Power_tr00 9033 Postado Setembro 27, 2022 às 11:26 Compartilhar Postado Setembro 27, 2022 às 11:26 depende: quer ser bodybuilder profissional? Horário comercial tá aí pra isso. das 8:00-12:00, uma hora de almoço e depois das 13:00 até as 17:00 tem de bater ponto na academia se quiser ser part time BB, pode escolher 6 horas diárias de trabalho com pesos ou 4horas, se for BB semiprofissional se for recreativo, uma hora, uma hora e meia tá loko de bão lorenzo_EP reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SaBiih 3998 Postado Setembro 27, 2022 às 11:59 Compartilhar Postado Setembro 27, 2022 às 11:59 90-120 minutos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carlosfelipe.bas 5359 Postado Setembro 27, 2022 às 12:07 Compartilhar Postado Setembro 27, 2022 às 12:07 Treino: 35 a 50min Cardio: 60min Vantagens de treinar 5hrs da manhã, faço tudo e chego em casa antes das 7. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saponacio 361 Postado Setembro 27, 2022 às 12:23 Compartilhar Postado Setembro 27, 2022 às 12:23 Infelizmente uns 50min apenas atualmente...mas quando eu tinha mais tempo a média era de 1h30min aproximadamente. Bons tempos kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
coveir0 74 Postado Setembro 27, 2022 às 12:32 Compartilhar Postado Setembro 27, 2022 às 12:32 Eu fico 3 horas pq eu fico mais de resenha do que malhar Guimers, Sucessor do Cbum e relatando reagiu a isso 1 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Super Ogro 1064 Postado Setembro 27, 2022 às 13:45 Compartilhar Postado Setembro 27, 2022 às 13:45 75-90 min de treino, +45 min de cardio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Remada 58 Postado Setembro 27, 2022 às 17:30 Compartilhar Postado Setembro 27, 2022 às 17:30 Cerca de 1h a 1h15. Cardio de 1h 3 vezes por semana em horários distintos do treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TridentDeMenta 14 Postado Setembro 27, 2022 às 18:07 Compartilhar Postado Setembro 27, 2022 às 18:07 15min de treino, 20min de cardio e uns 45min pra bater papo 🤣 Mentira uns 60-75min de treino (faço em media umas 16 series pra agonista e 12 pra sinergista) e as vezes 45min de cardio de leve Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Flvgom 16 Postado Setembro 27, 2022 às 19:34 Compartilhar Postado Setembro 27, 2022 às 19:34 Entre 70 a 80 minutos. Tempo médio. Extrapolo quando vou no horário de pico da academia e praticamente tenho de pegar senha pra utilizar cada aparelho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniel_E 562 Postado Setembro 27, 2022 às 19:45 Compartilhar Postado Setembro 27, 2022 às 19:45 60 a 120 min Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora