raloxifeno (Ajuste de dosagem e tempo de uso são fundamentais, não é só comprar uma caixa e tomar) e veria como iria reagir para verificar a necessidade de mais algum medicamento ou partir pra cirurgia mesmo.

A gordura abdominal é uma das últimas a "sair", tenha paciência e dê tempo ao tempo. Você chegou a fazer algum refeed nesse tempo de dieta?

O maior problema que vejo as pessoas relatando é: 1. Dieta control c + control v. Pega a mesma dieta e sai distribuindo pra qualquer um que se consultar. 2. Alimentos, manipulados e suplementos de custo elevado para realidade do paciente. (E que na maioria das vezes são dispensáveis). Infelizmente o que foi relatado pelo amigo .section acontece com muita frequência. É triste, mas faz parte do jogo da vida.

Macros? TMB? GCD? GET? Sem essas informações fica difícil avaliar sua dieta. É tiro no escuro. Você tem que descobrir essas informações pra poder calcular a dieta de maneira correta pra você.

Como dito acima, sem alterações em odor e aparência pode tomar. Se ele estava bem conservado, dificilmente estará estragado, agora se ele estava largado em algum lugar exposto a variação de temperatura e etc, pode jogar no lixo.

Vou começar queimando gordura para depois a musculação Não meu amigo, já vai começar errado, o trabalho de musculação é fundamental para ajudar você a perder gordura. Com mais músculos, você gasta mais calorias, fortalece e protege suas articulações, e não vai ficar tão flácido e com pele sobrando como as pessoas que emagrecem quilos e quilos sem hipertrofia. Faça Musculação + Aeróbico e Dieta. tenho a pressão um pouco alterada Pode ser devido ao peso, mas recomendo que faça um checkup completo com endócrino e cardiologista para ver se está tudo certo internamente e evitar futuros problemas. Se quiser aumentar a dose da cafeina, suba de 50 em 50mg e fique atento a pressão e sintomas como arritmia, hiperventilação e etc.  No caso da lipomastia, será que consigo fazer ela desaparecer sem entrar na faca? Só o tempo dirá. tenha paciencia, abaixe bastante seu percentual de gordura e ganhe um pouco de musculo, depois vemos como ficará o peito.  A alimentação vocês tem alguma recomendação ou só diminuir mesmo? O que vai mudar seu corpo e sua vida de fato é a alimentação, é preciso ter uma alimentação adequada e corretamente ajustada para seu objetivo. O ideal é procurar um bom nutricionista para ajudar no seu emagrecimento, pois parece que você tem pouquíssimo conhecimento sobre dieta (estudar e aprender mais é sempre bem-vindo). No mais é sempre bom começar evitando o de sempre: Açúcar (doces, refris, etc), gordura (frituras e etc), não ficar se entupindo de pão ou biscoito (mesmo aqueles que dizem ser fit). No mais você precisa saber itens como Gasto calórico diário (GCD), Taxa metabolica basal (TMB), GET (Gasto energético total) pra ai sim calcular seus macros e montar suas alimentações.

Que seja, coma sua refeição normal que está no planejamento da sua dieta e vai treinar. Se está buscando aumentar o peso eu tomaria colocaria o hipercalorico entre as refeiçoes

Pode ser também.

Eu consideraria aumentar a Dura para 500mg semana, Deca para 400mg e diana em 40mg ao dia (dividida em 4 tomadas de 10 mg). Mesmo se não conseguir ou quiser aumentar as dosagens, considere dividir as aplicações de deca e dura em 2x na semana que já fica melhor.

Qual seu gasto calórico diário? Quantas calorias tem essa sua dieta? Quais os macros? Sem essas informações fica difícil pra te ajudar e até mesmo pra você fazer a dieta de maneira correta.

Faça uma refeição normal com carbo e proteína e vai treinar, sem mais.

Tem que treinar sério e comer muito. Tenha paciência e estude sobre treinamento e dieta. Não tem mistério.

Não tem mistério nenhum: • 6 claras + 2 gemas • 50 gramas de Aveia • 1 banana e meia (banana prata)

Nem oxandrolona nem black mamba vai resolver teu problema, pode até ajudar a curto prazo, mas caso queira continuar na jornada e perder cada vez mais gordura precisa ter em mãos dados como: 1. Taxa Metabólica Basal (TMB) 2. Gasto Calórico Diário (GCD) 3. Quantidade de calorias de sua dieta e macros. Só assim você vai poder sempre ajustar a dieta para continuar perdendo gordura. Afinal, não dá pra tomar efedrina e oxandrolona pra sempre.

Repito, o anastrozol não vai aumentar, tampouco ajudar na diminuição da sua testo. Em pessoas normais e saudáveis este efeito é irrisório. O função que o medicamento desempenha não é essa. Resumindo: Você está com uma ideia de uso errado do medicamento, e ele não vai ajudar neste seu objetivo.

O aumento da testosterona provocado pelos IA's/ SERMS em pessoas normais e saudáveis, é tão insignificante que não vai causar nenhuma mudança/benefício em seu corpo. Se realmente quiser aumentar sua testosterona, ou mantê-la em um nível "agradável", visando segurar a massa muscular, deverá optar pelos esteróides anabolizantes(testosterona e afins). O anastrozol é um medicamento que tem por objetivo controle de e2, e não o aumento de testosterona. Utilizá-lo em sua atual situação só causaria problemas através da desregulação de seu e2.

Só se ele tiver injetado a creatina no braço....

Quanto mais você demorar para tomar providências, mais tempo vai ficar fudido. Procure um médico e faça exames, não adianta ficar se entupindo com mais remédio sem saber como estão as suas taxas hormonais, é testar a sorte.

Besteira isso de não usar testosterona, logo o hormônio predominantemente masculino, que é o maior responsável por tudo, deixado de lado assim. Seu dianabol deve ser de 10mg cada comprimido, certo? então esses 100 comprimidos devem durar uma média de 34 dias, ou seja, em minha opinião um tempo tão ruim de ciclo que não vale a pena o gasto de grana e de inibição de eixo. Fazer um ciclo fraco/ruim por querer pegar leve no primeiro ciclo é tão ruim quanto fazer um primeiro ciclo hiper mega pesado. Enfim, faltou orientação. No mais, torço por você. Bons ganhos! Ps: Não esqueça a tpc.

Ninguém aqui vai chegar e montar uma dieta pra você, pesquise no fórum sobre como montar uma dieta, escolha os alimentos que pode consumir e determine as quantidades, depois poste aqui para o pessoal dar uma olhada. É sempre bom buscar aprender as coisas e fazer por si só, do que ser uma escravo, cego e dependente do conhecimento alheio. No mais, seria mais simples buscar um nutricionista esportivo em sua cidade.

Você pode optar por comprar ketchup ou outros molhos "light", é quase o mesmo preço do normal porém tem menos açúcar. No mais, um pouco de ketchup não vai atrapalhar sua dieta, não precisa bitolar com isso. O problema as vezes é a quantidade que torna o molho um vilão, ou seja, nada de comer 1 pote de ketchup por dia. Fora isso, não tem nada demais. E se após algum tempo, você realmente achar que os molhos estão "estragando seu shape" , é só parar de usar.

Sim, depois você aumenta as doses quanto for fazer sua tpc, seguindo aquela sua planilha lá.

Pode usar 5~10mg de tamoxifeno intra ciclo como "alternativa" ao raloxifeno. Não é o melhor, mas já ajuda bem.

1. Tendo exames constantes em mãos é ótimo para poder dosar o anastrozol, mas caso não seja possível eu geralmente gosto de fazer da seguinte forma: (exemplo abaixo) Anastrozol: 2mg/semana . Verifique diariamente a libido e o mamilo(sensibilidade,aspecto,densidade,tamanho) . Ex: Se o mamilo estiver Ok, e estiver apresentando dificuldade ou falta de ereção/libido, diminuir a dosagem do anastrozol para 1mg/semana(1 comprimido) ou 1,5mg. . Ex2: Se ambos estiverem Ok, não alterar dosagens. . Ex3: Se a ereção/libido estiverem ok, mas o mamilo sensivel, considere aumentar a dosagem em meio comprimido. Como já apresentou ginecomastia anteriormente eu consideraria adicionar Cloridrato de Raloxifeno (Nome comercial - Evista), durante todo o ciclo como uma proteção extra. 2. Faça o desmame para evitar efeito rebote do e2. 3. Pode aumentar para 35 dias após.

Isso que dá não ter nada pra fazer, daí saio por ai espalhando a palavra.