Syring3 168 Postado Fevereiro 20, 2015 às 06:08 Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2015 às 06:08 como 2 bois e 5 galinhas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Trew 262 Postado Fevereiro 20, 2015 às 06:13 Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2015 às 06:13 200g frango mais 30g de amendoins ou 100g frango e 4ovos inteiros low carb = vida Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
renecorleone 0 Postado Fevereiro 20, 2015 às 17:19 Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2015 às 17:19 Depende tenho dois que eu meio que revezo entre eles Tapioca (essas prontas mesmo so colocar na frigideira e fazer) o recheio eu uso queijo minas ou pasta de amedoim o outro é 2 bananas com aveia e leite Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel1989 596 Postado Fevereiro 21, 2015 às 13:31 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2015 às 13:31 Tomo suco de laranja ou água e como de 1 à 2 cacetinhos com manteiga, queijo e chester. +1 banana ou iogute. Uma hora depois quando chego no trabalho tomo um café preto pra dar uma acordada básica. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitinhosxe 103 Postado Fevereiro 21, 2015 às 13:32 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2015 às 13:32 (editado) Depende tenho dois que eu meio que revezo entre eles Tapioca (essas prontas mesmo so colocar na frigideira e fazer) o recheio eu uso queijo minas ou pasta de amedoim o outro é 2 bananas com aveia e leite Que delicia mano haha , ambos @Edit Eu to comendo um mingau de aveia agora com canela Editado Fevereiro 21, 2015 às 13:33 por Vitinhosxe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
santanaanderson 58 Postado Fevereiro 21, 2015 às 13:59 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2015 às 13:59 Como eu tomo remédio quase não tenho fome de manhã por isso estou me disciplinando a comer mais mesmo sem fome. Quando não tenho tempo (trabalho cedo) faço um shake com 1 banana, 2 colheres de aveia, 2 colheres de albumina, nesquick de morango e leite desnatado (às vezes troco o leite por leite de soja ADES) Quando tenho tempo faço uma panqueca de albumina e aveia e coloco por cima tomate, atum e queijo e esquento no microondas, fica quase uma pizza. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aristoi 608 Postado Fevereiro 21, 2015 às 14:01 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2015 às 14:01 A regra: Cafe da manha 500ml de leite 30g de proteina isolada de soja 30g de aveia 70g de banana prata 30g de mel 60g de amendoim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Fevereiro 21, 2015 às 14:08 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2015 às 14:08 nada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bunitinhu89 509 Postado Fevereiro 21, 2015 às 14:13 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2015 às 14:13 Eu como 3 bananas, 100 gramas de aveia, 4 ovos inteiros e 1 copo de iorgute. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Miptzi 75 Postado Fevereiro 21, 2015 às 14:17 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2015 às 14:17 300ml de leite 1 bola de sorvete meia xicara farinha de aveia 1 colher de café soluvel meia banana 3 ovos crus + ovo mexido de 2 ovos+ queijo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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