Priscilla Cabral

Nada! Precisando é só falar. Abraço.

Continua firme, bulkando pesado, porque tem muito trabalho ainda. E 10kg foram importantes, busque mais 10kg, 15kg, 20kg... Que um dia chega.

Acompanhando. Bom feriado e bom retorno.

Tem o femini whey, que é mais soja, por exemplo. Conheço um pouco a linha da MAX, mas nunca comprei. O produto mais aproximado das wheys de qualidade deve ser o Top 3W. Ah, mas eu notei os diferentes sabores e texturas, não me importo muito, mas quase vomitava o chocolate e menta da ON, só que tinha que tomar, depois comecei a gostar. É, muita gente acha que whey é milagre, que só vai crescer se tomar. Acho engraçado.

Gostei do diário experimental. Pode estar retido, mas não está gordo. E essa foto é do seu cachorrinho? Que lindo.

Entendo. Lembra qual whey da Max tem uma tabela aproximada? E se a Probiótica for melhor que a Max é muito melhor escolher a Probiótica, porque tem o melhor sabor de todas (só usei Probiótica e ON). Concordo com você, talvez não seja necessário no caso dele, mas é uma demanda do próprio, mesmo que não tenha tanto efeito. Whey Protein tem BCAA, Glutamina, como você mesmo disse, por mais que uma pessoa se alimente de frango, legumes, feijão e batata doce é difícil atingir uma quantidade razoável desses elementos. Sim, tem o marketing, que deixa o preço nas alturas. Eu, por exemplo, só uso whey da ON e tenho uma dieta bem certinha. Não faço nem o uso de dextrose por ter gastrite... Pra mim é necessário, entende? Estou em cutting natural, estou andando em passos lentos pra não perder MM. Bom feriado

Sua ceia é quase o meu almoço. É como o Leo Stronda falou: tudo depende da sua dieta.

Graças a Deus, porque é meio perigoso.

Oi, tudo certo e com você? Bem, o mendoncajf preferiu o 3w, que é melhor, tem bem mais proteína que esse outro, e é um pouco mais caro. O ON está por 400 reais, isso talvez não seja viável pro rapaz que perguntou, já que escolheu um combro com 3 suplementos por menos de 200 reais. Não vejo problema de alguém usar whey, acho melhor que tomar toddynho. Não disse que o BCAA iria emagrecer alguém, sabemos que ele não tem essa finalidade, mas é recomendado em dietas com déficit calórico pra evitar a perca de massa magra. Não vejo necessidade pra BCAA se o objetivo é hipertrofia e ele está conseguindo resultados.

Não, mas parece ser uma boa família também. haha

exatamente *-* Gosto não, Fella. Não cheguei nesse nível, mas como comida fria, é o máximo da ""brutalidade"" que cheguei. Quem gosta é o meu pai. Ele é um "fisiculturista" natural.

Entendo. Parabéns pela sua evolução, Mauricio.

Muito melhor, muito melhor. Mas dá uma procurada nessa marca de BCAA e Creatina, vê a composição da Creatina, porque eu não as conheço. E vende esse BCAA pra alguma pessoa que queira emagrecer ou faça algum treino de luta, pra ter 'utilidade'. Tu não vai precisar disso.

O primeiro tá bem demais: volume muscular. E o brinco tá legal também.

Academia fechada pro almoço? Nossa, ainda bem que a minha não é assim. Levo comida na bolsa, depois vou pra casa comer mais, estudar, dormir. Mas, po... se é assim, melhor você terminar logo a auto e voltar com tudo. Tu acaba em 2 meses? Faz uns exercícios em casa mesmo.

Compra isso não, pra que tu vai usar BCAA? Isso só está no combo, porque pouca gente compra. Se quer a MAX, vai de creatina e 3w. Compra no netshoes (sem tem desconto) ou GSN. No madrugão do suplemento deve estar mais caro, só que chegar no sedex. Pode ir de Growth também. Mas não compra esse combo, preço baixo desses com 3 coisas que servem pra nada. hahaha

Ótimo. Mas pra secar é ideal fazer uma dieta com déficit calórico, senão pode aumentar, como estava acontecendo. Correr é ótimo exercício pra sua esposa, tendo em vista o objetivo dela.

Algumas dúvidas são bem desnecessárias mesmo, Max Well. Respondo, porque sou paciente.

Dá pra fazer, mulher. Auto escola não é pra vida toda. O curso já é algo mais duradouro, que dá pra conciliar melhor depois que a auto escola terminar. Eu vou começar a fazer estágio, terei que trocar o horário da musculação pra noite, mas vamos nessa.

Tenho universidade das 7h30 às 13h10, então levo o pré treino na bolsa, vou direto pra academia, estudo quando chego em casa, 1h pra dormir. E ainda dá pra você ir pra auto escola. O teste não é difícil, não precisa se matar de estudar pra auto escola, eu só li o caderninho e prestei atenção nas aulas.

Achei estranho ele falar que não malha o abdômen.

Nossa, água e manteiga na geladeira, que situação... Por que isso? Falta comida, mas não falta internet? Pede uma grana pra sua família, tu mesmo pode fazer uma pequena feira. Carne, ovos, leite, banana.v

Eu só uso tomate e ervas, nem coloco sal.

Falta um pouco ainda pra ficar magrelo, relaxa. É nê, quem se matricula pela primeira vez na academia geralmente nunca treinou. hehe. Chegando na gym, você tem que dizer qual seu objetivo para o instrutor e ele vai ter ajudar com seu treino. Dá pra secar mais um pouco com musculação e fazendo um aeróbico depois que treinar (uns 20 minutos está ótimo). No começo estará emagrecendo e ganhando massa muscular, porque geralmente acontece isso com os inciantes (nê, pessoal?), mas depois que emagrecer o suficiente, vai poder entrar no bulk limpo.

Bem, melhora a alimentação. Todo mundo vai te falar isso. Tenta comer mais, melhor. Tome um bom café da manhã com ovos, carboidrato, leite. Leva o pó do hipercalórico separado na coqueteleira pro trabalho e quando for almoçar dê preferência ao patinho (carne), que vai demorar um pouco mais de tempo pra ser digerida. Coloque bastante salada, arroz, feijão, lentinha. Se puder levar castanhas ou amendoim (fácil de transportar e de comer) para lanchar no intervalo de 12h30 às 18h. Quando for 18h você come pra valer... Frango, batata doce ou aipim ou fubá... Antes de dormir coma também. E veja se seu treino está sendo suficiente para o objetivo.