Home Gym Do Tsug

[Lu1z0301]

E ai Tsug, é nois com 1,65m

Formigas atomicas; KKKKKKKK

Obs: so pra descontrair

[TsuG]

pois é tsug a maioria dos serralheiros só manja mesmo de fazer portao ,tem rabisco q só nos mesmo para entedermos kkk cara a melhor coisa que fiz foi comprar uma maquina de solda, eu mesmo posso fazer meus equipamentos.

meu objetivo é fazer um rack e um banco de supino completo e comprar umas barras cromadas , talve para o começo do ano q vem, já fiz as contas dos metalon 2,5mm e vai sair mais ou menos uns 400 contos, vou ti falar nada contra quem compra rack no mercado livre e outros sites por ai, cada um tem sua opiniao e necessidades, mais é uma roubalheira, outro dia eu tava vendo um cara vendendo um rack bem simples metalon 1,5 por quase 2.000. conto.

o q eu já tenho aqui é um banco supino.

um suporte para agachamento.

barrinhas ,barra para supino, barra para agachamento, puley triceps e anilhas,

por enquanto tá dando para suprir minhas necessidades.

abraço

Pois é dvill eu espero comprar a maquina de solda e a esmerilhadeira agora em janeiro. Esse mês tive que comprar uma furadeira e a serra marmore (vulgo makita) pois ambas as minhas tinham queimado¬¬ Se eu pegar mesmo o jeito de fazer as coisas e gosto por isso, pretendo comprar mais para frente uma furadeira de bancada tambem pois sou um desastre com a furadeira manual, sempre faço os furos tortos heheheh

Ai para algo como um powerhak que exige varios furos e que eles sejam alinhados, só da com uma de bancada mesmo.

Esses preços que o pessoal cobra é exorbitante assim justamente por isso que você falou, poucos são os serralheiros que conseguem fazer mais do que apenas portões. Então quem manja de fazer os equipamentos cobram verdadeiras fortunas neles.

Ah e sua academia ja esta bem completa. eu tive uns imprevistos por aqui e acabou não tendo como investir na gym nos ultimos meses, ai ela esta um pouco estacionada. Mas logo logo volto a incrementar ela.

E ai Tsug, é nois com 1,65m

Formigas atomicas; KKKKKKKK

Obs: so pra descontrair

Minha familia me chamava assim quando eu era pequeno, mas acho que era devido ao cabeção

E se eu te contar que ate uns 2 meses atras eu jurava que tinha 1,67. Acontece que a fita metrica que eu usava tinha a parte inicial em metal e só começava a contar na fita acho que a partir dos 3cm, então sempre julguei que a ponta do metal fosse o zero dela mas descobri depois que não era.

Ai acho que foi no mês passado que fui me medir com uma outra fita e vi que tenho é 1,65 eheheh ainda sou mais baixinho do que eu pensava ser.

Mas da nada não, nunca me importei em ser baixinho e tem la suas vantagens tambem

[Visitante Usuario Excluido 1]

os meus planos para comprar equipamentos sao, duas coisas policorte e furadeira de bancada, furadeira lixadeira e maquina de solda já tenho,

o q acontece é q fica muito demorado cortar com lixadeira e fazer furos alinhados com furadeira o ideal seria

policorte,que da menos trabalho do que uma lixadeira na hora de cortar os metalon, furadeira de bancada, pra fazer os furos alinhados.

da uma olhada nesse rabisco, pode nao parecer mais é um banco de supino kkk com regulagem para varias posiçoes ,supino reto inclinado e declinado tó pensando em colocar até flexora, extensora, sei lá tó pensando ainda.

quando vc começar a fazer seus equipamentos podemos trocar umas ideias.

aqui eu fiz tipo um gabarito de fita isolante essas brancas largas, para ver o tamanho real.

falow tsug.

edit; ora as fotos saiu ao contrario

Editado Novembro 13, 2014 às 15:13 por dvill

[Night]

Acho muito foda quem faz seu próprios equipamentos.

Tenho pouquíssima experiencia com solda, mas tenho, to querendo comprar uma máquina pra futuramente soldar umas chapas de reforço no meu power rack. As vezes compensa fazer você mesmo, principalmente ajustes pequenos como os que pretendo( imagina ter que desmontar todo o rack, levar pro serralheiro só pra soldar umas chapas). É um "projetinho" de reforma, pra talvez 2 anos de uso do equipamento, ja aproveito e dou um trato na pintura.

Editado Novembro 13, 2014 às 15:41 por Night

[Visitante Usuario Excluido 1]

Acho muito foda quem faz seu próprios equipamentos.

Tenho pouquíssima experiencia com solda, mas tenho, to querendo comprar uma máquina pra futuramente soldar umas chapas de reforço no meu power rack. As vezes compensa fazer você mesmo, principalmente ajustes pequenos como os que pretendo( imagina ter que desmontar todo o rack, levar pro serralheiro só pra soldar umas chapas). É um "projetinho" de reforma, pra talvez 2 anos de uso do equipamento, ja aproveito e dou um trato na pintura.

cara nao é querendo te desanimar nao, até porque quem quer faz e bem feito, mas até uma simples reforma no seu rack vc vai precisaria fazer um pequeno investimento, qual investimento? precisaria de maquina de solda 1 lixadeira e uma furadeira basicamente, fora os acessórios como eletrodo, disco de corte, disco de desbaste broca, serra copo e mais umas par de coisinhas, vc poderia dizer orrra entao nao compensa dvill, eu diria q compensa muito até porque cortar metalon e soldar nao tem muito seguedo,fora o custo mais beneficio e todos os equipamentos e projetos q vc fizer vai sair bem mais em conta, te aconselho a fazer um curso de solda, vc vai aprender tudo sobre solda e ainda mais cortar lixar e interpretar

desenho tecnico.

abraço

[TsuG]

os meus planos para comprar equipamentos sao, duas coisas policorte e furadeira de bancada, furadeira lixadeira e maquina de solda já tenho,

o q acontece é q fica muito demorado cortar com lixadeira e fazer furos alinhados com furadeira o ideal seria

policorte,que da menos trabalho do que uma lixadeira na hora de cortar os metalon, furadeira de bancada, pra fazer os furos alinhados.

da uma olhada nesse rabisco, pode nao parecer mais é um banco de supino kkk

quando vc começar a fazer seus equipamentos podemos trocar umas ideias.

aqui eu fiz tipo um gabarito de fita isolante essas brancas largas, para ver o tamanho real.

falow tsug.

edit; ora as fotos saiu ao contrario

É verdade, esqueci de incluir a policorte na lista de coisas futuras. Mas como por enquanto não tenho nada relacionado, irei começar com o básico (lixadeira + maquina de solda) que ja da para eu ir brincando em coisas pequenas por aqui. Como não tenho experiencia nenhuma com soldagem vou ver para quando tem turma no senai no curso de soldador e me inscrever nele.

O que eu tenho a maior duvida não é quanto a soldagem em si, que conversando com um dos serralheiros aqui do bairro ele ja me deu algumas dicas de como deve ser feito, mas nunca perguntei a questão das dobras das chapas de metal. Dobrar uma chapa de 3mm por exemplo não deve ser algo tão simples.

Rapaz seu "rabisco" é coisa de profissional perto dos meus

Acho muito foda quem faz seu próprios equipamentos.

Tenho pouquíssima experiencia com solda, mas tenho, to querendo comprar uma máquina pra futuramente soldar umas chapas de reforço no meu power rack. As vezes compensa fazer você mesmo, principalmente ajustes pequenos como os que pretendo( imagina ter que desmontar todo o rack, levar pro serralheiro só pra soldar umas chapas). É um "projetinho" de reforma, pra talvez 2 anos de uso do equipamento, ja aproveito e dou um trato na pintura.

Né deve ser bacana mesmo, que ai da para fabricar da maneira que quiser.

E o bom que comprando, sempre que surgir uma ideia não custa nada tentar executa-la.

Edit: Atualizado o primeiro post para ficar mais organizado e facil de visualizar cada item.

Editado Novembro 15, 2014 às 12:22 por TsuG

[Visitante Usuario Excluido 1]

Atualizando aqui; Home gym em funcionamento ja desde 14-07-2014

Suporte multfuncional montei hoje pela manhã. Ele ficou assim (falta pintar ainda):

O projeto inicial era assim:

Fiz algumas alterações nas medidas dele e tive que retirar as barras de segurança pois diminui a altura do banco livre (esta agora com 33cm de altura) e com isso não daria para supinar com as travas de segurança fixas. Mais para frente faço um par de cavaletes moveis e coloco em posição quando eu for fazer o agachamento.

Suporte ficou com altura total de 170cm e com a largura de 120cm.

O apoio para a barra do agachamento ficou em 142cm (esse poderia ter descido 1 ou 2 cemtimetros que ficaria melhor para mim) e o apoio para a barra do supino ficou em 84cm (esse aparentemente ficou perfeito mas falta testar com peso).

O custo achei que ficou bem em conta pois gastei R$ 70,00 para comprar os ferros (e ainda sobrou ferro) e R$ 100,00 com a mão de obra. mais os parafusos e buchas ele saiu num custo total de R$ 180,00 mais ou menos (menos na verdade porque pego os parafusos e buchas a preço de revenda).

As anilhas eu comprei aqui onde moro mesmo (natal-Rn) paguei R$ 5,20 no kg delas entregue aqui em casa. Optei por pagar um pouco a mais e ter a entrega rapida em relação a compra nos sites da internet. Alem de que gostei muito da qualidade delas quando visitei o deposito onde elas estavam.

tsug vc disse q retirou as barras de segurança fixas certo, daria pra vc fazer ganchos j e barras de segurança moveis tipo esse é só fazer os furos na lateral, para quem fez o seu suporte nao deve ser dificio .

eu estava pensando em fazer assim no meu suporte

Editado Novembro 15, 2014 às 16:29 por dvill

[Lu1z0301]

Reparei no cinto pendurado, ate hj nao acolchoei o meu.

Se quiser brincar com argolas da pra colocar elas na barra fixa, pega uma corda e pendura as argolas e prende na barra fixa

A academia ta ficando d+

[TsuG]

tsug vc disse q retirou as barras de segurança fixas certo, daria pra vc fazer ganchos j e barras de segurança moveis tipo esse é só fazer os furos na lateral, para quem fez o seu suporte nao deve ser dificio .

eu estava pensando em fazer assim no meu suporte

É, e dessa maneira ai fica muito mais bonito (ao menos eu acho). eu não fiz de cara dessa forma pois eu não conhecia o trabalho do serralheiro que fez esse meu suporte, então acabei ficando com medo de querer fazer algo um pouco mais complexo e ele cagar tudo. Ai preferi fazer o mais básico possivel mesmo que era certeza que daria certo. Depois que o serralheiro me entregou o suporte feito e que vi que ele era muito bom com soldagem. Ate hoje não mexi com essa questão da trava de segurança pois não esta tendo necessidade. Meus treinos estão bemm leves e não anda com risco nenhum de falhar. Capaz que mais para frente eu faça as barras de segurança nesse estilo mesmo.

Reparei no cinto pendurado, ate hj nao acolchoei o meu.

Se quiser brincar com argolas da pra colocar elas na barra fixa, pega uma corda e pendura as argolas e prende na barra fixa

A academia ta ficando d+

E você usa só a corrente? não incomoda não?

Eu to pensando em arrumar um par de argolas mesmo, falta eu ver em alguma agropecuaria por aqui. Tinha visto em algum tópico daqui um par de estribos de cavalo como argolas e ficou muito bom

Editado Novembro 17, 2014 às 12:01 por TsuG

[Lu1z0301]

E você usa só a corrente? não incomoda não?

Eu to pensando em arrumar um par de argolas mesmo, falta eu ver em alguma agropecuaria por aqui. Tinha visto em algum tópico daqui um par de estribos de cavalo como argolas e ficou muito bom

Incomoda um pouco, tenho ate marca no corpo, mas na hora eu nem ligo.

Tbm vi a argola com estribos, se nao achar, pede para um serralheiro fazer. Meu par saiu a 30 reais.

[Visitante Usuario Excluido 1]

como falei lá atras que iria postar as fotos das paralelas

foram essas medidas que segui para cortar e soldar, mais sua dica tsug sobre a largura dos ombros.

vlw

[Lu1z0301]

Parabens dvill, lembro quando vc me perguntou sobre as paralelas

[Torf]

Caramba, muuuuito legal mesmo! Bom demais treinar no conforto do seu lar. Além do que, parece ser um lugar bem fresquinho, sem prédios ao redor, sem barulho de veículos... Onde é? Conj. Ponta Negra? Satélite? ZN?

Tá de parabéns pelo projeto. Só tende a melhorar!

[Visitante Usuario Excluido 1]

Parabens dvill, lembro quando vc me perguntou sobre as paralelas

vlw luiz

pois é cara eu tava pensando em fazer igual a sua paralela, dai eu pensei que esse modelo ia ficar bem mais fácio de adaptar

no pawer rack e por enquanto esta ai na parede,achei que ficou um pouco baixo,devia ter fixado um pouco mais alto, depois é que entendi porque as paralelas do tsug estavam altas e com uns taruguinho de madeira embaixo kkkkk, mais ta bom.

abraço

[TsuG]

como falei lá atras que iria postar as fotos das paralelas

foram essas medidas que segui para cortar e soldar, mais sua dica tsug sobre a largura dos ombros.

vlw

Ficou show dvill.

Que tipo de bucha você usou para fixar ela? aquelas buchas de metais? Na minha acabei foi chumbando os parafusos na parede por receio que apenas as buchas não aguentassem. Fiquei meio traumatizado de por peso em buchas depois que uma mão francesa de um telhadinho que eu tinha feito e fixado com buchas (aquelas de nylom nao as de metal) caiu e quase que foi em cima da minha moto

Ai queria saber se essas de metal aguentam mesmo pois estou pensando em refazer o telhadinho rsrs

Caramba, muuuuito legal mesmo! Bom demais treinar no conforto do seu lar. Além do que, parece ser um lugar bem fresquinho, sem prédios ao redor, sem barulho de veículos... Onde é? Conj. Ponta Negra? Satélite? ZN?

Tá de parabéns pelo projeto. Só tende a melhorar!

Pois é torf, aqui é super tranquilo e ventilado, antes era um calorão danado na academia em que treinava e ainda tinha uns imbecis que desligavam os ventiladores para suar mais (de certo pensavam que desidratando estavam de fato perdendo peso¬¬) ai ja viu, sempre me estressava com alguém e religava os ventiladores heheh. Não me lembro se você falou a quantos anos saiu daqui, mas dependendo de quantos anos tenha, é capaz que esse bairro onde moro nem existia ainda. aqui fica depois da ZN na saida para ceara mirim que é a estrada para o aeroporto novo, é um bairro relativamente novo (acho que tem uns 10 anos só) mas é bem tranquilo, gosto bastante daqui. valeu!

vlw luiz

pois é cara eu tava pensando em fazer igual a sua paralela, dai eu pensei que esse modelo ia ficar bem mais fácio de adaptar

no pawer rack e por enquanto esta ai na parede,achei que ficou um pouco baixo,devia ter fixado um pouco mais alto, depois é que entendi porque as paralelas do tsug estavam altas e com uns taruguinho de madeira embaixo kkkkk, mais ta bom.

abraço

Pois é, esses dias que vi que haviam perguntado sobre os "tijolinhos" embaixo da paralela, eles são justamente para dar altura deu usar elas, que direto do chão fica ruim hhehe eu chumbei a minha alta pois não gosto de fazer com as pernas encolhidas e da altura que esta eu consigo fazer com elas esticadas sem tocar os pés no chão (apenas encosta de leve se descer muitoo).

Abraços

[Visitante Usuario Excluido 1]

os parafusos que usei foram esses aqui da foto abaixo o nome é parabolt (chumbador) ,sao muito resistente

http://i58.tinypic.com/34sqtjp.jpg

lembro que sempre usava para fixar para peito, corrimao e umas par de coisas mais que precisavam ser bem fixados, quando fiz um bico aqui em uma serralheria perto de casa, tipo esse.

serve até para chumbar esses aparelhos de praça.

abraço

[TsuG]

os parafusos que usei foram esses aqui da foto abaixo o nome é parabolt (chumbador) ,sao muito resistente

Hmm de fato são sim. Lembro que um cliente veio aqui na loja um tempo desses pedir ajuda de como chumbar eles, como nunca tinha visto antes quebrei a cabeça um pouco mas consegui entender heheh só não lembrava deles. Vou procurar aqui na cidade para ver se da para chumbar minha mão francesa

Valeu!

[Lu1z0301]

Vou deixar um livro aki pra vc aproveitar melhor suas barra fixa e paralelas.

http://proyectoderecho2.files.wordpress.com/2012/01/btgb.pdf

[psychodhelic]

Cara curti demais essa sua Gym, estou pensando em investir em uma academia em casa só pra mim mesmo, a mais básica possível. Pretendo colocar um paralela e uma barra fixa. Só mudaria a barra fixa, fazendo ela de um jeito pra poder fazer as 3 pegadas. A pegada estilo martela (neutra) pegada aberta que serviria pra fazer pull up como chin up. E tava pensando em fazer um suporte multifuncional igual aquele seu, pra poder agachamento, supino, e desenvolvimento. E adquiri Uma barra pra supino mesmo e uma barra menor pra fazer rosca. No mais a intençao era essa pra inicio.

Creio que daria pra fazer bastante exercicio, barra fixa, paralela, remada curvada, supino reto, fechado, etc...

Motivo disso nao seria so pela CxB a longo prazo mais por questao de tempo, vou voltar a estudar meio do ano, pagar gym, fica nessa correria toda nao da, como uma gym em casa voce reduz o tempo, fica mais flexivel, enfim diversos beneficios.

Trabalho com autocad, to pensando em fazer os desenhos em cad, no caso ali o corte lateral desses projetos que voce ate postou, se tiver mais projetos em mente ai, croquis (desenhos a mão) passa ai que vejo o que posso fazer pra ajuda. Abraço.

[TsuG]

Cara curti demais essa sua Gym, estou pensando em investir em uma academia em casa só pra mim mesmo, a mais básica possível. Pretendo colocar um paralela e uma barra fixa. Só mudaria a barra fixa, fazendo ela de um jeito pra poder fazer as 3 pegadas. A pegada estilo martela (neutra) pegada aberta que serviria pra fazer pull up como chin up. E tava pensando em fazer um suporte multifuncional igual aquele seu, pra poder agachamento, supino, e desenvolvimento. E adquiri Uma barra pra supino mesmo e uma barra menor pra fazer rosca. No mais a intençao era essa pra inicio.

Creio que daria pra fazer bastante exercicio, barra fixa, paralela, remada curvada, supino reto, fechado, etc...

Motivo disso nao seria so pela CxB a longo prazo mais por questao de tempo, vou voltar a estudar meio do ano, pagar gym, fica nessa correria toda nao da, como uma gym em casa voce reduz o tempo, fica mais flexivel, enfim diversos beneficios.

Trabalho com autocad, to pensando em fazer os desenhos em cad, no caso ali o corte lateral desses projetos que voce ate postou, se tiver mais projetos em mente ai, croquis (desenhos a mão) passa ai que vejo o que posso fazer pra ajuda. Abraço.

Opa desculpe a demora para responder é que esses dias não deu para acessar muito por aqui.

Para inicio esse equipamento da e sobra para treinar tranquilo, digo de inicio pois depois você vai acabar querendo variar um pouco o seu treino e acaba adquirindo uma coisa ou outra para fazer essa modificação.

Da barra fixa é verdade, as vezes eu gostaria de fazer a pegada neutra, mas penso em um dia adaptar algo no estilo do puxador triangulo para poder fazer na minha barra mesmo.

A minha intenção inicial ao montar essa gym em casa foi a comodidade mais a economia a medio prazo, mas hoje tenho notado como principal vantagem essa do tempo pois o meu anda bemm corrido e de fato com a gym em casa consigo flexibilizar os meus horarios de treino conseguindo encaixar sempre um treino mesmo que reduzido.

No momento nem tenho nenhum projeto em mão não, tempo curto não anda me permitindo ficar "matutando" sobre o que e como fazer heheeh

Precisando de ajuda e só entrar em contato.

Abraço

[PedroSilva]

Caara, muito bacana tua home gym, começei a montar a minha essa semana, e acabei chegando na sua aqui.... curioso e tendo ideias para melhorar a minha... depois posto como ta ficando, abraço!

[TsuG]

Opa poste mesmo. Novas ideias são sempre bem vindas hehehe

Boa sorte ai com a sua. Abraço

[burgman]

Parabéns mano (Tsug) estar legal a sua Home Gym, a três meses comecei a montar a minha. Eu mesmo estou fabricando os meus aparelhos com metalon 60x40. Futuramente abrir a minha academia com os aparelhos fabricados por mim

Enviado de meu LG-E405f usando o Tapatalk 2

Editado Julho 30, 2015 às 01:04 por burgman

[TsuG]

Em 29/07/2015 at 21:53, burgman disse:

Parabéns mano (Tsug) estar legal a sua Home Gym, a três meses comecei a montar a minha. Eu mesmo estou fabricando os meus aparelhos com metalon 60x40. Futuramente abrir a minha academia com os aparelhos fabricados por mim

 

 

 

Enviado de meu LG-E405f usando o Tapatalk 2

bacana man eu tinha planos de começar a fabricar os meus equipamentos por aqui tambem, mas esse ano não foi possivel por falta de tempo. Quem sabe nesse proximo que esta iniciando consigo dar uma atençãozinha para a minha gym aqui novamente.

ficarambem bacana os equipamentos da sua foto.

 

agora, resposta super atrasada mas ta valendo heheh

 

 

abraço

[Pablo Campos]

Vcs podem tirar uma dúdiva minha? vou fazer o suporte de agachamento com 2 canos de pvc de 4 polegadas e encher de concreto dentro, quantos kg será que aguenta?