Gabrielg7 Postado Outubro 2, 2012 às 22:36 Postado Outubro 2, 2012 às 22:36 Galera criei esse post por curiosidade mesmo,na academia onde vocês treinam é comum ver as pessoas executando o agachamento e o levantamento terra? Treino há 2 meses nunca vi ninguém na minha academia fazendo nenhum dos dois exercícios(exceto algumas mulheres que fazem agachamento),acho que se fosse seguir o que os ''professores'' passam é dinheiro jogado fora todo mês..
Rodrigo Souto Postado Outubro 2, 2012 às 22:39 Postado Outubro 2, 2012 às 22:39 É porque estão fora de moda ! Os Mr.Isoladoes e Dr. Maquinas não gostam...
manel007 Postado Outubro 2, 2012 às 22:39 Postado Outubro 2, 2012 às 22:39 terra é só eu mesmo, agora agachamento livre foram só umas 2 pessoas que eu pelo menos vi até hoje
Theuziin Postado Outubro 2, 2012 às 22:41 Postado Outubro 2, 2012 às 22:41 pra q fazer exercicios compostos quando se tem várias máquinas boladonas from hell
ectomorpho Postado Outubro 2, 2012 às 22:42 Postado Outubro 2, 2012 às 22:42 (editado) na minha academia isso é normal, alguns homens tem medo de fazer agachamento ou até mesmo terra por causa da posição. mais nada de anormal! Editado Outubro 2, 2012 às 22:44 por ectomorpho
Gabriel.O Postado Outubro 2, 2012 às 22:42 Postado Outubro 2, 2012 às 22:42 terra somente eu, alguns até arriscam um stiff, mas são poucos agachamento livre, eu, o instrutor e mais um punhado, em sua maioria homens. 90% pra + fazem agachamento ou no hack ou no smith, sem falar dos que não fazem. militar ja vi uma pessoa fazendo, quase não acreditei na hora
Gabrielg7 Postado Outubro 2, 2012 às 22:46 Autor Postado Outubro 2, 2012 às 22:46 na minha academia isso é normal, alguns homens tem medo de fazer agachamento ou até mesmo terra por causa da posição. mais nada de anormal! Quando executo o agachamento ou o Levantamento Terra todos que estão em volta param e ficam olhando,foda é quando vem um e fala que Agachamento é exercício de mulher
FNM Postado Outubro 2, 2012 às 22:46 Postado Outubro 2, 2012 às 22:46 Na minha tem bastante gente que faz agachamento livre, poucos fazem terra e em 6 meses não ví ninguém fazendo militar. o_o
IRLAM Postado Outubro 2, 2012 às 23:13 Postado Outubro 2, 2012 às 23:13 terra nunca vi... agachamento tem sim mas nao muitos..
Visitante Postado Outubro 2, 2012 às 23:35 Postado Outubro 2, 2012 às 23:35 Deadlift só eu, stiff ainda é feito por algumas ou outro cara. Agachamento livre, só eu e um cara que fazemos. ___ Outro exercício que chama a atenção, é fazer OHP em pé e fazer pendlay row, que é a remada que você encosta no chão.As pessoas tentam fazer os exercícios sem pausa, sem tocar no chão, sem tocar no peito, sem usar amplitude máxima.Isso é tremenda tolice.
Visitante Renan.012 Postado Outubro 2, 2012 às 23:40 Postado Outubro 2, 2012 às 23:40 (editado) Na minha academia antiga só tinha eu e uma mulher que agachava igual gente,terra só eu fazia. Na atual tem bastante gente que agacha, terra não é tão famoso quanto o agacho lá mas bastante gente faz, vi até um cara seguindo a rotina Madcow. Editado Outubro 2, 2012 às 23:40 por Renan.012
Ice_AAS Postado Outubro 3, 2012 às 00:58 Postado Outubro 3, 2012 às 00:58 Não conheço muita gente que faça, quando vou pra academia o povo fica me perguntando porque todo dia eu malho perna.. ¬¬
Gabrielg7 Postado Outubro 3, 2012 às 01:03 Autor Postado Outubro 3, 2012 às 01:03 Não conheço muita gente que faça, quando vou pra academia o povo fica me perguntando porque todo dia eu malho perna.. ¬¬ kkkkkk' é complicado
Danilo Z Postado Outubro 3, 2012 às 01:07 Postado Outubro 3, 2012 às 01:07 Eu antes de parar treinava numa academia q tinha mais de 700 alunos e só eu fazia o terra. O agacho livre tinha eu e mais 2 caras q faziam, mas só eu e um outro usava boa amplitude. NENHUM instrutor passa esses 2 exercícios, ás vezes passa o agacho no smith,mas é raro.
Brunobyof Postado Outubro 3, 2012 às 01:36 Postado Outubro 3, 2012 às 01:36 Verdade, eu também acho que sou o único que faço Deadlifts lá...agacho livre é raro tbm mas uma vez ou outra vejo alguém, normalmente moças. Acho que só quem faz são as pessoas que se interessam em aprender algo além do que os instrutores passam, e daí descobrem que estavam num mundo obscuro de ilusão, dominados pelos exrcícios de máquinas e isoladores... E tem uns que de vez em quando inventam de fazer aqueles exercícios da Men's Health, tipo uns abdominais diferente, flexão usando a dobra de pernas etc...hehehe acho até legal, são compostos também, mas não deixam de ser "alienígenas" para todo mundo.
manel007 Postado Outubro 3, 2012 às 01:53 Postado Outubro 3, 2012 às 01:53 Eu antes de parar treinava numa academia q tinha mais de 700 alunos e só eu fazia o terra. O agacho livre tinha eu e mais 2 caras q faziam, mas só eu e um outro usava boa amplitude. NENHUM instrutor passa esses 2 exercícios, ás vezes passa o agacho no smith,mas é raro. se for contar amplitude acho que só eu que faço até paralelas ou ATG, sem contar que os poucos que fazem ainda usam almofadinha pras costas e cinta pra lombar ( as vezes colocam 20kg de cada lado pra isso, e não acho que tenham algum problema de coluna...)
Danibeverly Postado Outubro 3, 2012 às 03:14 Postado Outubro 3, 2012 às 03:14 Para maioria acho que sim. Onde treino, agachamento é só no Smith e até 90º. Levantamento terra só eu faço (isso no horário que frequento, não sei nos outros) Faço agachamento total e muita gente fica espantada com isso como se fosse algo realmente de outro planeta, fora os professores que falam pra eu não fazer, pra não lesionar o joelho e blablabla... O que percebo é que os professores e instrutores querem passar o básico (aparelhos) que são vistos como mais seguros, para não ter um trabalho maior analisando a postura e execução do movimento nesses exercicios que requerem um cuidado maior. E fora o cagaço de alguém se machucar fazendo o exercicio.
Gabrielg7 Postado Outubro 3, 2012 às 03:21 Autor Postado Outubro 3, 2012 às 03:21 Para maioria acho que sim. Onde treino, agachamento é só no Smith e até 90º. Levantamento terra só eu faço (isso no horário que frequento, não sei nos outros) Faço agachamento total e muita gente fica espantada com isso como se fosse algo realmente de outro planeta, fora os professores que falam pra eu não fazer, pra não lesionar o joelho e blablabla... O que percebo é que os professores e instrutores querem passar o básico (aparelhos) que são vistos como mais seguros, para não ter um trabalho maior analisando a postura e execução do movimento nesses exercicios que requerem um cuidado maior. E fora o cagaço de alguém se machucar fazendo o exercicio. Disse tudo Dani,na minha academia vem uns muleques que treinam há 2..3 meses falando comigo que não cresce,tá desanimado..a ajuda que eu falo pra eles é se tu for seguir cabeça de instrutor tu vai treinar 1 ano e vai continuar do mesmo jeito ou até pior..
Kurt Cobain Postado Outubro 3, 2012 às 03:32 Postado Outubro 3, 2012 às 03:32 isso porque os instrutores insistem em colocar maquinário e isoladores como treino. eu ODEIO isso. na academia que frequento , só eu faço levantamento terra, agachamento e militar.
Brenda M. Postado Outubro 3, 2012 às 03:40 Postado Outubro 3, 2012 às 03:40 Para maioria acho que sim. Onde treino, agachamento é só no Smith e até 90º. Levantamento terra só eu faço (isso no horário que frequento, não sei nos outros) Faço agachamento total e muita gente fica espantada com isso como se fosse algo realmente de outro planeta, fora os professores que falam pra eu não fazer, pra não lesionar o joelho e blablabla... O que percebo é que os professores e instrutores querem passar o básico (aparelhos) que são vistos como mais seguros, para não ter um trabalho maior analisando a postura e execução do movimento nesses exercicios que requerem um cuidado maior. E fora o cagaço de alguém se machucar fazendo o exercicio. Faço de suas palavras as minhas!
ResilientRise Postado Outubro 3, 2012 às 03:59 Postado Outubro 3, 2012 às 03:59 Eu faço agachamento terra. Une os dois... Perfection Y ou N ?
danielnegao Postado Outubro 3, 2012 às 04:03 Postado Outubro 3, 2012 às 04:03 bom,eu faço os dois, e também,não pe muita gente que faz terra, é eu e mais um, agachamento até que tem mais gente que faz, e livre pq não tem hack nem smith na minha academia, concordo que muitos instrutores não passem esses exercícios , mas não generalizem, pois ha bons instrutores por ai, o problema é que a grande maioria apenas sai repetindo o que escutam sem pesquisar o pq das coisas, e ai acabam por não passarem esses 2 ótimos exercícios , por medo de lesionarem alguém e tal, mas não digam que se forem pelos instrutores não vão cresce que instrutor não entende nada, a final eles estudam pra estar la, mas nem todos se empenham realmente, aposto que a maioria dos instrutores não passam agachamento e passam uma extensão de joelho( cadeira extensora), mas não conhecem o mínimo de cinesiologia, senão saberiam que a cadeira extensora tem um maior risco de lesão dos joelhos. Então não critiquem demais os instrutores ou pelo menos não generalizam.
Supermoderador helb4o Postado Outubro 3, 2012 às 04:08 Supermoderador Postado Outubro 3, 2012 às 04:08 Para maioria acho que sim. O que percebo é que os professores e instrutores querem passar o básico (aparelhos) que são vistos como mais seguros, para não ter um trabalho maior analisando a postura e execução do movimento nesses exercicios que requerem um cuidado maior. E fora o cagaço de alguém se machucar fazendo o exercicio. Na academia onde treino atualmente, um dos profes é focado no powerlifting, então passou terra e afins pra uma porrada de caras, todo dia vejo gente fazendo. Mas isso não acontece na maioria dos locais. Geralmente, quando acontece, são veteranos e a geral fica olhando como se estivesse um ET à sua frente . Também já frequentei academia em que o dono reclamava se tu soltava um peso no chão; ele até usava as câmeras de segurança pra vigiar quem "arrebentava" o piso dele . O foco era o lucro com o mínimo de depreciação de seu material. Business, my friend; just business. Como a Dani bem falou: o que rola é o risco da galera lesionar e processar a academia, isso já foi discutido aqui. Então, como a maioria não lê fóruns, obedece o que mandam e usam máquinas e isoladores.
14th Postado Outubro 3, 2012 às 04:11 Postado Outubro 3, 2012 às 04:11 (editado) Aqui na academia acho que de homem sou o único que faz lev terra e agacho livre. Mulheres eu vejo algumas fazendo agacho livre e umas variacoes de deadlift.. OHP com certeza sou o unico por aqui. Suporte do agacho aqui é usado praticamente apenas para fazerem mergulho e encolhimento Editado Outubro 3, 2012 às 04:13 por 14th
alechr Postado Outubro 3, 2012 às 14:11 Postado Outubro 3, 2012 às 14:11 Eu até vejo bastante gente fazendo agachamento, infelizmente a maioria faz errado, sem amplitude. Terra eu só vi um cara (muito grande por sinal) fazendo, quase dei um abraço nele quando vi. OHP é o exercício mais alienígena de todos na minha academia, nunca vi ninguém fazendo, e quando eu faço todos olham com aquela cara de "que porra é essa"...
dorsalina Postado Outubro 3, 2012 às 14:16 Postado Outubro 3, 2012 às 14:16 Onde eu treino NENHUM homem faz agacho. As mulheres fazem, mas 90% faz o movimento parcial
Night Postado Outubro 3, 2012 às 14:23 Postado Outubro 3, 2012 às 14:23 (editado) Na academia antiga eu era o unico homem que fazia agacho livre e o unico da academia que fazia terra. Na atual, continuo sendo o unico que faz terra e o unico que sabe agachar; esses dias tinha um mina fazendo um ''agacho/goodmorning''( quase isso ) hahaha senti pena da coluna dela Editado Outubro 3, 2012 às 14:23 por Night
Brunobyof Postado Outubro 3, 2012 às 15:28 Postado Outubro 3, 2012 às 15:28 O Roman Deadlift é outro exercício Alien pelas academias também. A maioria nem sabe o que é stiff, só fazem os afundos com halteres.
matheus167 Postado Outubro 3, 2012 às 16:04 Postado Outubro 3, 2012 às 16:04 Na minha a galera não faz nem Remada curvada... Nem sabem pra que serve. Agachamento Livre eu quase fui expulso quando fiz pq "no smith é mais seguro" ¬¬ OHP só eu e mais um fazemos. Terra só eu faço tbm
Leoo5 Postado Outubro 3, 2012 às 16:11 Postado Outubro 3, 2012 às 16:11 Na minha academia ate hoje so vi algumas pessoas fazendo agachamento, stiff e paralelas...Militar e lebantamento terra nunca vi alguem fazer so eu mesmo '-'
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