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Encontrado 3 registros

  1. Fala aí galera. Há 3 anos atrás tive a felicidade de concluir o projeto da minha home gym com ajuda do fórum. Porém este ano vou me mudar para um local que já tem academia e terei que vender todo meu equipamento. (Se venda não for permitida aqui, peço desculpas e pode apagar o post). De qualquer forma acho legal para a galera que quer montar uma home gym, ver as fotos e tirar alguma inspiração e também saber o custo para montar uma com equipamentos similares. *Lembrando que os valores são de 2016. Fotos: https://imageshack.com/i/poOzn3VHj https://imageshack.com/i/plA2hKa9j Lista de equipamentos com preço que paguei: - Power Rack - Metalika Sport com roldana superior e inferior e suporte para anilhas - R$3550 incluí: barra V, corda para tríceps, barra reta, barras paralelas, 2x barra de segurança e 4 apoios para barras. - Banco inclinavel profissional Kikos A851- R$1539 (banco de showroom em perfeito estado, valor original dele é em torno de R$3000) - 2 Barras maciça 35cm cromada c/ 4 presilhas - R$60 o par - 1 Barra maciça 2,20m - R$200 - 1 Barra 1,5m maciça - R$110 - Anilhas (Não emborrachadas): 4x 1kg 4x 10kg 4x 3kg 4x 5kg Total: 76kg - R$380 - Piso de borracha 22mm espessura R$40/m = 15m2 = R$600 - Outros items: Cinta Lombar, cinta para peso barra fixa Custo Total R$6439. Valor de Venda = R$4000. Local dos equipamentos: Campinas / SP. Observações: - Todos os equipamentos estão em ótimo estado (banco sem nenhum Rasgo nem marcas, barras sem oxidação, anilhas sem lasca) - Tenho nota/ comprovante de quase todos os itens. - Não vendo itens separados. - Buscar e desmontar, fica por responsabilidade do comprador. - Pagamento cash ou transferência (sem parcelamento) - Valor anunciado já está muito abaixo do custo, não faço troca nem negocío.
  2. Tenho 18 anos peso 50kg e tenho 1,57 de altura. Me acho muito magra quero ganhar massa engrossar pernas e etc. Mas nao quero fazer academia e não tenho nenhum aparelho em casa. Estou disposta a comprar! Alguém sabe quais são os aparelhos principais? Qual deve ser o peso inicial que devo pegar ? Como deve ser minha rotina de treino e etc. Nao tenho muita noção e quero malhar em casa. ME AJUDEM!!!
  3. Boa tarde, peso 68kg tenho 23 anos, 1,73cm trabalho das 7:00 as 17:00 da tarde (serviço pesado) e vou para a faculdade as 18:45 (saio de casa) tenho um kit de anilhas exatamente igual o da foto com 30 kg de anilhas chego em casa as 17:20 e vou direto "treinar", faço isso a 1mes e meio, perdi gordura e percebi ganhos (bem leves) o problema e o grande tempo que fico sem comer, tomo cafe da manha dai so irei comer dinovo as 12:30 e depois as 18:00 estou pensando em comprar um hipercalorico pra tomar de manha, ja que realmente nao tenho tempo para fazer uma dieta, alguem aqui treina em casa, ou pode me dar umas dicas do que fazer, meu foco e ganhar massa muscular. agradeço desde já
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