Hoje terminei a 3ª semana.
As cargas estão assim:
Agachamento: 21/21 ( Ainda tá tranquilo de fazer, sem fadiga)
Supino: 8/8 ( Meu ponto fraco, não treinava peitoral antes, tive que fazer com ajuda, mais pela falta de equilíbrio)
Remada curvada: 11/11 (fácil)
Desenvolvimento : 7/7 ( tá pesando... )
Deadlift: 33/33 (tranquilo, no último treino esqueci de aumentar 4kg, aumentei só 2kg)