BrunoSlim

Cara então melhor eu perde gordura correto, mas como faço? pq parece que ate agr nao deu nenhum resultado tanto no treino quanto na dieta

kkkkkk foi mal não consegui me expressar corretamente so achei estranho msm esse ganho de peso, valeu man!! ok vou fazer isso mesmo, muito obrigado pela dica!!!

Bom galera esse é meu primeiro tópico e gostaria de dicas e motivação pra continuar na academia, bom estou na academia a 1 mês tenho 19 anos com 1,78 de altura, iniciei pesando 82 kilos e meu treino basicamente é aeróbico e musculação normal, lembrando que eu não sou gordo mas tenho mta gordura localizada, o que esta acontecendo é que antes de eu frequentar academia comia mta "besteira" e sempre ficava nos 82 kilos, dps que comecei a praticar faze dieta balanceada meu peso aumento e agora to com 83 kilos e 300 gramas, queria sabe se é um sinal positivo de massa magra ou realmente estou engordando de maneira negativa.