Marombeiro90

Rafa Schulz (@rafa.schulz) • Fotos e vídeos do Instagram.htmlRafa Schulz (@rafa.schulz) • Fotos e vídeos do Instagram.htmlRafa Schulz (@rafa.schulz) • Fotos e vídeos do Instagram.html Dá pra chegar natural? Se sim, com quanto tempo?

Comparado com a minha altura (tenho 1,85 e 59/60 kg), eu sou bem magro e difícil de ganhar kg. Acho que vou ficar com musculação devido eu ser muito magro mesmo.

Sou da mesma forma que você, como muito (muito mesmo, mas não como tanta besteira). única diferença é que sou 23 kg abaixo do peso ideal pra mim.

Então, eu teria que fazer uma dieta regrada?

Quero ganhar massa magro, força e resistência. Mas eu fazendo alguma Arte Marcial conseguiria pelo menos um pouco de massa magra e força?

Pretendo ganhar um pouco de massa muscular e definição.

Bom, tenho 15 anos e sou bem magro. Eu gosto muito de Musculação, mas, também me interesso muito por Artes Marciais. Qual seria melhor pra mim Musculação ou Artes Marciais? (Levando em consideração que só posso fazer uma das duas).

Qual compensaria mais pra mim? Fazer Musculação ou alguma Arte Marcial? Eu tava pensando em fazer Kickboxing ou Jiu-Jitsu. OBS:Tenho 15 anos e sou bem magro.

E aí, galera! Beleza? Eu queria saber se seria melhor eu consultar um médico ou um nutricionista para fazer minha dieta, ou, eu mesmo posso montar? Estou perguntando isso, pois, sou muito leigo com essa parte de dieta e não entendo muita coisa ainda. Eu queria uma dieta pesada para ganhos de massa muscular, porque sou MUITO magro. Agradeço desde já.

Iae galera, beleza? Bom, eu tenho 15 anos e vou iniciar na musculação. Mas tem uma coisa que me encomoda muito que é uma costela saltada no meu lado esquedo a baixo do peito. Isso pode ser resolvido com treinos? ou é algum problema por eu ser magro? (Tenho 1,84 de altura e 59 kilos). Outra coisa que me encomoda bastante é que tenho estrias no joelho, isso também pode ser resolvido com treinos? E isso me atrapalha muito, pois, tenho vergonha de colocar uma bermuda e tal.