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Priscilla Cabral

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Tudo que Priscilla Cabral postou

  1. Priscilla Cabral
    Mostra o shape, por favor Quero ter uma noção de como é fazer dieta suja sendo mulher, há muitos exemplos masculinos no tópico.
  2. Priscilla Cabral
    O gosto da Optimum é melhor? Nossa, acho o sabor horrível, mas já me acostumei. Fica usando a MAX mesmo, tem aprovação de laudo (mesmo o representante da marca sendo o Marcos Mion, que não parece confiável). E quando tiver uma promoção tipo black friday (podendo levar R$100 de desconto) ou outras promoções, tu compra o ON. Porque não vale a pena dar R$ 400 num whey. Se não estiver satisfeito com a MAX faça uma compra na Growth.
  3. Priscilla Cabral
    Como já foi dito, abdômen hipertrofiado (por isso a barriga aumentou). Cintura afinou, porque perdeu gordura. E o glúteo não aumentou por conta da perca de gordura e por estar fazendo exercícios errados ou a execução incorreta. Tem que repensar dieta e treino. E isso que eu falei são apenas possibilidades,
  4. Priscilla Cabral
    Não faço em jejum, porque tive uns problemas anteriores com isso.
  5. Priscilla Cabral
    Obrigada, rvtz e Gus. Eu peguei umas dicas de cutt com o Maurice, porque ele é bom nessas coisas, tem diário e tudo. Comecei hoje, mudei um pouco o treino (estava precisando mudar mesmo), adicionei o agachamento livre (nunca tinha feito nesse 1 ano e meio que treino) e outras coisas que me deixaram sem conseguir andar direito. E coloquei um HIIT pela manhã antes da universidade. Vamos ver, vou fazer bem direitinho. Vitor, eu recomendo que faça cutt porque quero gente pra sofrer comigo. Brincadeira, eu não sei opinar nesse seu caso.
  6. Priscilla Cabral
    Parabéns pela dedicação, vou ser religiosa no cutt como você fez. A parte mais chata de fazer dieta nem é a dieta em si, mas as pessoas falando que é paranóia.
  7. Priscilla Cabral
    É, Rangel. Qual foi sua estratégia pra definir tão bem sendo um ex obeso? Quero realmente saber, pois teve um resultado muito bom.
  8. Priscilla Cabral
    Já tinha visto por foto, mas falando me surpreendeu. hahhahaha Estou realmente impressionada. Muita auto estima. Haha
  9. Priscilla Cabral
    Fui procurar quem é o Arlindo.
  10. Priscilla Cabral
    Rasta está certo, tomar malto antes da musculação não é recomendado, principalmente por não ser um treino curto (e ainda por ter feito jiu jitsu anteriormente)... Usando o malto você está repondo o treino de luta, não dando base pra musculação. Come banana com aveia (você não fica tão cheio e é comida de campeão). Mas tem gente que fala que só precisa comer na hora que puder (17h e 21h) desde você coma o suficiente, vai entender essas pessoas.
  11. Priscilla Cabral
    Então, seria uma boa vender na academia, definindo o público alvo haha, sobraria óleo pra ti e ainda poderia lucrar.
  12. Priscilla Cabral
    Então aproveita bastante enquanto não chega a fase de preparação, mas se chegou... Boa sorte, bons ganhos! hehe
  13. Priscilla Cabral
    Obrigada, Mauricio. Estava pensando em definir um pouco mesmo. Monster, eu ainda não sei qual estilo prefiro, mas considero que tenho um corpo misto.. Cintura mais delicada e bunda grande (cavalona não é a palavra certa haha). É, eu falei com meu instrutor hoje pra me passar um treino mais hard. Pra perna e tal. Vamos ver como fica. Vou fazer um cutt rápido, pra perder a gordura abdominal muito bem observada pelo Gus hehe e depois entrar em bulk novamente. Será o primeiro cutt, isso me deixa animada.
  14. Priscilla Cabral
    Congela, porque 45 dias pra 1 ano é muita coisa haha. Melhor congelar ou vender. hahaha.
  15. Priscilla Cabral
    - Treino há 1 ano e 5 meses. - Tenho 1,69, 65,5kg e bf 20% aproximadamente. - Queria saber se continuo em bulk ou faço um cutt (ambos naturais, porque não tenho interesse em competição, treino porque gosto).
  16. Priscilla Cabral
    Nossa, meu sonho comer 1kg de biscoito, eu biscoito. Por que você pode? hahaha Genética? Ou por que você usa essas coisas aplicáveis? Eu vivo em bulk limpo, não posso extrapolar a dieta.
  17. Priscilla Cabral
    Que bonitinho. Enfim, o dfaria está certo ou certa. Foco na alimentação, possivelmente não está sendo suficiente. Mas 2 meses é muito pouco tempo também, tem que ter calma e ir aumentando as cargas gradativamente, dá uma atenção ao seu treino também.
  18. Priscilla Cabral
    Eu comprei por R$ 290 na promoção há umas semanas, mas acho que não vale não. Até 300 estava razoável. Agora estou pensando em mudar.
  19. Priscilla Cabral
    Ginasio?
  20. Priscilla Cabral
    Gostei da dieta, você já iniciou? Recomendo só algumas trocas, como mandioca, inhame... Trocar a ricota por queijo branco (coalho) e peito de peru ou presunto magro. Não vai ultrapassar tanto sua meta, mas é muito saudável variar a alimentação no bulk. É o seu momento de comer coisas gostosas e tal. Pode adicionar legumes ou salada pra ter outros nutrientes. Mas está maneiro.
  21. Priscilla Cabral
    Nossa, 350g de biscoito de leite nem eu sou assim na tpm. Tenho paixão por doces, mas tento me contentar com laranja mimo. O melhor foi o 'tradicional' bolo antes de dormi! Por que toma um leite zero lactose? Mandou um monte de leite pra dentro com os biscoitos que comeu. Tenso essas agulhas perfurando você... Sucesso! hehehe
  22. Priscilla Cabral
    Parabéns pela boa colocação no concurso, pelo shape, pelos trinta anos de musculação e pela história de vida. Isso inspira e motiva, obrigada!
  23. Priscilla Cabral
    Muito bom, acho super válido montar uma academia em casa e ainda mais fazendo curso de engenharia, que ocupa muito tempo e necessita de dedicação.
  24. Priscilla Cabral
    Complicado. Você pretende mesmo ir pra luta todos os dias? Acho que deveria escolher. E se gosta tanto de lutar deveria fazer isso primeiro, sem afobamento, ver como seu corpo responderá. Comendo bem, descansando, estudando. A luta é um bom exercício, combina força, agilidade, ginástica... Melhor esperar pra ver, e se sentir necessidade de academia deve ceder alguns dias escolhendo a luta que mais gosta... Porque acho que dá problema fazer tudo isso junto.
  25. Priscilla Cabral
    Esse tópico me lembra um conto de Machado de Assis chamado Uns braços.
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