Matheus Henriqueee

O velho e bom frango com batata doce né? kk Por enquanto to de boa man, acho que nem pra frente eu teria coragem n rs Vlw pelas dicas mano, vou seguir sim. Esse site é show hein Obrigado man, mais foco do que eu tive acho que é impossível haha, mas tlg que é bem lento esse processo pra ganhar massa, o importante é não parar!!

Eae galera, compartilhar minha evolução com vcs. Idade: 21 anos Peso inicial: 133 kg Peso atual: 83 kg Tempo: 10/11 meses Perdi bastante peso relativamente rápido, basicamente com dieta + esteira e bike que tenho em casa, com isso foi eliminei muita gordura mas tmb muita massa magra junto e tals. Minha nutri me disse que agora não preciso mais perder gordura, preciso comer mais (o que ta sendo um problema, pois bate aquele medo de engordar de novo) e focar na musculação pra ganha massa magra, com isso essa pele meio flácida que ficou e o resto da gordura vai sumindo. Alguém mais na mesma situação que eu ou parecida?

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