WertWet 11 Postado Dezembro 17, 2013 às 02:12 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2013 às 02:12 * 6 ovos * 100gr de farinha de aveia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lipe' 67 Postado Dezembro 17, 2013 às 02:28 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2013 às 02:28 3 bananas e 12 claras de ovo. giga96 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HeatRanker 142 Postado Dezembro 17, 2013 às 08:14 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2013 às 08:14 Pasta de amendoim Omelete com requeijão Aveia, leite e banana picada com canela Pão integral com geleia de amora ... E leitovo com canela (eu gosto). Só colocar 1 ou 2 ovos em um copo grande com leite e mexer com garfo, até diluir o ovo, colocar no fogo baixo por 1-2 minutos no máximo e um pouco de canela! Caraca. Só coisas deliciosas. Ai sim chefe! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Andrey Soares 149 Postado Dezembro 17, 2013 às 10:33 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2013 às 10:33 4 ovos inteiros com azeite, 400ml de leite desnatado e 50g de aveia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Romilson 7 Postado Dezembro 17, 2013 às 10:47 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2013 às 10:47 100gr de granola com 3 bananas nanicas com leite condensado ( ou cobertura de sorvete ) umas 20gr , e 200 ml de leite integral fica muito bom , filé de frango e uma taça de vinho oh loco, bico .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HeatRanker 142 Postado Dezembro 17, 2013 às 11:04 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2013 às 11:04 Estou gostando de ler isso aqui. Existem uns cafés que são mais tunados que meu almoço. Fiquei de cara. Li ali 8 ovos inteiros. Se eu comesse 8 inteiros não tinha espaço pra mais nada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheHN 301 Postado Dezembro 17, 2013 às 11:20 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2013 às 11:20 (editado) 300 ml leite 15 g neston 20 g aveia 15 g linhaça 1 banana 1/2 maçã 400 ml de água 30 g queijo minas E nos dias que eu treino eu como isso tudo e 1 pão + 30g queijo minas + peito de peru Isso pq nos dias q não treino acordo tarde ai se eu comer tudo isso não consigo almoçar de jeito nenhum. Editado Dezembro 17, 2013 às 11:21 por The Incredible Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado2323312 Postado Dezembro 17, 2013 às 11:22 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2013 às 11:22 Depende, omelete doce, omelete salgado, pão integral (de verdade) com geléia diet e margarina, iogurte sem lactose com granola diet e por aí vai. Sempre com proteína e carb. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
escrubles1 386 Postado Dezembro 17, 2013 às 11:28 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2013 às 11:28 (editado) 110g(8 colheres n lembro qnt da) d aveia com um pouco d agua + 1banana prata Editado Dezembro 17, 2013 às 11:30 por escrubles1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ðann G. H. 288 Postado Dezembro 17, 2013 às 11:33 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2013 às 11:33 (editado) Depende, omelete doce, omelete salgado, pão integral (de verdade) com geléia diet e margarina, iogurte sem lactose com granola diet e por aí vai. Sempre com proteína e carb. Omelete DOCE? MEU DEUS Editado Dezembro 17, 2013 às 11:33 por Ðann G. H. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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