vitao27

Que sonho ter uma opção bem farta de suplementos decentes a preços condizentes. No mais, a única coisa daí q eu não compraria eh o tribullus, e seguir a informação do krebz qto ao whey.

Embora acho que com 18 tu seja novo (qm dirá ter ciclado com 17), mas pelo visto tens cabeça pra fazer uma coisa direito, com acompanhamento profissional. Mas se for pra ciclar e parar de treinar, como tu relatou, então n perde tempo gastando teu dinheiro.

Tu tem soh 16 anos, não te bitola com isso de "não vou treinar, lutar, correr, transar.." por que vou emagrecer. Se tens vontade de treinar muay thai, vai la e treina. Eh claro q n vais ficar num shape monstro, alias, já n ficarias de qqr jeito sem ergogênicos, mas n te impede de conciliar treinos de musculação, muay thai e ainda ter um shape legal.

Posta os macros, tua TMB, etc... Mas visto por cima, msm sem saber os teus dados, ta mais pra uma dieta de definhação (pra definição teria q melhorar mto...) do q hipertrofia

Bacana o conteúdo..

Cara, mini ciclo não existe, ou faz direito ou não faz. TPC com tribullus? Ta bem errado isso aí. Melhor parar que tu ta no início do q correr risco de pagar colateral por ganhos ridículos.

Diretamente, uma vez por semana rosca inversa conjugado com rosca punho na barra. Indiretamente basicamente os msm q citaram noutros posts

Faça o agachamento livre com cargas baixas e muitas repeticoes, ate que tu consiga executa-las com certa facilidade, e aos poucos introduza cargas. Procure tb te concentrar num ponto fixo ao descer, te concentra, esquece do mundo... Já vi mt gente agachando e prestando atenção noutras coisas senão o exercício, aí a chance de dar ruim aumenta bastante. Peça tb ao profissional da academia, ou algm com experiência, pra observar tua execução, de repente tu tb ta fazendo, sem perceber, algo de errado.

Sequer começou a treinar e ja quer jogar whey isolado, malto, creatina, hipercalórico... Tua dieta ta terrível, ainda com 1.70m e 55kg, vais patinar o ano td e pouco melhorar..

Volume nao significa diretamente a quantidade de exercícios. Pro autor do tópico, no todo não está ruim, porém um dos exercícios pra triceps poderia ser o pulley, bíceps já faria rosca direta com barra, trocaria agachamento no smith por afundo... Futuramente tu sai do graviton, e inclui outros compostos, td com seu tempo certo.

teu treino de pernas ta bem xexelento, alem do q bíceps e triceps ta mt volumoso

O melhor eh aquele no qual teu corpo responder com mais eficiência aos estímulos. Eu tenho por opçao abc2x

Se for pra fazer, faça algo decente. Depois que a pipa n subir, não pense que vai ser um tribullus de 20 reais que vai retomar teu eixo hormonal a normalidade..

Se ele eh retardado o suficiente pra qrer fazer td no seu próprio achismo e não consultar um endócrino ou no mínimo alguém que entenda, então que se foda...

Dificilmente vai ser o esteroide anabolizante o responsável direto por óbito, salvo choque anafilático ou alguma molestia. Mas sei também que cada um possui sua individualidade, e nem sempre um organismo pode reagir bem, e aí quem leva a culpa? Como eu disse, se o rapaz n tiver condições $$$$ pra se manter (dieta, exames, medico, mais drogas) como fica? Comprar a carga pro ciclo eh o "mais barato". Eu tb ja fiz cagada, bolei 1a vez com 17 anos, e tpc pra mim foi tribullus, pensa na merda... Se eu falei oq falei, foi por conhecimento de causa tbm, de fato vi cidadão cagar ate pra tpc e parece ta melhor de saúde do q eu, mas tb acompanhei algumas pessoas que tomaram no ##. Em td caso peço desculpas se fui mt contundente no discurso, sempre tem algo q possamos aprender

Terrorismo desnecessário? Por que eh super normal um gurizao com 19 anos pensando em bolar no 1o ciclo 700mg de trembolona / semana. Pra um moderador de um forum bem visado, poderias ser mais responsável no q tange AES em terceiros.

1 mês de treino gurizao, eh OBVIO q tu não vais ver resultados. Nao existe imediatismo na maromba. Arruma tua dieta, como tu msm disse q da umas escorregadas, mantem um ritmo de treino por mais 11 meses, e dpois começa a focar no objetivo q tu quiser.

A julgar pela idade, peso e tempo de treino, não eh hora msm de ciclar. E pelo modelo de ciclo que ele propôs, ta mais do q na cara o despreparo e que tem mt chao ainda. O fato de um blast & cruise teoricamente ser menos agressivo do q ciclar/parar/ciclar, não significa q tb n tenha seu preço a pagar, e um gurizao de 19 anos vai pagar um preço alto sim daqui uns anos, a nao ser q tenha bala na agulha $$$$ pra aguentar exames, drogas, medico, dieta...

Se tiver num lugar q vá manter a conservação n tem problema, de preferência na geladeira.

1 mês de treino..

Overtraining não acontece de uma hr pra outra, eh um conjunto grande de fatores, durante certo tempo, pra chegar nesse estágio. Há varias formas de tu variar o treino, até pra saúde mental, pq fazer exatamente a msm coisa treino após treino, eh um prato cheio pra ficar saturado.

Os treinos A.e B achei um pouco volumosos. Tu varia exercícios/serie/intensidade qdo o msm grupo muscular repete na semana?

Queimar gordura localizada non ecsiste.

ja qm fica perto de ti.. Kkkk

Faz anos, mas se não me engano fui 1o num clinico geral, o qual me indicou um ortopedista. Essa lesão tem que ser bem tratada, e como disse, os agentes causadores descobertos e evitados. No início era soh uma dorzinha chata, mas chegou ao ponto de qqr extensão do braço parecia lacerar. N acho que deca vai ajudar, vai mascarar e a tendência eh agravar depois.