yanstrublic2

Viver é arriscado brow

Eae galera criei o topico,para me tirar uma duvida antiga,qual o real problema de treinar duas vezes ao dia? Por exemplo vou de manha e treino pernas,depois vou a noite e treino Peito/Ombro/Triceps ,um pouco influencia o outro.E com a Dieta correta e o pré treino e pos treino em dia.

Esses caras são loucos,e dado todas as indicaçoes que ta dando merda,e o cra acha ridiculo parar o ciclo

Dx do jeito que esta a divisao,mas posta os exercicios ae

A minha opiniao e que vc estude mais sobre Aes ,antes de ciclar

Aes não e termogenico,abaixa esse bf na dieta e aerobicos dps cicle,os resultados serao baixos

Com relaçao a perda de gordura

Foca na dieta ,treino poco influencia

Eae galera pra quem quer jogar e ta sem a live GOLD ra muito facil pegar com o aniversario da microsoft segue o link http://xboxliveanniversary.com/LNZ9ZB

Cra procure um endocrino,e para de causar

Resumo tudo isso em uma palavra "VERÃO"

Sempre ligo o "Foda-se",coloco o fone no maximo e deixo que se lesionem e fico dizendo nao com a cabeca e dando aquelas risadinhas pq tem uns que n da pra aguentar

Posta o treino ae

E a dieta como esta?

E meu calcanhar levanta mesmo, como vc faz o alongamento?