

rafakhh
Membro-
Total de itens
157 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que rafakhh postou
-
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
rafakhh respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Não é natural Nao se iluda -
[Fora do modelo]Primeiro ciclo [Enantato e diana]
rafakhh respondeu ao tópico de Eduardo837 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
17 anos?! Faz isso não Tópico vai ser apagado também -
Diário Do Almeida ECTO em BULKING em busca dos 70 kg.
rafakhh respondeu ao tópico de A_Almeida em Diário de Treino
boa! conte com a diana- 659 respostas
-
- ectomorfo
- hardgainer
-
(e 2 mais)
Tags:
-
MBD , você costuma ter problemas com espinhas nos seus ciclos? ou quando aparece controla com algum IA?
-
Treta da vez Leonardo Schulz Cardoso se vc se titula um Bodybuilder pois saiba passa longe ou melhor anos luz de ser um, falo nao somente por mim. Mas por todos os Bodybuilder, no qual você ofende se titulando, primeiro voce nao aguenta 30 dias de dieta regrada , segundo treina para ser o que, pq todos os eventos que vai nao vai de bermuda como a maioria dos BB joga bola aos finais de semana e nao treina perna ,pagar de foda com Mercedes blindada e facil dificil vai ser voce reconhecer para o seu publico que e um dos socios se nao for o dono da Ph gold, fale do seu envolvimento com o Diogo (Rafael) mais conhecido como dono da bossmedical fale quanto vc ganha por mes do lab vc sendo dono da Ph deveria usar ela , mas nao indico um produto no qual descobri ser subdosado e que passa longe de ser americano vc ja viu o que funciona no endereço do Texas onde colocou sua fraude , vc engana seu publico vendendo oleo de tomate no lugar da trembolona tenho seu audio com um amigo intimo de negocios de Labs vc sabe para quem ,e quando se refere ao melhor sal ou se faz de inocente ou seus amigos de Labs estao roubando voce subdosando sua marca, pare de usar alphapharma e use a porcaria na qual vc defende enganando e roubando seus fãs, e se tu acha que tem um shape phoda deveria rever seus conceitos enquanto a isto ,e o GH que esta usando está agindo com efeito contrario 23 anos com cara de 40 TREM algo errado ai... OUTRA ESTE TEXTO ESTÁ COM UMA ESCRITA MELHOR POIS FOI MINHA MULHER QUE ESCREVEU MINHA MULHER... TRAVESTI NAO É MINA E SIM MINO, MATUSA SERVIU PARA ALGO ME DEU UM AUDIO ONDE UMA PESSOA MUITO ÍNTIMA SUA FALOU QUE DEPOIS QUE COMEÇOU A SAIR COM TRAVESTI TU DESANDOU, NÃO INTENDI MUITO BEM. POIS PAGA DE FODA E NO FINAL DA NOITE ACABA DE 4 COM UMA PESSOA SOCANDO UMA SINTA PAU NO SEU TRASEIRO EXPLICADO AS APARIÇÕES PARA O PUBLICO DE COURO AGORA LOGO TU LANÇA O NOVO SOM RAP VERSÃO STRONDA MACHOMAM.. TREINA PERNA FRANGO PO TODOS OS Bodybuilder TREINAM...
-
[Fotos] Minha Genetica De Cotoco ®
rafakhh respondeu ao tópico de Aluno em Sala de avaliação / Antes e depois
ta grande -
só faltou ter colocado low carb pra fechar com chave de ouro
- 562 respostas
-
- paulo muzy
- bodybuilder
- (e 2 mais)
-
Ah sim MBD entendi.. então eu poderia aplicar naquele local ?
-
rapaz , fui fazer a aplicação de 1ml de deca e 1mll de enan no vasto medial agora pouco , fui aspirar e vi que na seringa não tinha voltado sangue , apliquei 0,5ml e vi que no compartilhamento da agulha , tinha umas gotas d sangue q eu não tinha visto.. Tirei na hora vou aplicar no ombro mesmo Porra fiquei numa preocupação danada por alguma treta , mas ainda estou vivo
-
Beleza Alisson Então sobre o treino ser volumoso eh por causa avaliação dos treinos que a galera posta aqui , dai tirei uma base , saca? Mas hormonizado eu gosto de fazer treinos nesse esquema Só em cruise q eu diminuo o volume
-
Acho que eu não fazia isso não . Tem um tempinho que não faço mais ele Troquei o supino reto pelo declinado
-
a minha lombar não encosta no banco mesmo se eu nao contrair as escápulas fica sobrando.. eh bugado demais , já ate desisti do supino reto
-
1º Ciclo - Propionato de Testosterona + Primobolan
rafakhh respondeu ao tópico de guipermac em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
uk pharmalab big labs underlabs animal anabolics blend pharma biotech são bons , mas se nao achar nenhum desses vai de landerlan mesmo. O enan da landerlan eh bom- 55 respostas
-
- testosterona
- ciclo
- (e 2 mais)
-
|Fisiculturismo| O retorno da Fenix - (Natural)
rafakhh respondeu ao tópico de iagomedeiros em Diário de Treino
vc estava em blast n cruise? -
valeu pela ajuda bro
-
Boa tarde! Montei esse treino para ser usado no meu segundo blast ( enan deca e hemo) , que terá início semana que vem. Está um pouco volumoso mas onfire prefiro treinos assim Conto com a ajuda de vcs , valeu! Altura: 1,60cm peso: 70 kg bf: 12% tempo de treino: 4 anos idade: 20 A- dorsal bíceps barra fixa 4x8 remada curvada 4x6 remada cavalinho 2x 15 repetições , +20 da carga , máximo de repetições , +20% da carga , máximo de repetições.) puxador frontal+ pulldown corda 3x10 rosca scott 4x8 +2 drops rosca martelo na corda 4x12 (6 segs na negativa) B- peito ombro triceps voador 3xfalha (rest pause) supino inclinado 4x8 paralela com peso 4x 5 repetições , com 15 segundos de intervalo entre series ) crucifixo reto +crossover 4x10 desenvolvimento com barra 4x8 elevaçaõ lateral 4x10 mtut frances na corda 3x10 testa na barra w 2x(10 , -20% da carga max de reps, -20% da carga max de reps) pernas ( a academia não tem suporte pro agacho) leg press 5x8 agachamento búlgaro 4x12 passada com halter 6x10 extensora 2x( 10 reps, -20% da carga , -20% da carga , 15 segs de descanso) stiff 5x8 flexora +goblet squat 3x12
-
Cutting Natural + Protocolo Rapid Fat Loss PSMF + AEJ + Fotos
rafakhh respondeu ao tópico de dgl123 em Diário de Treino
Nossa mãE! só de ver esse doce de leite ja me da uma vontade monstra haahah, mas infelizmente quando como qualquer coisa q tenha açucar já caga meu shape 100% . Vai tudo pro abs ,então nada de doce de leite,biscoito,leite condensado .. Uma merda rsrs mas continua na pegada! deu uma baita evoluída , ja já os gomos dão as caras. -
eu tiraria a malto .
-
cara , vc ainda não começou a dieta?! Já recebeu centenas de dicas desde o seu primeiro topico e ainda não ´´colocou a mão na massa´´? Procura um bom endócrino como ja te disseram
-
TRI CAMPEÃO E OVERALL Saldo do campeonato Brasileiro 2016, overall junior e overall senior, é tudo nosso! Obrigado senhor
-
Fala batata ! tava lendo teu diário aqui.. Mas apos teu ciclo de enan e diana , vc pretende fazer outro ciclo? Visto que teve bons resultados .
-
Ciclo Underlabs
rafakhh respondeu ao tópico de Thiagofs em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
estranho..underlabs so conheço o boss e o sócio dele , acho que eles nao tem vendedor de fora nao -
Aspartame Como referi em cima, este deve ser o adoçante que as pessoas mais temem (eu já fui um deles: lembro de não consumir chicletes diet por terem aspartame). Só para terem uma ideia a FDA (Food and Drug Administration) tem como dose aceitável para consumo diário 50mg/Kg – o equivalente a uma pessoa beber quase 20 latas de coca-cola zero por dia! O adoçante não contém calorias e é seguro para consumo, caso contrário não seria aprovado pelas maiores instituições de saúde mundiais. http://www.hipertrofia.org/blog/2016/07/22/adocantes-artificiais-fazem-mal-a-saude/
-
Isso é um fato, mas explicação é ruim. O problema não é fisiológico como o artigo de 1959 dá a entender, mas sim psicológico. O próprio termo "dieta" passa a impressão de que é algo temporário. As pessoas entram em uma "dieta" como se, quando elas atingissem o objetivo, elas pudessem sair da "dieta" e voltar aos hábitos alimentares anteriores. É óbvio que não. Se você diariamente consome mais calorias do que gasta, o seu corpo irá ativamente buscar um equilíbrio calórico dia após dia e você irá engordar até atingir o peso pré-dieta. O que as pessoas entendem por "dieta" é algo bizarro também. Elas acham que não podem, de maneira nenhuma, comer alimento 'x' ou que só podem comer comida com gosto de papelão e etc. Isso é muito danoso psicologicamente e não é sustentável. O Lyle McDonald tem um texto bom sobre isso, mas agora ñ consigo achar