Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''articulação''.
Encontrado 14 registros
-
Alguém conhece o move free? é bom pra dores nas articulações? Recomendam outro supl?
-
Glucosamina + Condroitina Qual E Onde Comprar?
feinfadiges postou um tópico em Dieta e suplementação
Oi, amigos, Algum de vocês usa regularmente a Glucosamina + Condroitina? Onde vocês estão conseguindo este suplemento e quanto têm pago? Pedi para trazer um pote para 2 meses de 1500 mg Glu + 1200 mg Con, mas vai ficar na alfândega por 2 meses! E ainda deve ser bem taxado (O valor da compra foi 100 Reais, e costuma ser por ai, entre 80 e 110 Reais comprando em sites gringos) Vocês conseguem produto nacional ou alguma loja online vende esses produtos com boa qualidade? A Arnold tem um produto chamado Joint Max e lá fora, pelo que percebi, eles fazem 1500 glu/1200 con, Só que quando vi esse mesmo produto vendendo no Brasil, o preço é pra lá de 110 Reais e não tem Glucosamina e Condroitina na composição. Imagino que isso deva estar acontecendo com outras marcas também. Vocês sabem dizer a razão? Eles só estão escondendo da Anvisa ou realmente tiraram as substancias? O que indicam? Abraços -
Boa noite galera, tudo bem com vocês? Tem um mês mais ou menos que estou malhando e de ontem pra cá eu comecei a sentir um estalo na articulação do cotovelo, perguntei ao professor e ele falou para eu diminuir o peso, que pode ser no tendão ou no ligamento.. só que quando eu levando um peso mais leve, ainda sinto estalar e uma dor esquisita.. A dor é exatamente entre o tendão do triceps e o ligamento colateral e sempre quando eu treino biceps ou triceps. Isso é normal ? Podem me ajudar ?
-
Olá Amigos, queria saber se é valido o uso de Condroton para curar ou controlar lesão.. Tenho epicondilite nos dois cotovelos e como o suplemento para humano que contém condroitina e glucosamina ou o UC II está com um preço absurdo decidi optar pelo condroton de uso veterinário que contém os mesmos componentes.. será é uma boa começar o uso? pode ser de alguma forma prejudicial? vlw
-
boa noite galera, ha um tempo venho percebendo algumas dores no cotovelo pós treino de triceps, voltei a treinar a 1 ano e pouco, treino relativamente pesado para mim, porém agora recentemente venho sentindo uma dores leves, porem chatas, e percebi meu cotovelo um pouquinho pontudin, queria saber o que posso fazer para melhorar isso e se o cotovelo crescer é algum problema serio !
-
Eu estava algum tempo, treinado com cargas altas no supino, tríceps testa e francês, e sempre que contraio o tríceps depois do treino sinto um choque no cotovelo, as vezes meu cotovelo fica um pouco dolorido mais nem uma dor muito forte, agora eu passei treinar o peito e tríceps tudo em maquina com baixa carga, Hoje mesmo eu treinei na maquina, meu cotovelo Direito deu o choque e esta bem de leve dolorido, Oque pode ser pessoal? Devo dar uma parada por 1 semana sem treinos pra descansar ???
-
Eai Galera! Ando tendo alguns problemas com meu cotovelo esquerdo. Vou te explicar bem a situação, faz uns 6 meses que lesionei o tal cotovelo e parei os treinos. Fiz tudo certinho, fisioterapia, gelo, alongamentos e tal, e a dor passou tranquilamente (pois eram penas micro lesões no tendão flexor do cotovelo esquerdo). Mas desde então quando vou treinar tríceps (que foi nesse treino que abusei do peso e me lesionei o cotovelo) sinto dor no tal cotovelo, treino o tríceps sempre junto com costas (meu treino A,B,C). Antes de treinar eu alongo (talvez não tanto quanto necessite), aqueço, mas QUASE sempre sinto a tal dor (claro bem inferior do que na época que me machuquei, está mais para uma dor incomodativa) e no caso eu abaixo o peso e continuo a fazer. Conversei com meu Fisioterapeuta (pois faço Pilates devido a problemas na coluna que estou tratando) e ele disse que a inflamação não era tão grande para eu sentir ainda a dor. Quero ter mais algumas opiniões e ai eu to com a dúvida. O que será isso? PS: meu treino de Tríceps é Pulley 3x12, Tríceps Supinado 3x12, e Tríceps Bilateral 3x12. Grato pela Atenção, Grande Abraço à todos.
-
Boa tarde pessoal, Venho aqui pedir a orientação de vocês em relação a suplementação com colágeno. No caso, essa dúvida é pra ajudar a minha mãe (54 anos), que vem se queixando há algumas semanas de dores nas articulações, ombro, joelho, antebraço, etc. Ela treina no máximo 3x por semana, em algumas semanas ela vai apenas 1x, porque reclama de dores, principalmente na região do antebraço. No entanto, não sei se essas dores que ela relata estão ligadas diretamente a academia, pois pelo que ela me relata não parece ser uma dor muscular. Alguém já tomou colágeno para tratar de dores na articulação? Funciona de fato? Andei lendo a respeito e me parece que para esse fim em específico é melhor tomar o colágeno do tipo 2 ao invés do hidrolisado. Alguém tem alguma outra indicação para dores nas articulações? Devo recomendar a ela que dê um tempo na academia?
-
Boa noite, senhores! De uns 2 meses para cá comecei a sentir dor no ombro quando tô levantando peso, num passo fazer uma flexão que o ombro direito doí. Fui no ortopedista e na ressonância ficou comprovado que eu to com desgaste na cartilagem do ombro direito. Uma leve lesão do mesmo. O ortopedista sugeriu parar de fazer exercícios com elevação acima de 90 graus, parte superior de peito que doí demais. Vi relatos aqui no fórum que glucosamina / condroitina / MSM e omega 3, deram uma melhorada na dor. Exercícios para o manguito rotator também disseram que é bom. Poderiam me dizer se os mesmos são bom mesmo? Estou aberto a sugestões. Compensa manipular os mesmos ou comprar os suplementos?
-
Pessoal, esses dias, durante a execução do levantamento terra, ouço o instrutor gritar lá do fundo da academia: "Sem deixar o peso bater no chão". Eu não estava largando a barra de forma brusca, só estava dando um toquinho no final da descida, pois se eu controlar demais a fase final da negativa, sinto uma pressão muito forte no cóccix (no final da série). Bem, terminei a série já esperando que o cara viesse reclamar que eu estava atrapalhando os demais, estragando o piso ou qualquer coisa do tipo. No entanto o argumento dele foi mais ou menos o seguinte: Ele me orientou a controlar mais a descida e apenas encostar as anilhas no chão ou usar dois steps de borracha sob as anilhas, pois eles iriam absorver o impacto e então eu poderia "largar" a barra como estava fazendo. Dúvida 1: O que vocês acham disso? O argumento dele faz sentido? Devo usar os steps ou baixar a carga e controlar mais a descida? Dúvida 2: Essa dica dele me gerou outra dúvida tmb. Qual a altura correta que a barra tem que ficar na posição inicial? Sei que é na metade da canela, mas sei lá, me parece muito relativo isso (o que é canela, a tíbia???). O step lá tem uns 15cm de altura e com anilhas de 10 kg, a barra fica quase no meio da tíbia. Está alto demais? Obs 1: Já vi ele dando bons conselhos para outros caras sobre o agachamento profundo, aconselhando a focar na execução correta ao invés de usar o cinto... e achei legal q ao invés de mandar eu parar de fazer o lev. terra ele me deu umas dicas. Obs 2: Vi vários textos e vídeos de caras experientes dizendo que o final da negativa, no lev. terra, é a parte onde a lombar fica sob maior estresse e que não vale a pena controlar o movimento nessa porção.
-
Fala galera, agora com as academias fechadas tive que migrar pro treino em casa e comecei a usar meu banco de supino, não é aquelas coisas mas quebra um galho. Não sei se é porque treino no silêncio, ou se já acontecia antes, ou se é alguma angulação diferente, por eu ter que tirar a barra mais de trás ou segurar mais na frente, enfim, mas quando eu encosto no peito ouço estalos no ombro, porém sem dor. Queria saber se isso pode ser prejudicial e preciso me preocupar ou é normal nessa região do corpo devido ao movimento dos ossos, valeu!
-
Olá, sou iniciante, sai do sedentarismo pra ver se dou um jeito nessas pernas de saracura kkk. Bom, minha dúvida é a seguinte, em alguns treinos em que se exige que as pernas fiquem retas, por exemplo quando me penduro na barra pra elevar as pernas no abdominal, não consigo elevar as duas retas. Ou simplesmente abaixar pra encostar a mão nos pés, não consigo. Se eu estiver deitado e for elevar as pernas, cara eu não consigo fazer isso com elas retas, elas tendem a ficarem flexionadas, não sei o que acontece, nem no aquecimento consigo. Eu sei que um dia isso vai melhorar, mas é apenas questão de curiosidade, por que isso acontece? É por causa dos músculos das coxas que nunca trabalhei? É coisa de magrelo? Com quais treinos eu vou conseguir mudar isso? Valew.
-
Estou pensando em comprar alguma coisa que talvez ajude nas articulações/lubrificação ou até pelo menos diminua as dores, etc etc. Colágeno tipo 2 realmente funciona ou é igual colágeno normal que é publicidade pura? Tem alguma outra coisa que dá pra comprar de suplemento que ajude na saúde das articulações?
-
Não tenho dinheiro para médico e está complicado de marcar consulta no SUS. Por favor, recorro a alguém aqui que já tenha passado por isso ou entenda do assunto, poder me dar uma luz. De uns meses pra cá venho sentindo fraqueza nos joelhos, como se eles estivessem meio soltos do corpo, como se ao andar eu estivesse meio que flutuando, sem sentir firmeza neles. Não sinto dor nem nada, faço meus exercícios, caminho na rua e tal. Nunca caí, mas sinto que isso pode acontecer a qualquer momento.
.thumb.jpeg.bbc2f4cc5f691c0644a532f67bd113e8.jpeg)
