Diário Do Berrr - O Dia-A-Dia De Um Hormonizado!

[Ricardo Queiroz]

Salve Berrr, saiu da toca hahahahah

Acompanhando aqui

[Berrr]

Que bom que está de voltar Berrr, acompanhando.

Quanto tempo dura em média seus treinos ?

Vlw!!

Cara.. de 1 - 1:30.. depende da quantidade de gente na academia.
Mas agora estou adaptando um treino mais rápido de no máximo 1 hora.

Olha só a margarida voltooou!

 

Bem-vindo de volta -nohomo

Ahahahaha voltei, agora é pra ficar.. 

Vlww mano!

Salve Berrr, saiu da toca hahahahah

Acompanhando aqui

Sai cara.. vim pra vida agora hahaha
vlw mano!!

[MAW Nutrition]

Acompanhando Berr, já li seus relatos um tempo atrás, bacana que voltou

Pretende competir? Se sim qual categoria?

As drogas são de qual lab?

E as considerações desse hemo injetável, tá batendo já?

Falam que hemo de Farma é Top, o ruim é conseguir

No mais segue firme mano!

Usando Tapatalk

[Juliana Vieira]

Tô de olho hein!

[Berrr]

Acompanhando Berr, já li seus relatos um tempo atrás, bacana que voltou

 

Pretende competir? Se sim qual categoria?

 

As drogas são de qual lab?

 

E as considerações desse hemo injetável, tá batendo já?

Falam que hemo de Farma é Top, o ruim é conseguir

 

No mais segue firme mano!

 

 

Usando Tapatalk

 

 

Valeu mano! Obrigado por acompanhar.

Cara eu pretendo sim, gostaria de subir na Mens.. Porém uns amigos mais experientes me indicam subir na Junior, pois segundo alguns já passei o nível do Mens..

Sempre usei BD. Tudo BD hahah Igual na minha legenda.. BdUser..
Esse hemo de agora é capsula.. BD tbm... Ah cara os de farma são sempre fiéis as dosagens né.. Mas BD é muito bom cara.. Meu shape foi todo a base de BD.

Muito obrigado pela força mano..
Abs

Tô de olho hein!

Olha sóoo!! hahaha
Esperando que você fique de olho viu! hahaha

[MBD]

Cara eu pretendo sim, gostaria de subir na Mens.. Porém uns amigos mais experientes me indicam subir na Junior, pois segundo alguns já passei o nível do Mens..

Fala urso. Não esquece que pra subir na mens tem que ser bunito e simpaticu né kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[T. Wall]

Fala urso. Não esquece que pra subir na mens tem que ser bunito e simpaticu né kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

AEPOEJAPOAEJAEPjEPJEAPEJpejEPAJAEPAEJPEAJPEJAEPJAEPJEpJEPAJEPAEJPAEJP!!!!!!!!!!!

Rindo até 2043

[Stein]

Fala urso. Não esquece que pra subir na mens tem que ser bunito e simpaticu né kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

por isso que eu digo, bota a sunguinha e vai...

[MAW Nutrition]

Valeu mano! Obrigado por acompanhar.

Cara eu pretendo sim, gostaria de subir na Mens.. Porém uns amigos mais experientes me indicam subir na Junior, pois segundo alguns já passei o nível do Mens..

Sempre usei BD. Tudo BD hahah Igual na minha legenda.. BdUser.. [emoji14]

Esse hemo de agora é capsula.. BD tbm... Ah cara os de farma são sempre fiéis as dosagens né.. Mas BD é muito bom cara.. Meu shape foi todo a base de BD.

Muito obrigado pela força mano..

Abs

Olha sóoo!! hahaha

Esperando que você fique de olho viu! hahaha [emoji14]

Bacana, quando começa de fato a preparação? rs

BD user tb, tem cumprido o papel os AES do chefe

Tenho vontade de usar hemo, acho uma droga melhor que Diana de acordo com os relatos

Kkkkkk, desculpe mais ri demais com o lance da mens, to achando que por esse quesito devo rever o projeto de competir e mudar categoria tb kkkkk [emoji16]

Usando Tapatalk

[Berrr]

Fala urso. Não esquece que pra subir na mens tem que ser bunito e simpaticu né kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

O mbd gay.. Eu sou sucesso, filho..
Quer subir junto, né lazarento ? UAHSIAUHSIUAHSIUAHSIUAHSIUH

 

AEPOEJAPOAEJAEPjEPJEAPEJpejEPAJAEPAEJPEAJPEJAEPJAEPJEpJEPAJEPAEJPAEJP!!!!!!!!!!!

Rindo até 2043

O wall para mano.. IUAHSUIASHIUASHIUAHSIUAHSIUAHS

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
por isso que eu digo, bota a sunguinha e vai...

Oooo der.. ta ligado q o negócio aqui é loco né.. IUHAIUSHAIUSH

 

Bacana, quando começa de fato a preparação? rs

 

BD user tb, tem cumprido o papel os AES do chefe

 

Tenho vontade de usar hemo, acho uma droga melhor que Diana de acordo com os relatos

 

 

Kkkkkk, desculpe mais ri demais com o lance da mens, to achando que por esse quesito devo rever o projeto de competir e mudar categoria tb kkkkk [emoji16]

 

 

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Cara ainda não tenho data.. vou treinando e me preparando pra quando chegar na data de preparação já estar com um shape preparado pra fazer uma preparação sem foder cmgo, igual atualmente vejo muitos usando doses fora do comum de AEs. Uso AEs faz um tempo, mas sempre LOW e de forma prudente. Flwww

[Berrr]

Relaaato!

Bom hoje dietona normal, substitui alguns carbos, pq fui pegar meu arroz int de manhã e não tinha ... Substitui com algumas bananas... Mandei meus ergogênicos... aquele suco de limão em jejum.. Meu shake de ovos.. e o resto do dia foi na maciota da dieta...

Hoje é dia de aplicação né :'(.. Nossa tem dia que é um saco aplicar, mas fazer o que né.. Faz parte! Só não podemos arregar, vamo q vamo no óleo da vdd! kkkkkkkkkkk

Hoje é treino de legs, vou botar um treino mais intenso, menos peso para poder no final mandar um HIIT.. Uma coisa que eu acho importante é sempre fazer AERO, independente do objetivo, nunca deixe de fazer. Seu corpo é uma máquina, então prepare a sua máquina para trabalhar cada vez melhor!

Estou devendo fotos, prometo postar em breve.. Ta tudo muito corrido pra mim, mas assim que sobrar um tempinho volto com as fotos. 

Por enquanto é só.. qualquer coisa to ai.. abraços!

[Berrr]

Relaaaaaaaato!

Tarrrde!

Bom sobre ontem.. Dieta o dia todo, mantive carbo médio pois fiz MUITOS dias de carbo UP com alguns lixos e tendo em vista q a não to abençoado pela TREMBO anymore... ;/

Ontem agulhei o ventrogluteo, aplicação BEM suave indolor. Stpo ta lindo demais, sempre rotacionando os spots e tentando sempre aplicar em um lugar que eu não tinha aplicado na ultima aplicaçao do mesmo spot.

Diminui alguns ergogênicos devido ao OFF que eu to fazendo, quero controlar alternando os dias em que eu vou usá-los. Fazer OFF com mto ergo é andar pra trás, por isso estou tentando usar de forma inteligente. TENTANDO kkkkkkkkkk

Treinei leg ontem, diminui algumas séries, pois enfiei um HIIT no fim. Correndo de perna mole, quase caindo! Isso que é vida! hahahah

Dia terminou com sucesso! E hoje tem Hiit, Abs e panturra! Botar pra chorar!

Qualquer coisa tamo ai! TMJ negada!

[T. Wall]

manda nudes ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Berrr]

manda nudes ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Não wall.. ai meu tópico vai pro trending topics UIAHSUIAHSUIAHSUIAHSUIAHSIUAHSIUAHSUIAHSUIAHSUIAHSIUHASUIHAS

 

RELAAAAAAAAAATO!

Ontem foi hiit, abs e panturra.. Sem agulhada, somente com hemo. Melhor coisa treinar ABS completo meus caros, meu abs saiu tremeeendo ontem.. pqp! Vacuum nunca mais deixo de fazer... PQP OLDSCHOOL realmente manjava do role... A única diferença de hoje é que hoje em dia temos menos marombeiros e mais anabolizeiros, onde o shape é referente a dosagem e não mais o estilo de vida, por essa razão vemos tantos BBs grávidos por ai o que é uma pena.

Enfim!!

Fiz meu treino completo e dieta 100%, esses dias não tenho pisado fora do quadrado, talvez eu faça isso hoje.. reduzi o carbo do dia pra mandar um açai (pq sou viciado) no fim da noite.  

Hoje teeeeeeeeeeem agulhaaada!! mais 1,alguns quebrados ML n da mais pra aplicar 1ml no talo.. aplico sempre um tanto a mais pelo medo da absorção. foda né ?

Day off, sempre treino só descanso!

Amanhã tem mais!!! Abaixando cada vez mais os ergos e a retenção subindo junto com um pouco de fat... antes de terminar o OFF por completo vou já jogando mais ergo, clemb e umas coisitas mais!

 

abraços!!

[Hipernetico]

Não li tudo não, mas pelo seu último post ai você vai juz ao nome do diário ein cara!! kkkk 

[Berrr]

Não li tudo não, mas pelo seu último post ai você vai juz ao nome do diário ein cara!! kkkk 

Kkkkkk estilo de vida né... Kkkk

Galera.. Fotos..

Dorsal:

[\spoiler]

Enviado do Tapatalk

[MAW Nutrition]

Estilo de vida kkkk

Shape tá bacana Berr, tá bem seco pelo jeito, bora começar essa preparação rs...

Usando Tapatalk

[fcm]

Shape tá no 12 heim parceiro. Parabéns. 

[Berrr]

Estilo de vida kkkk

 

Shape tá bacana Berr, tá bem seco pelo jeito, bora começar essa preparação rs...

 

 

Usando Tapatalk

 

 

Ainda to meio inchado cara.. NO tempo de seco, fico bem seco mesmo!
Membros inferiores são bem secos, já a famosa pochete ta sempre ali hahahaha

Shape tá no 12 heim parceiro. Parabéns. 

12 né hahahah um dia eu fico 13!!!! hahahahaha

RElaaaaaaaaaaaaaaaaaaaato!

Bom fiquei uns dias sem relatar, pq tava numa correria tremenda esses dias. Mas agora tudo tem voltado ao normal!

Ontem não treinei e dieta ficou 100%, com direito a uns lixinhos adicionais! A aplicação de segunda eu não fiz então mandei 1,5ml propi testo na terça. Hemo continua 50mg tsd.

Terça fiz um treino MONSTRO de peito (músculo geneticamente falho hahah) Hemo cada vez mais ativo no plasma. Força monstra com cadência e intensidade. Do jeito que eu gosto!! hahaha

O treino eu mantive, porém diminui algumas séries pois jogo até falhar a musculatura por inteiro! Nunca treinei peitoral tão intenso como agora! E sempre no dia seguinte é descanso! SEMPRE! Nesse novo trampo de off estou respeitando mto mais meus limites e descansando mto mais! Apesar da vontade de morar na academia praticamente, né ?! hahahahahaha

Hoje vai ser um treinão de costas e trapézio! Quero regaçar a boca do balão! To mto focado nesse trabalho! O retorno está aparecendo aos poucos! E que assim continue! 

Pra quem está sempre ativo como eu, sabe que a situação ta preta né! Devido a isso fui forçado a dar um time com trembolona, vou seguir de testo e hemo mesmo! os dois juntos vão fazer eu consolidar tudo e continuar evoluindo com um pouco menos de qualidade, mas pelo menos evoluindo!

Estou utilizando, como disse antes, menos ergogênicos estimulantes. Estou alternando os dias de uso Clemb estou fazendo ds2dn. Apenas clemb! Se eu ficar nesse protocolo abusando de estimulante eu to na roça neh! 

Mas é isso ai! vamo que vamo! Ergue a cabeça e VAI! 

[Berrr]

Relaaaaaaaaaaaaaaato!

Bom galera.. to fazendo aquele treino que já passei. Aplicação continua 3ml propi e 50mg TSD hemo.

Peito está cada vez melhor! Estou conseguindo, de fato ter uma evolução. E tudo muito simples! Como sempre disse Coleman... "BACK TO THE BASICS!".

E no fim é isso, o básico é o que funciona. O Básico é o que te da resultado. Eu vejo mta gente presa em dieta mirabolante, N coisas, N explicações nutricionais, N explicações mecânicas pra N variações. 

Ai vem aquele rapazinho lá que ta se dedicando nos treino ou que já treina a 300 anos e fala pra você que essa variação de ponta-cabeça é a melhor pq no movimento X e Y e blá blá blá, mas as vezes ele nem sente o músculo sendo trabalhado. Faça o básico, sinta o músculo contraindo, sinta o músculo alongando.. Tudo isso com cadência, pare de pegar em impulso em todos os movimentos! Concentre-se, esquece a menininha e seu ego, foco no movimento que está sendo executado!

Estou fazendo algumas jogadas com os estimulantes para não travar meu off. Lixando mais do que nunca!! hahahah COMO EU AMO OFF CARAIO! AIUSHIUASHUIAHSUIAHSIUH

FUIII! Qualquer coisa só falar! Abraços!

[Skydrm]

Acompanhando aqui. O básico realmente é o melhor hahhaha 

[Berrr]

Acompanhando aqui. O básico realmente é o melhor hahhaha 

Vlw mano! Isso ai básico bem feito é o que há hahah..

Foto:

[\spoiler]

Galera, as fotos estão meio esporádicas, mas em breve melhorarei..

Galera, as fotos estão meio esporádicas, mas em breve posto um set completo!

Enviado do Tapatalk

[T. Wall]

Ahooo ursão trembolizado

[puiga]

acebei de ler seu relato todo bastante interessante.

parabens pelo shape muito top.

uma duvida você sempre usar arroz integral,não preferer trocar para um parboilizado? 

acompanhando seu diario!!!

[thalesgodoy]

Acompanhando. Curti o estilo!

[Berrr]

Ahooo ursão trembolizado

Fala tu Wall! hahahaha

acebei de ler seu relato todo bastante interessante.

parabens pelo shape muito top.

uma duvida você sempre usar arroz integral,não preferer trocar para um parboilizado? 

acompanhando seu diario!!!

Pique hein! hahaha
Valeu, mano.. Tamo ai na luta né..

Cara o integral me atende bem.. Eu como o branco e as vezes mudo pro integral fico um tempo no integral e depois mando um pouco do branco... Nunca usei 1 tipo de carbo apenas.Hoje por exemplo foi batat doce. hehe

Vlw mano, orbigado por acompanhar.

Acompanhando. Curti o estilo!

Opa, valeu mano!
Tamo junto!

[Berrr]

Relaaaaaaaaaaaato!

Galera to numa correria monstraaaa! Tanto que to atrasado nas aplicações de testo, deveria ter aplicado ontem, mas vou mandar hoje.

Ontem não treinei e antes de ontem mandei um AERO, ABS, Panturra.. Gosto de fazer panturra na esteira com angulação... Saio da esteira com câimbra.. Um dica pra quem usa clemb.. dobre os alimentos ricos em potássio.. Um que podem comer a vontade sem foder os macros da dieta é o tal do brócolis... Tem um outro ergogênico que é para a reposição de potássio, contudo aparentemente está em falta. O jeito é que eu vou ter que mandar manipular... foda..

Bom hoje vai ser esse relato bem rapido, pois to na correria.. Hoje é dia de esmagar dorsaaaallll! vou ver se posto uma foto hoje.. Abraçossss!!!

Qualquer coisa só perguntar.. FUISS!!! 

Deixar uma track q eu to viciado.. HOje o treino vai ser INSANO!

SEGURA SSAPOHAAA!!!! SÓ XAMA NA GYM!

[Berrr]

Bom dia!!

Mais um dia no role! 

Ontem e FDS foram épicos de lixos épicos. Estou comendo TUDO no fim do meu off, to vendo nada na minha frente hahahah Aquele BOOM final.. Vou tentar fazer um dia de descanso com carbo bem baixo e nos dias seguintes jogar uma avalanche de coisa.. Vamos ver o que dá.. Gosto assim, jogar apostando com o corpo! Cada dia tentando vencer as barreiras que ele impõe.. 

To devendo foto eu sei, é que eu to sem lugar pra tirar. Em breve posto! Prometo! hahah

Ontem mandei shot de propionato 1,5, por causa do dia que ficou faltando aplicação. Estou focado em peito e tá vindo o volumezinho.. Ontem arrebentei ele e aproveitei pra mudar meu treino.. Não fiz exaustão no supino sentado.. Mandei um declinado e vou deixar esse pra acabar o protocolo. No fim fiz o bom e velho vacuum..  

Bom por hoje é o resumo dos dias anteriores.. Hoje acordei.. e já tinha deixado a merenda pronta hahah Fiz minha vitamina suculenta hahaha, relaxei e fui ouvindo meu velho e bom TRANCE..

 

SÓ XAMA!

 

[Berrr]

Bom dia, povo.
 

Mais um dia.. e com alguns relatos atrasados né.. Mas tudo bem!

Os dias estão corridos como sempre e eu a cada dia mais pesado e a pesar dos inúmeros lixos que eu to mandando pra dentro nesse fim de bulk, que eu to estendendo, estou conseguindo me manter razoavelmente "seco". Quando digo "seco", estou dizendo em relação MM x Fat em BULK e comendo mto lixo, ou como dizem meus amigos "nukando". Eu falo "lixando" e "jacando" hahahah Novos termos ai, pq aqui tbm é cultura. hahahahah

 

Ontem eu não treinei, minha mulher atrasou meu role.. Mas tudo bem, to me concentrando muito com a minha rage. Ta TPM x Rage ta foda. hahahahaha Mas a gente sobrevive sempre, afinal ela vive isso tanto quanto eu. E agora começa a luta, pois ela vai subir wellness (orgulho) hahahaha.

 

Ontem mandei 1ml no ventro glúteo esquerdo, bem tranquilo. Só fico triste quando vejo um pouco do óleo voltando, vontade de aspirar e mandar de novo, mas não né! hahahaha Por isso sempre puxo um pouco a mais que 1ml.

 

As aplicações tem sido bem tranquilas. Minha rage + HEMO (DHT) tão zuando meu cabelo só mais um pouco. Em breve irei raspar e entrar pro clube dos carecas. É uma jornada difícil e eu já sabia que isso ia acontecer. Contudo saber e estar passando por isso são coisas muito diferentes. MUITAS pessoas que tem o mesmo problema já vieram falar comigo algumas vezes pedindo dicas pro Cabelo X AES. Fellas, cabelo cai pela pré-disposição genética não tem o que ser feito quanto à isso e se você injetar, VAI cair. A quantidade que vai cair depende da DOSE que você for tomar.

 

E o finasterida ? Pra mim foi uma bosta, fiquei meio broxa. Bagunçou meu balanço hormonal que já tava meio desregulado pelos AEs. Pra quem tem esse problema e quer usar, esteja ciente VAI cair. E quanto mais você usar, mais ele vai cair. Falo isso por experiência própria. Já estou me aceitando aos poucos pra essa nova fase, uma que eu nunca pensei passar.

 

Dicas para demorar mais pra cair ? Se estresse menos. Essa é a mais importante das dicas, muito estresse vai agravar MUITO a situação. Ta estressado querendo moer a cabeça de alguém na parede ? Fecha o olho e começa a respirar bem tranquilo e contando cada respiração, procure pensar em algo bom. O estresse vai acabar com seu shape e seu cabelo mais rápido. Lave o cabelo com algum shampoo tópico. E desencane.. Não há o que ser feito, a não ser que você possa fazer um transplante. Ai nem te o que falar.. hahahah 

 

Bom por hoje é só.. Qualquer coisa, tamo ai!