Daniell109

Quem disse que deve ?

Normal jovem, esquece isso!

Fazer Artes marciais só para ter corpo bonito é um erro. Tem que saber o que você quer!

Cara, agora é correr atrás do erro... Pode ser que tu seja alérgico aos óleos usados nas drogas. Stano é ruim para iniciantes , sempre batemos nessa tecla aqui. Boa sorte na TPC

Shake de proteína, gordura e suco de frutas. Da pra manter tudo na base dos goles

Mantenha a dieta , é o máximo que pode fazer.

É troll , só faz post para poluir o fórum.

Tomar vergonha na cara tu não quer né? Vá pesquisar! Passou da hora da moderação banir esse mlk.

Isso aqui que fortalece o core de verdade.

Cadê a moderação pra Banir esse mlk? Todo dia cara, encheu o saco já.

Marcando para ler quando chegar.

Beterraba + limão + própolis + vinagre de maçã + mel. Experimentem! É quase um vinho. Cai muito bem depois de uma refeição grande.

emilia clarke

Muito obrigado Ricardo , estive ontem o dia inteiro pesquisando sobre gliconeogenese , só não consigo ver benefícios nenhum em viver em cetose pois vi que a glicolise passa a vir dos tecidos, não sei quanto à lipolise pois já que só 10% se converte em glicose não sei como o corpo utiliza da gordura mas vou dar uma pesquisada aqui. Valeu mesmo !

Meu objetivo é saúde jovem, assim como jejum intermitente , eu quero aprender na íntegra o porquê de ele ser bom para saúde pois meu professor da faculdade abomina isso e eu sei que ele não veio estudar aqui no fórum , então de algum lugar ele acha que faz mal. Estética é algo muito fácil de conseguir mas obrigado pela sua resposta também jovem , não sabia dessa porcentagem aí não

Mandioca ( aipim) , feijão , batata inglesa , macarrão integral , bananinha ( amassada) , leite, aveia, milharina , malto etc.

Minha cabeça explodiu aqui, tenho uma dúvida , preciso que me respondam. OBS: Não li todos os posts pois é muita coisa então vou perguntar por aqui mesmo , se puderem me dar uma luz.... Vi que tem uma galera aí que vive de cetose sem refeed de carboidratos. Para o corpo estar em cetose as proteínas devem estar baixas(<25%) e basicamente 0 carbos. Mas e o glicogênio , os estoques vão vir de onde? Da gordura, proteína? Isso não ficou claro para mim. Sem glicogênio vem a exaustão e pelo que li aqui no tópico , 25% de proteína não são o suficiente para repor os estoques. Afinal gordura e proteína são transformados em glicose e glicogênio? Qual nome desse processo se ele existir? Perdão pelas dúvidas mas estou iniciando os estudos em Biologia agora e meu professor na faculdade tem dado assuntos que ao meu ver me parecem duvidosos. Um deles é que se não comer carbos você morre por falta de glicose. Enfim, quero de fato aprender sobre isso tudo pois não estou afim de ser mais um mané na sala de aula.

Ok, perdão. O que mais me deu resultados em termos de hipertrofia foi o Fullbody 3x com poucas repetições.

Não existe isso de mais praticados cara , sempre muda. Maioria das pessoas que entram na academia fazem o treino abcde e todos já sabemos que é um péssimo treino para naturais.

Utiliza drogas?

Eu acho ele a cara do Zeca Urubu !

Faliu pois as farinhas não estavam mais enganando ninguém. Tenho certeza que mudou de nome a marca mas continua sendo farinheira.

Você está perdendo gordura junto com massa muscular. Faça uma dieta para ganho de massa muscular e faça exercícios com peso. Falta de pesquisa.

Cara, antes de tudo, beba água , suco de limão natural. Faça exercícios cardiovasculares para aumentar a circulação. Não inventa de tomar remédio.

É algo que se pensa 20 vezes antes de fazer. Sobre a questão financeira, isso conta muito pois é caro fazer ciclo bem feito. Stano é uma droga para avançados não acho que seja uma boa você usar de início assim. Reavalie se você realmente tem essa necessidade de competir. Pode ser que você se dê melhor se esperar mais um pouco ou se planejar direitinho. Como o amigo acima disse, tem várias mulheres que sobem natural.