Líderes

Bom dia Segue relato do treino de ontem: Lower 1 Alongamentos + Mobilidade Agachamento Livre com Pausa - 2x Aquecendo + 4x5x108kgs - Esta dificil acertar o limite de profundidade do low bar, quando usava a outra configuração eu praticamente não sentia a lombar, apenas se eu fizesse merda, mas desde que mudei pra low bar está dificil achar um movimento que não sinto ela. Não sei se é normal ou não essa ativação e fadiga no low bar, mas sei que estou tentando concertar, ontem sem sucesso, sexta vou tentar mudar algumas coisas pra ver, talvez eu esteja realizando mais retroversão do que no high bar(midbar). Consegui fazer sem olhar pro espelho e olhando pra um ponto fixo no chão pra manter o pescoço reto e foi ok, porem quando eu fazia o high bar eu conseguia descer bem, não sei se estou tentando atingir a mesma profundidade e na verdade não deveria, afinal o low bar trabalha com gluteo mais alongado do que o high bar, vai ver eu cheguei no limite do alongamento e estou retrovertendo. Agachamento é foda, puta ciencia de movimento, ainda bem que não sou cabaço e consigo corrigir, vou tentar abrir mais os pés e lembrar de empinar mais o gluteo, caso não seja suficiente irei limitar o movimento em uns 20%, talvez eu tenha que parar na paralela ou levemento abaixo dela, veremos sexta, farei umas 3 series leves pra ajustar. Inclusive se eu não conseguir corrigir irei voltar pro setup anterior. Agacho hack - 2x12x106kgs + 1x8x106kgs - Mano, foi foda, um pump absurdo, muita força e odio involvido, buscar as 3 sets de 12 é torturante. Cadeira Extensora - 3x12x70kgs - No limite. Stiff - 3x12x116kgs + 1x4x116kgs - Fiz 3 series sem strap, porem a ultima set não estava consguindo fazer, não sei o que aconteceu mais eu estava no limite, sem energia, sem coragem, descansei pra kct mas não consegui fazer, senti como se minha energia e coragem estivessem em 0 pra realizar, tirei a barra do chão fiz 4 movimentos e parei, sem condições. Outra coisa que esta me incomodando é que tenho sentido MUITO gluteo aqui, depois da serie fica quase impossivel sentar em algum lugar, cogitei até fazer 2 series de stiff e 2 de flexora, ou 1 dia só com flexora no lugar do stiff, enfim estou pensando porque olha, ta foda. Não fiz panturrilha. Como eu disse, esse treino de ontem foi da putaquepariu, mano, eu cheguei no final do stiff eu não estava aguentando ficar em pé, fui pro carro e descansei 5 minutos antes de sair porque eu não estava aguentando de cansaço. Acredito que o hack e o stiff com reps até 12 me foderam. Hoje acordei bem, leve dmt nos quads e na lombar da pra sentir que pegou tambem mas nada grave. Calorias fecharam em 2500. Como eu sei que vou pagar o preço ao decorrer dos dias não quis abusar no AEJ e fui apenas caminhar: 21mins 1,9km 104bpm medio. 4x25 ABS Bycicle Alongamentos de quadriceps. Hoje a noite devo fazer upper 1, com objetivos sendo: OHP - 4x5x62kgs. Pendlay Row – 4x6x89kgs. Spotto Press – 4x5x98kgs. Mudando um pouco de assunto, eu tenho alguns problemas com a ingestão correta de vitaminas e minerais, não gosto de salada e legumes, puta pensamento de criança eu sei, mas estou trrabalhando levemente isso e comendo aos poucos, porem acontece que isso me limite na ingestão de vitaminas e etc. Quase sempre possuo um multivitaminico pra 'suprir' de maneira grosseira essa falta, o meu acabou a uns 2 meses e cerca de 1 mes atras comecei a me sentir bem indisposto e com libido Baixissima, fiquei bem preocupado. Ai comprei ZMA uma semana atras, e comecei a tomar e ontem e anteontem ja senti uma puta melhora, no sono e na libido, me sinto 100% novamente. Claro que tem aquela historia de 'há mais zma não funciona' mas o ponto é, não funciona pra que? Se for buscar resultados esteticos não funciona mesmo, mas melhora a qualidade de vida sim. Ai comprei outro multi que encontrei na promoção tambem, estou usando multi + zma agora. Enfim, natural é muito 'sensivel' a pequenas mudanças e deficits, então não há muito espaço pra erros e etc, e acredito que o que vale é testar as coisas, as vezes a galera condena um suplemento x ou y porque 'não faz diferença' e etc, mas se for comparar a estar hormonizado quase nada faz diferença, ja pra um natural noob como eu se fizer 1% de diferença em algum segmento já ajuda de alguma forma, querendo ou não, dormir melhor e estar com a libido em dia vai refletir no meu dia dia, na motivação, na busca dos resultados e na força. Ja que não uso testo, não há nada de problema em 'testar' fitoterapicos e afins. Apenas um relato mesmo. Valeu e otima terça.

Errou. É o @Naturau.

Sim. Com o uso de recursos ergogênicos, como a testosterona, você pode ser um pouco mais agressivo na dieta. Mas a verdade é que isso acaba se tornando desnecessário na prática, pois a testosterona também melhora a sensibilidade à insulina, o que também irá favorecer na perda de gordura, ainda mais levando em consideração que o indivíduo já está em déficit calórico. A testosterona também aumenta ação da lipase hormônio sensível (HSL), enzima responsável pela clivagem dos triglicerídeos, liberando os ácidos graxos dos adipócitos (lipólise) para serem oxidados no músculo (beta oxidação). Resumindo... perda de gordura só ocorre de forma efetiva no longo prazo. Se precisa perder mais rápido em menos tempo, então deveria ter começado o trabalho antes.

Treino de ontem foi agachamento, 6*142. Abandonei aquela ideia de handstand, o negócio esmaga a coluna. Fiquei sem confiança no agachamento porque a parada de mão me deu uma leve dor. Levantamentos parecem mais seguro/natural. Começando com inverted rows bem aberta e puxando no peito, pro posterior. Esse negócio fez meus delts queimarem. É bem gostoso de fazer, dá pra alongar muito pra depois puxar. Não afetou minha barra, ohp e nem o tempo de treino. Estou fazendo face pull diariamente, fora do treino, junto com os alongamentos. Gord Carbs Fibras Prot Cals 105,24 399,46 38,9 240,98 3522 Comecei com o frango no lugar da carne moída. squat squat ciclo_47 semana_1 squat 5*110 5*127 6*142 pull ups 5*bw 5*10kg 3*5*25kg 4*7*8.5kg ohp 1*7*52 3*7*57 10*50 inverted rows 5*10 rdl 3*9*90kg

Update 06/07 Saaaaalve...td de boa com vcs? Ontem eu dei moh sorte no role, além do templo estar vazio, tinha só eu e o mano que treinava cmg fazendo perna e a ordem dos exercícios não coincidiram ...foi sucesso. Treino segunda (50min): Agacho – 2x5 com 50/50kgs – 2:30min de descanso 3min descanso 1x5 com 60/60kgs 3:30min descanso 1x5 65/65kgs 4min descanso 1x5 70/70kgs Leg unilateral – 4x8 – 1min de descanso após a 2ª serie Flexora – 50reps com 25kgs + 50reps com 15kgs – 1min de descanso Stiff reverso no leg – 4x12 – 45seg de descanso Flexão plantar no leg – 100reps – 1min de descanso Meu agacho vem melhorando consideravelmente....voltando aos bons tempos de agacho será? Ontem foi bem de boa, desceu macio e sem “sustos”....mesmo assim por precaução pedi pro mano ficar de olho e é incrível como o fato de saber que tem alguém ali pra um eventual help faz vc ficar “mais forte”...confiança é tudo. Hj ainda não decidi o que vou treinar, mas deve ser delts ou dorsal. Nooix 💪

Varia muito de paladar, mas pelo para mim tudo que vai soja é ruim, albumina fica uma delícia perto de suplementos a base de soja.

Concordo com o @Fox, essa farmácia que ele citou é bem respeitada pra quem vive lá em SP. Não gosto da oficialfarma, sempre escutei coisas desagradáveis sobre ela e isso vem de anos já.

Você está equivocado. Para naturais, na maioria dos casos é melhor treinar com frequência alta (2x3 cada músculo na semana) para ter mais estímulos de SP durante a semana. Dar um pau ferrado no músculo para ele ficar dias e dias recuperando não é inteligente, recuperação não significa hipertrofia. SP frequente significa hipertrofia. Os estudos recentes indicam que a dor muscular tardia está relacionada com dano muscular causado pelo treino. Quando há dano muscular, a SP proteica é direcionada para o reparo e não para o aumento das fibras. Quando a dor muscular tardia passa (normalmente com algumas semanas de treino), não há mais dano muscular e a SP é direcionada para a hipertrofia. Logo, dano muscular não está relacionado com hipertrofia e ficar buscando ele (dor) não é inteligente.

Não sinto a lombar no agachamento, nem quando faço grind, mas faço pouco agachamento por dia de treino. Só arrisco descer mais no low bar com carga menor, quando estou fazendo pause. Fora isso é um pouco abaixo do paralelo ou paralelo quando começo cansar. ATG é pro front ou high bar. Candito é muito bom.

Fala mano, acompanhando aqui! Cara, desculpa ser intrometido a esse ponto, vi em uma parte ali do seu relato que vc queria competir, mas não queria arcar com os 1000 reais de inscrição. Entendo que esse valor é muito caro pra realidade. Felizmente tenho sorte de ter boas condições financeiras, tenho o sonho de competir futuramente, e estou usando esse seu relato como motivação. Gostaria de me voluntariar para pagar esses custos essenciais para você subir no campeonato, eu ficaria extremamente feliz em poder ajudar alguém que merece de verdade. Peço desculpas pela invasão, mas virei um grande fã de seu trabalho, abraços!

Eai galerinha, como vocês estão? vou voltar a relatar vou dar início ao off semana que vem, deis do dia 04 de mail comendo porcaria todos os dias com uma puta compulsão alimentar que me persegue até hoje mas vou dar meu jeito e ser mais forte que isso, vou postar aqui a dieta, se quiserem copiar a vontade, tô sem saco pra digitar muito, resumindo nesse tempo fiquei em cruise comendo merda o dia inteiro por um tempão, terminei meu relacionamento que estava uma merda e decidi focar em algo pra não despirocar de vez. protocolo 12 semanas 350mg testo Enan 200mg trembo enan 400mg deca vou fazer o pedido essa semana, e vou dar início semana q vem, atualmente tô nem aplicando tô fazendo nada certo, essa é a real. Na verdade oq fiz 100% nesse período foram os cardios, mas meus ante braços e canelas doem muito ainda por causa da retenção mas vamos que vamos. dieta tá essa aqui vou postar na íntegra oq recebo do coach. E tem foto do shape tbm atual. dieta https://ibb.co/yFLtt9W shape https://ibb.co/ZMZfZQL https://ibb.co/ZmMNdB2 tamo junto qualquer dúvida, pode mandar rs

Entao galera hoje vou fazer uma brincadeira de "o que é o que é" vou dar no máximo 3 dicas sobre tudo do mundo da musculacao e voces devem adivinhar e escrever a resposta correta. Serei justo com voces entao vou comecar com as perguntas mais fáceis e comforme progredimos vai ficando mais difícil. 1) O que é o que é: - É um exercício para peito; - O nome desse exercício é a fraqueza dos vampiros; - Também é o nome de uma figura geométrica 2) O que é o que é: - É um esteróide anabolizante; - A primeira sílaba desse anabolizante tem nome de exame de sangue. 3) O que é o que é: - É um esteróide anabolizante; - A primeira metade do nome desse anabolizante é o nome verdadeiro da Mulher Maravilha.

Oi? Poderia compartilhar a fórmula do mesmo? Você sabe realmente como age o anastrozol? Vale a pena tu estudar mais sobre o assunto, criar uma nova estrutura de protocolo e compartilhar aqui com o pessoal ANTES de colocar o ciclo em prática pra depois pedir opinião. Desculpe-me se pareci ser grosseiro em algum momento. Não leve para o pessoal. Mas é que tu tá fazendo tudo errado e o fórum é uma ferramenta pra você, pelo menos, não fazer as coisas erradas...

Nada contra a coitadinha, mas realmente ele tem uns fetiches estranhos...já viu a entrevista antiga dele no RJ? ele coloca uma batata frita na boca de uma mina carioca e começa a empurrar pra frente e pra trás e rir maliciosamente. No final ele diz: "how do you say 'good bye in portuguese?" e a mina: "TUDO DE BOM PRA VOCÊ" (OI???!!) dai ele com aquele sotaque clássico: "tutu di bonnn pra vocêAAAA"

Sim. Com o uso da testo, assim como de outros esteroides, os processos de adaptação vão ocorrer de qualquer forma, mas de forma mais lenta.... Ou seja... tu ainda vai precisar usar boas estratégias nutricionais e de treinamento para poder driblas esses mecanismos... Como sempre digo, nada substitui treino e dieta adequados...

deus me livre! nunca tomei, mas boto fé que o sabor deve ser particularmente horrível. O preço pela Growth não é estimulante, nutricionalmente ela tem assimilação lenta e mais fibras. Mas, ainda é uma opção viável, contanto que você lance mão de outras opções proteicas na refeição pós-treino, como carnes e ovos. Se você decidir arriscar, volta aqui pro hipertrofia e relata quais os sabores menos horrendos.

O que manda no peso é dieta, não treino X ou Y.

Algum ADM poderia mover esse tópico pra seção de artigos, por favor?

Salve, salve!!! Update: Ter (06/07) - Full tetas ( @Richard Thomas @Power_tr00) - Treino muito bom! Como sempre o primeiro treino de peito da semana é sempre somente com movimentos de crucifixos. Ganhei um pré treino de um amigo que tem uma loja de suplementos e usei para dar um gás (já que estou dormindo quase nada) e deu certo! Após o treino de peito ainda mandei 3 séries de um quadri-set (nem sei se isso existe kkkkk) com 3 exercícios para tríceps e elevação lateral, ao fim ainda fiz 3 séries de um bi-set de remada alta + elevação lateral. Fiquei bem ligeirinho com o pré e olhe que só usei meia dose (sou sensível a pré treino). Por hoje é isso, vlw, flw!

Entendi. Eu tinha recordado na minha cabeça as imagens de homens realmente muito obesos que eu já vi caminhando no parque e que tinham panturrilhas grandes, sobre os quais eu fiquei refletindo que com ctz havia gordura junto, mas esqueci que o autor do tópico não estava obeso nesse nível 😂

Excelente, sinto que atrapalha o treino quando tenho DMT. --- Treinar perna ao máximo em um dia só vai lascar seu rendimento em todos os outros treinos.

Ah, foi mal. Não tinha entendido. Sim, ocorre acúmulo de gordura intramuscular também nessa região e ela tem uma relação com resistência à insulina. Porém, observamos alteração da gordura intramuscular mais em obesos, diabéticos e sedentários. Segue o mesmo raciocínio da gordura subcutânea, só haverá acúmulo de gordura nessa região caso a pessoa tenha excesso de peso. Como disse, o obeso tem excesso de massa gorda no corpo inteiro, por isso ela começa a ir para lugares considerados mais magros (como o gastrocnêmio) seja ela subcutânea ou intramuscular. Se me recordo, o autor do tópico havia ganhado mm no resto do corpo e perdido medida na panturrilha. Ratifico que uma pessoa com peso normal não perde 2cm de gordura num músculo normalmente magro. Ainda acredito na hipótese volume de treino inadequado para este músculo.

Não vou ler o tópico todo, só vou dizer que o título tá errado pois eu já fiquei com dor muscular que não foi boa. Exagerei na dose, músculo demorou pra recuperar e quando voltei a treinar eu tinha inclusive perdido força

São palavras fortes de uma sabedoria secular kkkkk É bem nessas mesmo, quem nega isso é porque quer negar a condição humana: traçar um objetivo visando outro muito maior do que o objetivo trivial de um ser humano dito "comum". O maior exemplo disso público e notório é o Schwarzenegger: tu encontra uma entrevista dele onde ele assume os 3,4 maiores sonhos dele, todos concretizados: Um era ganhar o Mr. Olympia, outro era casar com uma mulher de uma família renomada (e casou), outro era político (o cara virou GOVERNADOR da Califórnia) e se eu não me engano, o outro era ser ator. Garanto que ele pensou a mesma coisa quando queria comer outras mulheres, ele meteu na cabeça dele que ele iria fazer isso e fez. Mesma coisa algumas pessoas em relação a relacionamentos: De alguma forma elas sabem que estar em tal lugar, fazendo tal coisa, com tal tipo de pessoa, irá propiciar o que ela procura. Ela simplesmente sabe, as vezes nem precisa lutar muito por isso...porque ela conseguiu uma janela aberta de oportunidade e agarrou antes de qualquer um. É um mundo competitivo, desleal por assim dizer.

Já tomei manipulado na oficial farma e não gostei (não tive o mesmo efeito que tive comprando em outro lugar). Eu só compro na Órion aqui de SP, o preço é bom, conheço o lugar e indico para os meus pacientes.

Perder gordura é sobre déficit e não sobre carboidratos. Low carb/ceto dá impressão de emagrecer mais porque tem uma perda grande de água, só isso. Mas gordura é gordura, água é água. Você não quer perder rendimento no treino e vai praticamente zerar o carbo da dieta? Não tem lógica esse raciocínio. Menos carbo = menos rendimento. O próprio déficit já tira um pouco do rendimento (quanto mais déficit mais piora a performance). São dois objetivos distintos e que um influencia o outro. Você precisa priorizar e escolher os macros de forma estratégica, mas obviamente tirar carbo é uma péssima ideia.

Fatores genéticos e ambientais influenciam na densidade óssea. Quando diz sobre pessoas que engordam, eu imagino uma pessoa acima do peso, nesses casos há aumento de massa óssea e de massa magra também. O que ocorre é que a gordura cresce com muito mais intensidade do que os outros tecidos, há uma desproporção entre massa magra e massa gorda. Então a frase que você viu na internet não está errada.

KKKK o tópico começou baseado em ciência e terminou em pornografia. Moral da história: "sex" is way more important than "science". Salvo os casos de narcisismo ou de egomania , vejo que muita gente faz as coisas compelido pelo estimulo sexual como objetivo derradeiro (ir a um jantar num encontro com o crush, ir pra academia pra dar em cima de um crush, se arrumar pra impressionar alguém, etc.) mostrando que o comportamento humano gira em torno de outra pessoa além de si próprio, geralmente...como se tudo que a pessoa fizesse, fosse pra se assentar em um relacionamento ou querer algo sexual de outra pessoa. Pra mim, isso começou a fazer sentido há mais de 10 anos...quando tu para pra observar, tu vê a verdadeira motivação das pessoas em geral.

Iniciando um bulk, sem o uso de hormônios, natural mesmo! Idade: 24 Altura: 177 Peso: 75kg (jejum) BF: ??? Suplementos: Creatina Multivitamínico Whey Cobavital Divisão do treino Segunda: Peito e Ombro Terça: Panturrilha, Abs e Bíceps Quarta: Perna Quinta: Costas Tríceps Sexta: Panturrilha, Abs e Antebraço Dieta: 420g carbo 195g proteína 60g gordura 3000kcals Fotos do shape! https://ibb.co/w4nSgHc https://ibb.co/3ykFwVR https://ibb.co/mTjHJ0j https://ibb.co/ggSS1Lj Atualizações semanais com fotos!

Valeuu, vou de seg/qua/sex até acabar o diana e depois vejo. Preciso me pesar agora na 3ª semana, mas foram +5kg nas 2 primeiras. Linha abdominal só ganhei 1cm, bons ganhos em coxa (+3cm) e braços (+2cm). Dieta em 3000kcal, até consigo subir mais, mas quero controlar bem ganho de gordura. Satisfeito com os resultados (1º ciclo), tentar segurar agora nos 2 meses finais de testo e depois entro em cruise.

O pior é que nem o inclinado com halteres tava rolando. Com barra então, nem pensar. Update: Ontem treinei costas conforme programado. Esse treino posso dizer que foi muito bom. Apesar das máquinas serem diferentes, consegui dar um bom estímulo. Fiz 3 puxadas, 2 remadas e um pulldown. Pump animal. Hoje vou treinar quadríceps. Oremos. Abs

Crepioca ontem, crepioca hoje, crepioca sempre!

O problema é que 90% da população tem medo de esteroides, com razão. Ai o cara entra no fórum porque quer a "autorização" pra usar, como ele não recebe o que procura ele acha ruim. O cara quer entrar aqui e posta -Galera, to com 28% de gordura, treino a 6 meses e estagnei. Um amigo me instruiu usar dianabol com stanozolol e hemogenin pra secar, sem testosterona porque quero um ciclo leve (diga-se sem agulha). Ai quando não tem a resposta que espera, apela. Acontece sempre, muitos negativam a resposta da gente e nunca mais voltam no fórum.

esta no caminho certo add um IA exames em 4 semanas vai ajustando a dieta conforme resultado

se o mesmo estiver iniciando nesse mundo sim, o nervosismo é o que acaba na maioria das vezes ocasionando esse problema.

Sabe quando cê meteu 2h direto, a gata ta de quatro e cê da aquele beijinho pra dar uma conferida? Então, faz isso mas não gasta com essa atrocidade.

Pra cima brother.

Esquece o mundo e foca em vc, se comparar com os outros sempre vai te deixar mal (em qualquer ambiente). Por muito tempo fiquei me comparando com colegas da faculdade, etc e so ficava pra baixo. Dps q parei de ficar noiado em rede social vendo a vida perfeita dos outros e tal, me sinto bem mais feliz. Tenta tbm ficar próximo de pessoas q te motivem, dia desses ouvi um cara da academia dizer q eu tava ficando fortinho e isso me deu um animo (apesar de eu saber q num to fortinho, to é gordo )

Tenho uns ebooks dele, só que esta em ingles, se quiser te mando.

Teu pai não tem 20 anos, nem é gordo.

Faz mais de 10 anos que comecei a praticar musculação, e só agora tô cogitando a possiblidade de usar anabols... Essa galera quer "ganhos" da noite pro dia, aposto que não sabe nem ir no supermercado e escolher os alimentos básicos pra incluir no plano alimentar. Quem dirá como deve ser levado a sério o treino. Tempo de descanso mandando áudio no WhatsApp, fazendo stories no Instagram, mostrando o dumbbell de 10kg que pega pra supinar...

Vi agora seu comentário, 20 anos ainda é novo n minha opinião para usar, pode te prejudicar, espera ate 21 pelo menos.. com dieta e treino pesado vc consegue secar sem usar nada tranquilo, ai vc usa o 1 ciclo pra bulk estando com idade melhor e bf menor.... acho qus seria mais vantajoso

Pros ganhos serem positivos so depende de vc... existem 2 pilares principais para com ou sem esteroide.. Dieta (contando macro corretamente para o tipo de objetivo) Treino pesado (tbm para seu objetivo, no treino ja estou incluindo o cardio junto) Porem para ter melhor efeito precisa ja estar há algum tempo treinando e na dieta... e como o amigo comentou outros fatores sao importantes, bf, as medidas, ja fez exames antes para saber como seus hormônios estao? Fatores importantes para determinar dosagem e tipo de droga.. ou se deve fazer

Update: Sexta-feira acabei optando por treinar braços, pois era o que conseguia fazer sem dores. Tive que adaptar um pouco por conta dos aparelhos, mas consegui fazer um bom treino. Pump muito bom. Sábado a academia só abre pela manhã, e logicamente eu não acordei pra ir treinar. Passei o resto do dia trabalhando com intervalos de sono e comida. Como tb sou filho de deus, encontrei um amigo a noite e tomamos umas coronas. Ontem a academia abriu final de tarde (glória a deuxx) e treinei peito. Infelizmente, as dores do ombro atrapalharam e muito. Os supinos ficaram MUITO prejudicados, o que deu pra fazer melhor foram os crucifixos e crossovers. Fiz o que deu, do jeito que deu. Bola pra frente. Hoje pretendo treinar costas. Abs

Olha faz tempo um tópico com uma duvida genuina, ja chega dos troll com ciclo nada ve viu, ja te deram toda informação necessária para duvida do topico, to aqui so mesmo para dizer do topico e comentários construtivos, que ja fazia tempo hein.. 👏🏽 boa semana pra ti tbm e bons ganhos

Volta e meia arrebento um lá na academia. Sou o controle de qualidade. Por sorte, nunca me machuquei.

Existem doenças que causam isso, se eu não me engano policitemia é uma delas. Ou pode ter deflagado um resultado errado no exame...tu ficar sem hidratação adequada é um grande problema, tu ponderou bem isso.

Pensa comigo, hormônios poupam a proteína muscular ou seja, você perde menos e sintetiza mais. Você acredita que socar 3g em bulking é uma boa ideia? Pra hormonizados 1.8 a 2.5 já tá de bom tamanho na minha opinião, nada contra com quem usa mais, já trabalhei com coachs que jogavam pra 4g, mas sinceramente não vejo vantagem. Eu não entendi essa dosagem é por semana ou por aplicação? É duas ou 3 vezes na semana? Se for essa dose por semana, sem problemas, gosto de trabalhar com doses baixas, se for o dobro disso, sem problemas TB. Em relação a cabergolina, só se tiver sintomas ou em doses altas de Deca/trembo. Isso aí é blast ou é ciclo? Me ajuda a te ajudar.

Aí é foda, eu saio da academia custando a segurar em cima das pernas pra chegar no carro toda terça, na sexta repito o mesmo processo, pra caboco vir falar que to treinando perna sexta de novo por quê treino fofo na terça? Aí não amigo.

A ideia é exatamente essa hahahahah só usa quando precisar mano, ngm anda com camisinha no Peru 24hrs por dia, só quando precisa. Virou moda no Brasil usar ia sem necessidade, a desgraça do anastro zoa as articulações e o perfil lipídido pra cacete. Eu tenho 3 caixas em casa, mas até agora não usei. Só em último caso