somedieyoung_

porque não haveria? essas pessoas são campeãs independente dos esteroides, claro iriam possuir um físico bem menor do que já sei foi apresentado mas ainda sim iam se dedicar incansavelmente para serem os melhores, afinal se você quer ser campeão não pode apenas depender de uma única variável.

se espera resultados em 1 mês, melhor alinhar seus objetivos pra não acabar se aborrecendo, é perigoso mesmo, belo conselho.

lhe falta comida, aprenda a montar uma dieta

numa vasilha você pode levar desde arroz e frango, até ovos com batata, isso é muito específico cara, alinhe o que cabe nos seus macronutrientes, o que gosta de comer e faça sua marmita

se pesa 50kg quantidade ok, se não reveja sua dieta amigo, anabolizantes não fazem milagres, nenhum, dieta, treino, descanso tá de brincadeira né ? pede pro pessoal enviar as drogas pra você também, posta sua caixa postal ai, nunca se sabe

desnecessário, ainti aromatase pra controlar os seus níveis de e2 e acabar não criando uma ginecomastia,

mano de verdade eu espero que você esteja zoando, fazer dieta e treinar pesado você não quer, voltou a treinar faz um mês, ajuda todo mundo pra podermos te ajudar amigo, toma vergonha nessa sua cara.

isso que separa os campeões do resto, pra cima!

não, não vai dar ruim. apenas tome cuidado com seu e2, vi que não citou o uso de nenhum IA no protocolo isolante ?

cardios em geral aumentam o apetite, não é por ser AEJ. O bom de fazer aeróbico no off é isso, você consegue comer mais sem ter que ficar "forcando" comida pra dentro

macronutrientes da dieta? cara é tão fácil se comer macarrão e arroz, incremente uns molhos alguns legumes junto que desce fácil fácil,

bora pra cima que esse camp já é seu ! acompanhando.

EU não faria todo dia, umas 3x por semana acho plausível

Lucas, acompanho seu diário meio em off, você teve uma evolução sinistra ! Continua firme que você tem muito o que conquistar dentro desse esporte, apesar dos apertos/dificuldades você se mostra sempre dedicado e no plano, parabéns irmão, esse camp já é seu, pra cima.

você é professor/personal da pessoa e em vez de montar o por si só o treino vem pedir pra fazerem por você ? tenho dó de seus alunos.

EU prefiro multivitamínico

tomou durateston nesse intervalo de tempo por conta própria ? nem considero isso um ciclo e sim uma bela burrada, pro pessoal conseguir te ajudar cara você deve fazer algo que a MUITO tempo atrás devia ter feito, exame de sangue, ficar atirando no escuro pra tentar reverter colateral é a pior cagada que você tá fazendo até agora.

sim, você pode tomar a creatina a qualquer hora do dia, não precisa ter essa neura enorme, LEIA: https://www.hipertrofia.org/blog/2019/05/13/creatina-antes-ou-depois-do-treino/

cara, como você coloca algo pra dentro do seu corpo que não conhece o mínimo ?

nenhum. a ajuda é na questão da saúde e não hipertrofia

a maioria dos relatos pessoal fala que esse lab é bem subdosado, no meu protocolo to mandando anastro 1mg 1DS2DN até agora ta tranquilo, uma recomendação minha pessoal é fazer um exame pode ser só testo total/livre e estradiol, apenas pra chek-up se ta tranquilo, particular isso sai uns 100 reais no máximo.

via realizar exames intra ciclo para controle de e2, e verificação se ta batendo a testo ? qual lab está utilizando ?

irei acompanhar, só uma questão, não acha a quantidade de proteínas alta demais ? eu deixaria na faixa de ~200g, e como estão as gorduras da dieta ? vi que não postou esse macronutriente acima.

irei ficar de olho aqui também, tenho vontade futuramente usar bold em um protocolo, segue firme e bons ganhos.

relato bem completo por sinal, vai agregar muito ! irei acompanhar, segue firme brother, 7 meses em off é compensador saber que vai comer bem por muito tempo ainda kk