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Priscilla Cabral

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Tudo que Priscilla Cabral postou

  1. Priscilla Cabral
    Querido, eu entendo seu medo, mas não se preocupe. Você eliminou bastante gordura, está magro, não se preocupe em engordar, não vai acontecer, porque tens o controle sobre você mesmo. Mas se tu fizer musculação precisa comeeer pra ter sustância, nê? A gente não cresce comendo vento haha. Beba bastante água e seja feliz haha. Se você continuar comendo pouquinho com déficit calórico grande e começar na musculação, sua massa magra corre o risco de diminuir mais. Observe seu corpo (se suas roupas começarem a apertar na região da barriga logo de manhã cedo, então você vai na nutri mudar a alimentação), coma alimentos saudáveis, faça musculação, e um cardio de meia hora todo dia a noite vai te ajudar a dormir mais tranquilo. Siga o cardápio que sua nutricionista passou (se ela passou um), valorize mais proteínas e legumes na sua alimentação. Não coma carboidratos tarde da noite e nem de qualidade ruim. EX: não coma chocotone as 19h... hahaha não faça como eu haha.
  2. Priscilla Cabral
    Po, muito bom! Obrigada.
  3. Priscilla Cabral
    Mostra os resultados ae, então hahahahhaa Acabei de abrir no site e já vi coisa errada, mas outras coisas são interessantes. O ideal é não ter apenas uma fonte de informação na hora de construir seu treino ou qualquer outra coisa.
  4. Priscilla Cabral
    Fica estranho, é maior que a cabeça dele. Alguém ajuda o rapaz? Não faço ideia de como ficar assim haha.
  5. Priscilla Cabral
    Nossa, parabéns pelos resultados. Quando abri a primeira foto antes do cutt pensei que estava perdendo tempo no seu tópico, mas você está com um shape muito booom.
  6. Priscilla Cabral
    Foi um pouco assustador, na verdade hahaha mas total respeito e tal. hahaha não posso levar advertência, braaaaseeel.
  7. Priscilla Cabral
    Você é homem, ne? Precisava de mais detalhes... Aconselho que você procure uma ou um nutricionista, porque só um profissional sério vai poder dizer o que você deve ou não comer. ALGUNS ALIMENTOS fazem com que ALGUMAS pessoas acumulam essas gordurinhas e inchaço na barriga. EX: muito laticínio, massas, pães, biscoitos, até o feijão pode dar gazes e aumentar a barriga dando a sensação de inchaço. Alguns legumes também, entre outros alimentos que devem ser evitados. Esse é seu objetivo, certo? HAHAHAHA Uns dizem que não dá pra perder gordura e ganhar massa, mas dá sim. Pelo menos na minha experiência. O ideal é musculação e hitt (treino intervalado de alta intensidade) para seu objetivo... Cardio em excesso pode gerar uma perda de massa magra e as vezes não é muito efetivo. Hitt duas vezes na semana faz com que você não perca tempo da sua vida e você pode realizar o exercício na bicicleta ou na corda se não for bom com corrida. Fale com seu instrutor da academia, ele vai ajudar. Que você conquiste seus objetivos!
  8. Priscilla Cabral
    Flex W., tua foto das mensagens (não sei como chamar isso) é focada numa parte do corpo bem... fálica. Risco dos boys mais barbiezinhas te cantarem. Mas tudo aqui é amor e aprendizado. it's true. Desculpem o comentário nada a ver com o assunto, mas bom tópico!
  9. Priscilla Cabral
    Se você quiser APENAS engordar, coma mais, você vai bater o seu objetivo, tenha calma. E se mesmo assim você quiser comprar suplemento, sugiro que compre o malto e a albumina pra tomar dps do treino, compra sabor limão.
  10. Priscilla Cabral
    Que massa cara, compra isso não. Melhor usar um whey (Probiotica, Max, NewMilly, growth - pesquisa qual tem mais benefícios). Você disse que ganhou 2kg em um mês, só tenha cuidado na quantidade de gordura que está adquirindo juntamente com a massa muscular e se você está se pesando da forma correta. Se adquirir esse hipercalórico e o malto pra ganhar mais peso, provavelmente vai adquirir mais gordura do que massa muscular, os ponteiros da balança vão subir e você não estará vendo um bom resultado no espelho.
  11. Priscilla Cabral
  12. Priscilla Cabral
    É bíceps curto. -n brincadeira... Haha acho que esse tópico é de zoação, muito normal um braço ter dobras, olha suas fotos quando era bebê... Vai achar.
  13. Priscilla Cabral
    Opa, somos dois então.
  14. Priscilla Cabral
    Acompanhando!!! AdoreiAdorei o relato, os resultados, a calcinha de lacinho também, adorei tudo. O filho vai ficar orgulhoso da mãe gata.
  15. Priscilla Cabral
    Exatamente, Matheus.
  16. Priscilla Cabral
    Comecei agora a fazer levantamento terra, porque pedi pro instrutor hahha em 2 anos de treino ele não tinha colocado ainda na minha ficha. Mas sempre tinha o stiff... --" Então eu uso 30kg ainda. Tenho 65,5kg 1,69 de altura, 21 anos e nem sei quanto de braço. 3x7
  17. Priscilla Cabral
    O câncer pode ser evitado em alguns casos, mas a maior parte deles a pessoa não tem culpa... Tumores no cérebro ou na tireóide, por exemplo. Por mais que uma pessoa se alimente bem e que pratique esporte regularmente pode ter um câncer severo, isso é independente da vontade. É genética, é ... Sei lá, mil tretas. Mas curti muito esse tópico. Muito mesmo. O câncer de intestino PODE ser evitado com boa alimentação, assim como câncer de pulmão, entre outros. Tem gente que nunca fumou e morreu de cancro no pulmão.
  18. Priscilla Cabral
    Acho melhor tomar a pílula. O mais rápido possível. Obs: mulheres só podem tomar pílula do dia seguinte no máximo duas ou três vezes no ano, porque é uma quantidade enorme de hormônio. Quase não há diferença no corpo da mulher depois do uso (apenas um pouco de retenção de líquidos) e isso não interfere efetivamente nos ganhos também. Rlx. Mas deixa a menstruação desregrada, entre outras coisas. E não dá tempo de levar ao médico, tem que usar a pílula imediatamente. Acho que até no máximo 72h. Obs: ela usa anabol... Não sei se isso vai interferir, porque eu não faço uso dessas substâncias (talvez um dia).
  19. Priscilla Cabral
    top top. Também não acho que ela precise agr diante dessas condições. Mas enfim... Espero que ela apareça e conte como está sendo.
  20. Priscilla Cabral
    Concordo com as pessoas que já falaram, esquece o ciclo por enquanto. Você não vai ficar pft da noite pro dia. Anabol n faz tudo sozinho. Espera e treina
  21. Priscilla Cabral
    Mulheeeeeer, me fala teus resultados. Eu estou pensando em usar anabol também pra dar uma secada top, mas tenho medo de usar (leiga, ne).
  22. Priscilla Cabral
    Seu médico prometeu que iria liberar pra usar hormônio? Hahhaha então fica bom logo e trata de não "arrumar" nenhum transtorno de personalidade pra conseguir hormonizar um dia. Boa sorte!
  23. Priscilla Cabral
  24. Priscilla Cabral
    E quando elas não te dão um cardápio pronto. Consulta por R$ 150 reais pra um cardápio pronto só porque se diz "nutricionista esportiva" kkkk
  25. Priscilla Cabral
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