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Ciclo rapido para prova fisica
MarcosMakaveli respondeu ao tópico de BicepsDeOleo em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Cara, pode confiar, se você começar a correr TODOS os dias, com disciplina e força de vontade você faz esse EAF muito tranquilamente. Tenta pré-treinos, guaraná em pó, não precisa mexer com hormônios pra passar nessa corridinha que sinceramente? É o mínimo até mesmo para um sedentário. -
Ciclo rapido para prova fisica
MarcosMakaveli respondeu ao tópico de BicepsDeOleo em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Acontece que Durateston e Dianabol não são drogas ideais para melhorarem o seu desempenho ou resistência aeróbica, existem drogas mais efetivas para esse objetivo. -
Isso de alongar não existe. Pesquise mais, todos os exercícios, quando bem executados e em condições favoráveis vão promover a hipertrofia.
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É possível malhar, trabalhar e estudar para concurso?
MarcosMakaveli respondeu ao tópico de xdanilex em Musculação em geral
Eu treino de 6h00 às 7h20 Trabalho de 8h00 às 18h00 Faculdade de 18h30 às 21h30 Realmente durante a semana eu não vivo e durmo muito pouco. Até setembro estava estudando para um concurso militar e estou aprovado com uma ótima nota. O que eu fazia era estudar por audio quando estava na academia e no trabalho, lia apostila e resolvia exercícios no ônibus e no metrô por causa do tempo de deslocamento. Eu praticamente não dormia, isso não é nada saudável, só fazia quatro refeições por dia também, mas bem calóricas e ricas em proteína. Fazia a primeira refeição 4h00 antes de sair de casa, jogo um shake depois do treino no caminho pro trabalho, a segunda refeição faço na hora do almoço no trabalho, a terceira refeição no banheiro da facul no início da primeira aula, então só começo a assistir aula lá pras 18h50, e a última refeição eu faço quando chego em casa lá pras 23h00. Deixo as refeições do outro dia nos potes e já durmo com a roupa de ir para a academia (menos o tênis né), no dia seguinte acordo 4h00, como, escovo os dentes e vou pra academia que fica no centro da cidade mas perto do meu trabalho e da faculdade, o primeiro banho é só depois do treino mesmo, se não não dá tempo. Ou seja, se quer fazer todas essas coisas ao mesmo tempo, vai ter que fazer sacrifícios. Sinceramente, agora estou preocupado porque como militar apesar de ganhar mais do que meu salário de auxiliar administrativo você tem uma rotina muito mais puxada e com exercícios físicos, tô com medo de perder muita massa muscular. Já tô pensando em começar a estudar pra TRE, MP-RJ, seilá.- 24 respostas
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- concurso público
- conciciliar
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
MarcosMakaveli respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
O shape pode até ser alcançável naturalmente dependendo da genética, mas ele não é... -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
MarcosMakaveli respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Exatamente, os filtros e efeitos na foto são absurdos. -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
MarcosMakaveli respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Tirando o terceiro porque tá cheio de filtro na foto e uma vascularização absurda, todos os outros são alcançáveis. -
Primeiro ciclo de enantato
MarcosMakaveli respondeu ao tópico de alemao57 em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Se for pra ciclar 5 semanas é melhor você nem ciclar, não vai ter resultado nenhum e ainda vai ter que lidar com os colaterais. -
Supino 3 RM - 120 KG (Nunca tentei 1RM no Bench Press mas acho que seja com uns 124) Agachamento 5 RM - 120 KG (Com bastante dificuldade na última rep, acho que minha 1RM deve ser 130Kg) Levantamento Terra 3 RM - 150 KG (1RM com uns 160, não pratico muito o Deadlift e quando faço, faço com bastante medo de ferrar a coluna)
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- levantamento terra
- supino
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Qual é o suplemento mais importante?
MarcosMakaveli respondeu ao tópico de Callistemon em Dieta e suplementação
Creatina e multivitamínico, o resto é dispensável. -
Diário maromba natural pobre de volta , buscando o shape bulking
MarcosMakaveli respondeu ao tópico de ik.Henrique em Diário de Treino
Treina no horário mais cedo possível cara, com academia vazia não terá chateação. -
Diário maromba natural pobre de volta , buscando o shape bulking
MarcosMakaveli respondeu ao tópico de ik.Henrique em Diário de Treino
Se realmente você estiver soltando o peso de forma desnecessária, tente controlar a descida ou coloque colchonetes por baixo das anilhas. Todavia, isso não é motivo para te tratarem da maneira que fora tratado, eu treino na academia mais suja, simples e barata do meu bairro exatamente por esse motivo, não tem instrutores enchendo o meu saco. -
Diário maromba natural pobre de volta , buscando o shape bulking
MarcosMakaveli respondeu ao tópico de ik.Henrique em Diário de Treino
Relaxa irmão, saia dessas academias sofisticadas e vá para a mais simples do seu bairro que não terá problemas. Também atente-se à execução do seu exercício, talvez seja esse o problema. -
Rotação do ombro no supino inclinado
MarcosMakaveli respondeu ao tópico de TheCorpseGrinder em Treinamento
Faça o exercício com o banco inclinado no máximo em 30°. -
Não tem nenhuma academia perto da casa da sua tia? Se não, treine apenas calistênicos como flexões, paralelas e barras. Lembrando-se de alimentar-se bem.
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Adicione Crucifixo, Voador ou melhor ainda, Crossover com a polia vindo de baixo e puxando os cabos em direção ao peitoral
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Remada curvada: pronada ou supinada?
MarcosMakaveli respondeu ao tópico de xauucuzao2013 em Treinamento
Faço com a supinada sinto melhor a parte externa inferior da dorsal assim como a parte interna inferior. Já fiz com a pronada e sentia mais parte superior da dorsal e ombro posterior, assim como a parte média do trapézio. -
Mulher morre após fazer uso de suposto anabolizante
MarcosMakaveli respondeu ao tópico de Heisenbergg em Musculação em geral
Clemb -
MORTE POR USO EXCESSIVO DE ANABOLIZANTE?
MarcosMakaveli respondeu ao tópico de Paulinzor em Musculação em geral
Trágico demais, infelizmente o abuso tem se tornado cada vez mais comum. -
Deformação ossea com utilização de testo.
MarcosMakaveli respondeu ao tópico de mGTR em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
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- testosterona
- ciclo
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Deformação ossea com utilização de testo.
MarcosMakaveli respondeu ao tópico de mGTR em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Isso acontece comigo sempre que meu BF está baixo ou quando estou com pouca retenção. Maioria dos BB's profissionais tem esses vincos no rosto que ficam mais aparentes quando eles fazem força, mas também vai muito da genética. Isso NÃO é deformação óssea, é mais uma questão dermatológica. Não sei se tem algo relacionado com oleosidade ou ressecamento da pele, mas pode ser também, quando eu usava mt sabonete anti-acne também aparecia mais.- 7 respostas
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- testosterona
- ciclo
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Stano via oral é bem pior do que o injetável, vá de Bold sem pensar duas vezes. Stano só injetável. Obs: Fique ciente de que alguns efeitos colaterais podem nunca "voltar ao normal", independente da droga. Tem muitas mulheres que sofrem com problemas da virilização mesmo após o ciclo, mas com o ciclo que você quer fazer isso não deve acontecer.
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Sem falar da politicagem do evento, que faz muita gente, inclusive atletas, perderem o interesse...