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FNM

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Tudo que FNM postou

  1. FNM

    Vida de Concurseiro

    FNM respondeu ao tópico de -AZAZEL- em Off-Topic

    Show de bola ver um tópico abordando sobre os concursos, esse ano passei bastante por isso. Tô aprovado na primeira fase do TJ-SP, esperando a digitação! Vou acompanhar por aqui
  2. FNM
    Tá em déficit calórico muito acentuado? Tem dormido bem? Stress? Faz deload?
  3. FNM
    Valeu pela resposta, mano! Morro de vontade de experimentar esse sorvete de creme, ainda mais pq eu sou uma formiga kkkk
  4. FNM
    Caraca, juro que não tinha achado! Procurei "Whey growth gostoso", "Whey mais gostoso", "Whey growth sabor" e não achava nenhum tópico com essa temática. Obrigado por mandar aqui!
  5. FNM
    Fala pessoal, tranquilidade? 😀 Hoje tive que fazer algo que não precisava há algum tempo: escolher o sabor de Whey. Fiquei um tempo pensando e decidi pegar o de MilkShake de Chocolate, já que é um dos novos da Growth. Sei que em nada influencia com relação aos ganhos, mas achei legal trazer aqui pro fórum e saber da opinião de vocês! E ai, qual whey da Growth vocês acham mais gostoso/saboroso e por que? 😁 (Perdão se já tiver algum tópico assim, procurei e não achei nada)
  6. FNM
    Acredito que toda universidade tenha sua ideologia e tal, mas só vejo o pessoal reclamar de um lado, sendo que quando eu estudava numa universidade privada, foi quando eu ouvi as maiores doutrinações e, literalmente, atrocidades ideológicas.
  7. FNM
    Amigo, meu discurso pedante deve-se ao post RIDÍCULO do rapaz ali de cima, como se pessoas contra o Bolsonaro não estudassem, como bem citei no meu. Quanto à doutrinação, só quem nunca assistiu à uma aula dessas instituições afirmam isso. Engraçado, né? E falar da FAAP que libera os alunos pra manifestação pró-impeachment em horário de aula? oO
  8. FNM
    Curso psicologia
  9. FNM
    Eu e meus colegas de sala temos uma infinidade de críticas ao Bolsonaro. Seria um dos últimos políticos brasileiros no qual eu votaria, e faço parte da melhor universidade pública brasileira. Inclusive, pela minha vivência no meio acadêmico, posso afirmar que estudar política já é um pré-requisito pra não apoiar esse cara.
  10. FNM
    Mal pela demora pra responder, meio atarefado aqui hahahah Depois que meu ombro ficou meio zoado, parei de fazer o muscle, to voltando agora... mas de resto, no momento to fazendo mais as progressões pra handstand e human flag
  11. FNM
    Opa, também vou acompanhar! Comecei com calistenia faz quase 3 meses, e também sigo dieta flexível. :] Vi que vai começar no muscle up... foi o primeiro (e único hahaa) move melhorzinho que eu aprendi. Uma dica: faça sempre com os cotovelos fechados, ou vai sobrecarregar os ombros e pode até deslocar (como foi meu caso). Abraços.
  12. FNM
    Que pergunta mais vaga... você pode perder peso comendo qualquer alimento, o que importa são as calorias/quantidades.
  13. FNM
    Resumindo: eu não me dedico 100% porque minha vida é corrida, mas preciso de um empurrão (ciclo) pra me dedicar. Talvez seus resultados até agora não tenham sido bons porque você não se dedica 100%, ué... vc ganhou 6 kg em 1 ano+ de treino, dava pra ter conseguido isso em 3 meses, até menos se bobear. Tenho certeza que está sendo precipitado e agindo assim porque não consegue ver resultados (por ter uma dieta ruim), mas enfim, você não vai desistir dessa ideia então boa sorte! (E não desista do esporte depois que o ciclo acabar, porque ele não vai ser infinito! rs) =)
  14. FNM
    Começa a comer igual gente que cresce. Só de ver o jeito que tu fala já da pra ver que não manja muito...
  15. FNM
    Vá pesquisar, migo. Respondendo a pergunta: se tiver na sua dieta, pode.
  16. FNM
    Todos precisam. Vá pesquisar!
  17. FNM
    Muito obrigado, cara! Pessoal, é uma boa eu tentar agachamentos e talvez um leg com pouca carga a partir do próximo treino? Venho notando resultados com a isometria na extensora também. Obrigado novamente!
  18. FNM
    Muito obrigado, galera! Estou lendo os materiais! :]
  19. FNM
    E ae! =) Então, também to com uma insegurança enorme pra fazer agachamento pelos estalos, mas seu relato me animou! Quanto ao Leg, nem tentei fazer na volta, tamanha a dor que senti na extensora no primeiro dia... acho que fiquei meio traumatizado. ahahahaha Mas notei uma melhora também nesses quase 2 meses de treino na extensora... Bom, vou experimentando fazer todos com baixas cargas! o/
  20. FNM
    Ahh é, esqueci de falar! No agachamento sem carga meus joelhos já estalam, mas vou tentar sim. A extensora eu ando fazendo isometria, pego carga leve e fico uns 20 segundos só fazendo os últimos 15º mas ou menos. Ando tomando condroflex pra repor a cartilagem, mas tá meio lento o processo. hahaha} Na extensora eu não consigo fazer o movimento completo...
  21. FNM
    Bom, galera, estou com um problema aqui... Voltei a treinar há 2 meses e estou tendo um desenvolvimento muito rápido, até pelo conhecimento que já tinha pelo tempo de fórum/treino e etc. Há somente um (grande) problema. Tenho dores no joelho e foi constatada uma condromalácia patelar bilateral e um pequeno derrame articular, o que impede que eu faça exercícios como Agachamento Livre, Leg Press e até extensora. Com isso, venho fazendo um treino de pernas meio incompleto, e logicamente esse grupo muscular está se desenvolvendo menos em comparação aos outros. Gostaria de saber do pessoal dicas de como contornar esse problema. Qualquer sugestão é bem vinda. Grato.
  22. FNM
    Nem come direito e quer suplementar... vende tudo e gasta na dieta. Faça sua comida ou compre coisas práticas.
  23. FNM
    Quer mostrar o seu desempenho ? Seus ganhos ? Suas vitórias. Então poste suas fotos aqui! Pode ter, mas é inegável que a área está errada... UHAHAUA @topic muito bom o shape.
  24. FNM
    Perfeito!
  25. FNM
    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/27184-monte-a-sua-dieta-em-minutos-clique-aqui-e-saiba-como-com-video/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ Leia esses tópicos e poste com as quantidades pra gente poder avaliar.
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