O Que Vocês Comem No Café Da Manhã?

[xSalada 114]

Eu comprei 5 Stevia's, só troquei o rótulo com o de aspartame +Fikxiu

[M.Vinícius. 42]

8 ovos inteiros + 150gr de aveia + 1gr de vit c + 3caps omega 3

[Visitante usuario_deletado172]

Tô fazendo leangains body recomp, minha primeira refeição em dia de treino é 250ml de leite, 30g quinoa, 8g farinha láctea, 3 ovos, 150g salada, uma banana e 50g de abacate.

Dia off é 300ml de leite, uma goiaba, 200g de frango e 3 ovos.

[Felipe Rodrigues 18]

160g de Peito de Frango + 120g de Arroz Branco ou 12 Ovos + 120g de Arroz branco ( é o meu pós) ou troco 120 de arroz branco por 240 de batata doce e 1 caps de Multivitaminico....essas são as qtd atuais...em bulk eu como mais...

Editado Dezembro 16, 2013 às 18:09 por Felipe Rodrigues

[theroaster 24]

Como eu sou magrelo e não tenho muita condição:

Pão Francês mesmo, com requeijão e/ou queijo branco.

300ml de Leite Integral

se a fome ainda estiver por aqui eu como banana e aveia, apesar de odiar aveia as vezes eu misturo no leite também.

[Visitante usuario_deletado23]

Quando fazia café da manhã geralmente era:

- Pão de forma integral
- Peito de Peru em fatia e/ou Ricota
- Requeijão
- Leite Desnatado com Café

[Deckin 31]

2 pães Integral Seven Boys (Iogurte e aveia)

2 Ovos Mexidos

200 ML Leite desnatado

60G Aveia em flocos

1 Scoop Whey vagabundo que ganhei hahaha

2 bananas

Canela a gosto =)

Editado Dezembro 17, 2013 às 22:29 por Deckin

[MonsterFreak 4768]

Eu como todo santo dia : 2 Paes

300 ml de leite + 30g de aveia + 2 bananas - tudo misturado ( pode jogar amendoim tbm)

[planeta 5555]

4g bcaa

200mg cafeína

400mg taurina

[HeatRanker 142]

100g de banana

130g de iogurte natural

60g de aveia ou 100g de batata doce

50g frango

20g de leite em pó

200ml de água